8 주만에 요가가 류마티스 관절염에 도움이됩니다.
저널에 발표 된 새로운 연구 회복 신경학 및 신경 과학, 8 주간의 집중 요가 요법이 류마티스 관절염의 신체적 증상과 일반적으로 그 상태에 수반되는 심리적 고통을 완화 시킨다는 것을 발견했습니다.
뉴 델리에있는 전인도 의과 대학 해부학과 교수 인 Rima Dada 박사가 새로운 연구를 주도했습니다.
류마티스 관절염 (RA)은 미국에서 약 130 만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 염증성 질환입니다. 이 질병은자가 면역 일 가능성이 큽니다. 즉, 면역 체계가 신체의 조직과 연골을 이물질로 착각하여 공격합니다.
RA에 대한 치료법은 없지만 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 그러나 Dada 박사와 동료들이 논문에서 설명했듯이 회복은 다양한 요인에 따라 달라지며 그중 일부는 심리적입니다.
예를 들어 우울증은 종종 RA와 함께 발생하며 사람의 결과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 맥락에서 Dada 박사와 팀은 요가 기반 심신 개입이 RA의 우울 증상을 완화하고이 만성 질환의 완화를 달성하는 데 도움이 될 수 있는지 궁금해했습니다.
요가는 세포 수준에서 완화를 돕는다
이를 확인하기 위해 Dada 박사와 동료들은 RA 환자 72 명을 대상으로 집중 요가 수련의 효과를 조사했습니다.
과학자들은 연구 참가자를 두 그룹으로 나누었습니다. 두 그룹 모두 의사가 일반적으로이 질환에 대해 처방하는 약물 인 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD)을 계속 복용했습니다.
또한 한 그룹은 8 주 동안 주 5 회 120 분의 요가 세션에 참여했습니다. 연구자들이 평가 한 두 가지 주요 결과는 질병 활동과 우울증의 심각성이었습니다.
개입 후 신경 가소성, 염증, 세포 건강 및 산화 스트레스와 같은 세포 노화의 지표가 개선됨에 따라 요가가 요가를 수행 한 사람들에게 긍정적 인 영향을 미쳤음을 보여주었습니다.
Dada 박사와 동료들은“Yoga는 우울증의 현저한 감소와 함께 분자 및 세포 수준에서 차도를 돕고 면역 학적 관용을 재정립 한 심신 개입입니다.”라고 결론을 내 렸습니다.
“따라서 주요 심 신체 성분이있는 염증성 관절염에서 요가는 보완 / 보조 요법으로 사용될 수 있습니다.”
이 연구의 주저자는“우리의 연구 결과는 RA 치료에서 요가 수행의 면역 조절 역할을 시사하는 테스트 그룹의 환자에게 측정 가능한 개선을 보여줍니다.”라고보고합니다.
“집중적 인 요가 요법”이라고 그녀는 계속해서“일상적인 약물 요법과 동시에 분자 완화를 유도하고 면역 학적 내성을 회복했습니다. 또한 신경 가소성을 촉진하여 우울증의 심각성을 줄였습니다.”
그녀는 이러한 유익한 효과를 담당하는 메커니즘을 계속 설명합니다. "요가는 다양한 다운 스트림 경로를 통해 매개되는 신체 기능과 증상에 영향을 미치고 자연적인 면역 학적 관용을 유발하는 마음의 능력을 촉진합니다."
연구원은 사람들이 표준 RA 약물을 "요가와 같은 대체 및 보완 적 개입으로 보충하여 신체적 및 정신적 수준 모두에서 증상을 완화 할 수 있습니다"라고 지적합니다.
“우리의 결과는 요가가 심신 커뮤니케이션을 목표로하여 세포 및 분자 수준에서자가 면역의 병리 생물학을 긍정적으로 수정한다는 증거를 제공합니다.”라고 그녀는 말합니다.
"요가가 세포 수준에서 여러 경로에 누적 된 효과의 기초가되는 가능한 메커니즘을 탐색하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다."
Rima Dada 박사
