변비에 좋은 음식은 무엇입니까?
변비는 매우 흔한 불만이며, 사람의 생활 방식과 식단이 종종 역할을합니다. 요거트, 콩류, 밀기울, 자두와 같은 음식을 먹으면 배변 빈도를 높이고 증상을 완화 할 수 있습니다. 여기에서는 변비의 원인과 치료법을 살펴보고 도움이 될 수있는 14 가지 식품을 살펴 봅니다.
변비는 매우 흔한 불만이며, 사람의 생활 방식과 식단이 종종 역할을합니다. 요거트, 콩류, 밀기울, 자두와 같은 음식을 먹으면 배변 빈도를 높이고 증상을 완화 할 수 있습니다. 여기에서는 변비의 원인과 치료법을 살펴보고 도움이 될 수있는 14 가지 식품을 살펴 봅니다.
Globus pharyngeus는 목에 무언가가 끼어있는 느낌입니다. 그 자체로 기능적 어려움을 유발하지는 않지만, 사람들에게 건강에 대한 불안을 유발하여 목이 막힐 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 이 MNT 지식 센터 기사에서 상태, 원인 및 치료 방법에 대해 알아보십시오.
여성 사정은 여성의 요도가 오르가즘이나 성적 흥분 중에 체액을 배출하는 것입니다. 이 사정은 완벽하게 정상이며 연구 결과에 따르면 일반적이지만 사람들이 그것에 대해 자주 이야기하지 않는다고합니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
운동 후 어지러움을 느끼는 것은 때때로 사람이 과로하거나 탈수되거나 혈압이 낮다는 신호입니다. 이 기사에서 이러한 원인과 기타 원인에 대해 자세히 알아보십시오.
GABA (감마-아미노 부티르산)는 뇌의 억제 신경 전달 물질입니다. GABA 수치 증가가 뇌와 신체에 미치는 영향을 알아보십시오. 우리는 또한 GABA 보충제 복용의 가능한 이점을 살펴 봅니다.
사원에는 여러 가지 압력의 원인이 있습니다. 여기에는 특정 유형의 두통, 머리 부상 및 더 심각한 상태가 포함됩니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
많은 사람들이 몇 달 간의식이 요법과 운동 후에 체중 감량 정체기에 도달합니다. 이 기사에서는 가능한 원인과 고원을 돌파하기 위해해야 할 일에 대해 알아 봅니다.
불안은 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 메스꺼움과 같은 위장 증상이 특히 흔합니다. 여기에서 불안과 메스꺼움의 연관성을 발견하고 불안에 대한 다양한 대처 방법과 치료법에 대해 알아보십시오.
뛰는 심장으로 깨어나는 것은 걱정 스러울 수 있지만 일반적으로 걱정할 필요는 없습니다. 여기에서 가능한 원인과 의사 진료시기에 대해 알아보십시오.
어떤 사람들은 계속 아프다는 것을 알게됩니다. 잦은 질병의 잠재적 원인으로는 스트레스와 수면 부족이 있습니다. 생활 방식의 변화는 사람이 아프게 될 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서 일부 사람들이 계속 병에 걸리는 이유와 이에 대한 조치에 대해 자세히 알아보십시오.
특정 상황과 사건은 일부 사람들에게 불안을 유발할 수 있습니다. 사람들이 유발 인자를 피하고 불안감을 통제 할 수 있도록 돕는 전략이 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
커피는 아마도 가장 인기있는 카페인 공급원 일 것입니다. 커피 한 잔의 카페인 함량은 추출 방법, 원두 종류 및 사람이 사용하는 커피 찌꺼기의 양에 따라 상당히 다를 수 있습니다. 여기에서 다양한 종류와 브랜드의 커피에 얼마나 많은 카페인이 포함되어 있는지 알아보십시오.
Hypnic jerks는 많은 사람들이 잠들 때 경험하는 근육 경련입니다. 여기서 발생하는 이유와 가능한 트리거에 대해 자세히 알아보십시오.
식단 및 운동과 같은 특정 가정 요법 및 생활 습관 변화는 사람들이 불규칙한 기간을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 강황과 파인애플을 먹는 것과 같이 과학이 뒷받침하는 가정 요법과 그렇지 않은 요법을 살펴 봅니다.
언어 장애는 단어를 생성하는 소리를 생성하는 사람의 능력에 영향을 미치며 구두 의사 소통을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 언어 장애의 유형에는 말더듬, 실조증 및 구르기 장애가 있습니다. 여기에서 언어 장애에 대해 자세히 알아보십시오.
스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 일반적인 결과 중 하나는 잠을 잘 수 없다는 것입니다. 불충분 한 수면은 다양한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 운동과 약물 치료를 통해 스트레스를 줄이면 수면의 질이 향상 될 수 있습니다. 여기에서 스트레스와 수면의 연관성에 대해 자세히 알아보세요.
나쁜 기억은 공포, 공포증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 이어질 수 있습니다. 기억이 작동하는 방식에 대해 더 많이 알아 냄으로써 과학자들은 나쁜 기억을 제거하는 방법도 발견하고 있습니다. 일부 약물과 심리 치료 기술은 가능성을 보여 주지만 윤리적 문제도 있습니다. 더 찾아 봐.
생쥐를 대상으로 한 새로운 연구에서 과학자들은 정의 된 유전 적 혈통을 가진 뇌 면역 세포의 하위 집합을 강박 관념과 불안에 연결했습니다.