제 2 형 당뇨병 발병 평균 연령
45 세 이상은 제 2 형 당뇨병의 위험 요소입니다. 이 연령 이상의 사람들은 규칙적인 가벼운 운동과 조절 식 식단을 포함하여 상태를 예방하기 위해 적극적인 조치를 취해야합니다.
제 2 형 당뇨병은 미국에서 성인 당뇨병 진단의 90-95 %를 차지합니다.
제 2 형 당뇨병의 정확한 발병 연령을 알기에는 개별 진단이 너무 다양합니다. 그러나 45 세 이후에 상태가 발생할 가능성이 급격히 증가한다는 증거가 있습니다.
제 2 형 당뇨병 발병 평균 연령
미국 당뇨병 협회 (ADA)는 사람들이 45 세가 된 후 연례 당뇨병 선별 검사를 권장합니다.
그러나 상태의 발달은 개인별로 정확하게 예측하기에는 너무 많은 다른 요인에 따라 달라집니다.
다양한 건강 및 생활 양식 요인이 상태의 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 상태를 알지 못하고 수년간 당뇨병을 앓고 있습니다. 이로 인해 발병 연령과 진단 연령 사이에 큰 차이가 발생합니다.
일부 추정에 따르면 당뇨병 환자 4 명 중 1 명은 당뇨병이 있다는 사실을 모릅니다. 또한 많은 국가 조사 및 연구에서 성인의 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병 비율을 구분하지 않습니다.
질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 45 세에서 64 세 사이의 성인은 미국에서 대부분의 새로운 당뇨병 진단을받습니다.
나이와 당뇨병
제 2 형 당뇨병 발병에 대해 정해진 연령을 정의하는 것은 불가능할 수 있지만, 사람의 나이는 질환이 발병 할 위험을 크게 증가시킵니다.
2017 년 전국 당뇨병 통계 보고서에 따르면 미국 18 세 이상 성인의 12.2 %가 2015 년에 당뇨병을 앓고 있다고합니다.
2016 년 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 발병률은 55 ~ 74 세의 중국 성인이 20 ~ 34 세보다 최대 7 배 더 높았습니다.
마찬가지로 ADA는 노인 인구에서 당뇨병 비율이 여전히 높으며 65 세 이상 인구의 약 25.2 %에 영향을 미칩니다.
제 2 형 당뇨병은 전 세계 어린이와 청소년에게 점점 더 널리 퍼지고 있습니다.
미국에서는 20 세 미만 인구 100,000 명 중 12 명이 제 2 형 당뇨병 진단을 받았습니다. 소아가 진단을받는 평균 연령은 14 세입니다.
위험 요소
제 2 형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수있는 일반적인 요인은 다음과 같습니다.
- 45 세 이상
- 과체중
- 과도한 복부 또는 복부 지방이있는 경우
- 열악한 식단, 특히 지방과 과다 또는 정제 된 설탕이 많은 음식
- 좌식 생활
- 당뇨병이있는 가족이있는 경우
- 임신 중 당뇨병 (임신 당뇨병)
- 9 파운드 이상의 아기 출산
- 트리글리 세라이드라고하는 높은 수준의 지방과 낮은 수준의 고밀도 지단백 (HDL) 또는 "좋은"콜레스테롤
- 고혈압
- 심장병 또는 뇌졸중 병력
- 간 또는 신장 질환
- 다낭성 난소 증후군
- 우울증
이러한 요인은 시간이 지남에 따라 직접 또는 간접적으로 혈당에 영향을 미칩니다.
성별, 인종 또는 민족적 배경
제 2 형 당뇨병 발병 가능성과 진단 연령의 차이는 성별과 인종 또는 민족적 배경에 따라 달라질 수 있습니다.
CDC는 1997 년부터 2011 년까지 미국 남성이 여성보다 약 2 년, 아프리카 계 미국인과 히스패닉계는 백인보다 약 6 년 더 일찍 진단되었다고합니다.
ADA는 또한 당뇨병이 다른 인종보다 훨씬 더 많은 인종 또는 민족 배경의 사람들에게 영향을 미친다는 점에 주목합니다.
식이 요법 및 신체 활동 수준과 같은 생활 방식 요인이 유병률을 높이는 이유 중 하나 일 수 있지만 연구는 여전히 결정적이지 않습니다.
인종 또는 민족적 배경에 따라 현재 미국에서 당뇨병 진단을받은 사람들의 비율은 다음과 같습니다.
- 비 히스패닉 백인의 7.4 %
- 아시아계 미국인의 8.0 %
- 히스패닉의 12.1 %
- 비 히스패닉 흑인의 12.7 %
- 아메리카 원주민 및 알래스카 원주민의 15.1 %
여기에서 모든 유형의 당뇨병에 대한 위험 요소에 대해 자세히 알아보십시오.
예방
갈증, 배고픔, 피로 증가와 같은 제 2 형 당뇨병의 증상은 합병증이 발생할 때까지 자주 나타나지 않습니다. 사람이 당뇨병을 인식 할 때까지의 시간이 상태를 진행시킬 수 있으므로 당뇨병을 예방하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
제 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
- 매일 활동을 포함하여 일주일에 최소 150 분 동안 가벼운 운동을하는 것
- 건강하고 균형 잡힌 식단 유지
- 단당, 과당 및 식품의 지방 감소
- 탄수화물 섭취량 모니터링
- 세 끼의 큰 식사보다 하루에 적은 양의 식사를
- 전체 체중의 5 ~ 7 % 감소
- 혈당 수치 모니터링 또는 치료
- 스트레스를 줄여 혈당 수치를 증가시킬 수있는 호르몬 코티솔 수치를 감소시킵니다.
- 수분 유지
- 섬유질 섭취량 증가
- 스트레스 호르몬의 방출을 줄이기위한 규칙적인 수면 일정
신체가 노화됨에 따라 영양 요구 사항이 변경되고 부상 위험이 증가합니다. 국립 노화 연구소는 사람이 50 세가되면 식사 및 운동 계획을 변경할 것을 권장합니다.
그러나 45 세가되면 매년 당뇨병 검사를 시작해야합니다. 이러한 검사에서 제 2 형 당뇨병 또는 당뇨병 전단계가 나타나면 더 빨리 조정을 시작할 수 있습니다.
당뇨병 위험이 높은 사람들은 식단 선택이 건강한 혈당을 유지하는 데 도움이되는지 확인해야합니다. 그러나 효과적인 부분 조절과 신중한 식사 계획을 통해 제 2 형 당뇨병 환자는 여전히 좋아하는 음식을 먹을 수 있습니다.
큐:
출생부터 당뇨병을 앓을 수 있습니까?
ㅏ:
아기는 제 1 형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 영유아의 당뇨병 징후로는 피로, 배고픔과 좋은 식욕에도 불구하고 체중 감소, 효모 감염, 과일 냄새가 나는 호흡 등이 있습니다.
간병인은 명백한 원인없이 과민 반응을 느낄 수도 있습니다.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
