월경주기의 단계는 무엇입니까?
월경주기는 여성의 신체가 매달 임신 가능성에 대비하기 위해 거쳐야하는 여러 단계 또는 단계로 구성됩니다. 호르몬 변동은 신체를 한 단계에서 다음 단계로 전환하는 원인이됩니다.
월경주기에는 4 단계가 있습니다. 이것들은:
- 월경 단계
- 난 포기
- 배란기
- 황체기
각 단계의 길이는 사람마다 다를 수 있습니다. 각 단계의 길이는 시간과 연령에 따라 변경 될 수도 있습니다.
생리주기의 각 4 단계에 대한 자세한 정보는 계속 읽으십시오.
월경 단계
월경 단계는 월경주기의 첫 번째 단계입니다. 이것은 사람이 생리를하는주기의 일부입니다.
주기는 이전 월경주기의 난자가 수정되지 않을 때 시작됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 호르몬 수치가 떨어집니다.
두꺼워 진 자궁 내막이 필요하지 않기 때문에 부러져 떨어져 나갑니다. 이 내막과 난자는 월경 기간 동안 질을 통해 빠져 나갑니다.
기간은 자궁 조직, 점액 및 혈액의 조합으로 구성됩니다. 월경 단계는 3 ~ 8 일 동안 지속될 수 있습니다.
이 단계에서 사람은 다음을 경험할 수 있습니다.
- 가슴의 부드러움
- 급격한 복통
- 기분 변화
- 팽만감
- 두통
- 과민성
- 하부 요통
- 피로
여포 단계
일부 사람들은 증식 단계라고 부르는 여포 단계도 생리 첫날에 시작됩니다. 월경 단계와 동시에 발생합니다.
주기가 시작될 때 시상 하부라고하는 뇌 영역이 뇌하수체에 신호를 보내 난포 자극 호르몬 (FSH)을 방출합니다.
FSH는 난소를 자극하여 난포라고하는 여러 개의 작은 주머니를 만듭니다. 이들은 각각 미성숙 계란을 포함합니다. 가장 건강한 난자는 성숙되고 나머지 난포는 체내로 다시 흡수됩니다.
여포가 성숙함에 따라 신체는 여분의 에스트로겐을 방출합니다. 이것은 자궁 내막이 두꺼워 지도록 자극합니다. 두꺼운 안감은 수정란에 필요한 영양분을 제공 할 수 있습니다.
난 포기는 일반적으로 약 10-16 일 동안 지속됩니다. 이 단계는 사람이 배란 될 때 끝납니다.
배란기
배란 단계는 에스트로겐 수치가 상승하면 뇌하수체가 황체 형성 호르몬 (LH)을 방출하도록 신호를 보낼 때 시작됩니다. LH는 성숙한 난자를 방출하는 난소의 과정을 자극합니다. 이 과정을 배란이라고합니다.
배란 중에 성숙한 난자는 난소에서 나팔관을 따라 자궁으로 이동합니다. 난자가 여행하는 동안 언제든지 정자가 난자를 수정시킬 수 있습니다.
임신을 원하는 사람들은 질에서 두껍고 하얀 분비물과 기초 체온이 약간 상승하는 것과 같은 징후를 볼 수 있습니다.사람은 민감한 온도계를 사용하여 집에서 기초 온도를 측정 할 수 있습니다.
배란은 일반적으로 월경주기 중간에 발생합니다. 난자는 수정되기 전까지 약 24 시간 동안 생존 할 수 있습니다. 그 시간 동안 수정되지 않으면 난자가 용해됩니다.
황체기
월경주기의 마지막 단계를 황체기라고합니다.
황체기 동안 난포는 황체라고하는 세포 덩어리로 변형됩니다. 황체는 프로게스테론을 방출하여 자궁벽을 두껍게 유지하고 수정란을 이식 할 준비를합니다.
난자가 수정되면 인체는 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG)을 생성합니다. hCG는 수정란이 배아로 발달 할 수 있도록 자궁 내막을 두껍게 유지하는 데 도움이됩니다.
그러나 배란 중에 난자가 수정되지 않으면 황체가 체내로 용해됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 모두 떨어지고 이는 월경 단계의 시작을 의미합니다.
황체기에는 월 경전 증후군 (PMS) 증상을 경험할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 두통
- 기분 변화
- 팽만감
- 유방의 통증, 압통 또는 부기
- 성욕의 변화
- 살찌 다
- 수면 곤란
- 음식 갈망
황체기의 길이는 다양 할 수 있지만 평균 14 일 정도입니다.
가능한 문제 또는 합병증
월경주기에 대한 사람들의 경험은 크게 다를 수 있습니다. 차이에는주기의 길이, 기간의 무거움, PMS 증상의 심각도가 포함될 수 있습니다.
사람의 월경주기는 폐경 전과 같이 일생 동안 다양한 시점에서 바뀔 수도 있습니다.
때로는 월경주기의 문제를 식별하기 어려울 수 있습니다. 사람은 시작 및 중지 시간을 기록하여 생리를 추적 할 수 있습니다. 이것은 문제 나 변화에 대한 인식을 향상시키는 데 도움이됩니다.
출혈의 무거움과 얼룩이 발생하는지 여부를 기록하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
특정 이벤트와 상태는 사람의 월경주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 임신
- 섭식 장애
- 호르몬 피임법 사용
- 자궁 근종
- 다낭성 난소 증후군
의사를 볼 때
월경주기에 변화가있는 경우 의사와 상담해야합니다. 그들은 근본적인 문제를 진단하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
관찰하고 의사와상의해야 할 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
- 불규칙한 기간
- 결석하거나 건너 뛴 기간
- 기간 사이의 출혈
- 7 일 이상 지속되는 출혈
이러한 문제 또는 기타 눈에 띄는 문제가 발생하면 가능한 한 빨리 의사와 상담해야합니다.
여기에서 불규칙한 기간의 14 가지 가능한 원인에 대해 알아보십시오.
요약
대부분의 여성은 사춘기부터 폐경기까지 월경주기가 있습니다.
월경주기는 4 단계로 구성됩니다. 각 단계는 신체가 임신을 준비하는 데 중요한 역할을합니다.
사람은 월경주기를 추적하여 발생하는 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
