오메가 -3 지방산 약물은 심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다
비만과 당뇨병의 사례가 증가함에 따라 합병증도 증가합니다. 최근 미국 심장 협회 (AHA)의 초점이 된 합병증 중 하나는 높은 중성 지방 수치입니다.
트리글리 세라이드는 혈액 속의 지방입니다. 일부는 간에서 자연적으로 생성되는 반면 다른 일부는 신체에서 즉시 사용할 필요가없는 칼로리에서 생성됩니다. 사람이 섭취하는 칼로리가 많을수록 중성 지방 수치가 높아질 가능성이 높습니다.
데시 리터당 200 밀리그램 (mg / dl) 이상으로 계산되는 수치가 높을수록 동맥이 좁아 져 뇌졸중이나 심장 마비가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
추정에 따르면 미국 성인 인구의 약 1/4이 150mg / dl 이상의 트리글리세리드 수치를 가질 수 있습니다.
500mg / dl을 초과하는 매우 높은 수치는 췌장염으로 알려진 췌장의 염증을 유발할 수도 있습니다.
고맙게도 트리글리 세라이드 수치를 낮추는 몇 가지 방법이 있습니다. 규칙적인 운동을하고, 알코올 섭취를 줄이고, 설탕과 정제 된 탄수화물을 제거하는 것이 도움이 될 수 있으며, 포화 지방을 포화 지방으로 바꾸는 것과 같은 건강한 체중을 유지하기위한 다른 단계가 도움이 될 수 있습니다.
약물 치료로 전환
때때로, 이러한 변화는 상당한 차이를 만들기에 충분하지 않습니다. 이 경우 의사는 높은 중성 지방 수치에 대한 약물을 처방하기 전에 제 2 형 당뇨병 및 갑상선 기능 저하증과 같은 상태를 배제합니다.
현재 두 가지 트리글리 세라이드 저하 처방이 존재하며 둘 다 오메가 -3 지방산을 포함합니다. 하나는 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)이라고 불리는 지방산을 포함하고 있습니다. 다른 하나는 EPA를 두 번째 지방산 인 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)과 결합합니다.
이전 연구에서는 이러한 약물의 효과를 비교하지 않았습니다. 그러나 저널에 실린 AHA의 최근 리뷰 기반 자문 순환, 둘 다 똑같이 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.
연구진은 17 건의 임상 시험 분석을 바탕으로 한 연구 결과를 바탕으로 "사용 가능한 처방전 선택 사항 중 매일 4g을 사용하는 치료가 효과적"이라는 사실을 발견했습니다. 투손에있는 애리조나 대학교의 영양 과학.
Skulas-Ray는 또한 이러한 약물이 "콜레스테롤을 낮추는 스타틴 약물과 함께 안전하게 사용될 수 있습니다"라고 지적합니다.
많은 긍정
미국 식품의 약국 (FDA)은 현재 500mg / dl 이상의 매우 높은 트리글리세리드 수치를 치료하기 위해 처방전 오메가 -3 지방산 약물만을 승인했습니다.
그러나 현재 권고의 저자는 일일 4 그램 복용량이 200-499 mg / dl의 트리글리세리드 수치를 20 %에서 30 %까지 감소시킬 수 있음을 발견했습니다. 이것은 중성 지방 수치가 높은 대다수의 사람들에게 적용됩니다.
연구원들은 또한 EPA와 DHA를 모두 포함하는 약물이 트리글리세리드 수치가 500mg / dl 미만인 사람들의 "나쁜"유형 인 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시키지 않았다고 지적했습니다.
그들은 또한 매우 높은 중성 지방 수치를 가진 사람들이 스타틴 요법과 함께 EPA 전용 약물을 복용 한 경우 뇌졸중과 심장 마비를 포함한 주요 심혈관 사건이 25 % 감소한 것을 경험했습니다.
보충제를 피하십시오
Skulas-Ray는 사람들이 비처방 오메가 -3 보충제로 집에서 높은 중성 지방 수치를 치료하려고 시도해서는 안된다고 지적합니다. “오메가 -3 지방산을 함유 한식이 보충제는 FDA의 규제를받지 않습니다.”라고 그녀는 설명합니다.
"고 중성 지방의 장기 관리를 위해 처방약 대신 사용해서는 안됩니다."
2017 년 AHA는 어유 보충제가 일반 인구의 심혈관 질환을 예방할 수 있다는 주장을 뒷받침 할 증거가 부족하다는 권고를 발표했습니다.
그러나 AHA는 심장 마비 또는 심부전을 경험 한 사람들이 보충제의 혜택을받을 수 있다고 언급했습니다.
하지만 생선에 오메가 -3 지방산을 섭취하면 심장병과 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. AHA는 고등어, 연어, 호수 송어, 알바 코어 참치와 같은 지방이 많은 생선을 일주일에 두 번 섭취 할 것을 권장합니다.
