과민성 대장 증후군의 10 가지 징후 및 증상
과민성 대장 증후군은 경련, 팽만감, 변비 및 설사 등의 증상을 특징으로하는 장 질환입니다.
장과 뇌 사이의 통신 장애는 과민성 대장 증후군 (IBS)의 징후와 증상을 유발합니다. 이러한 유형의 상태는 기능적 위장 장애입니다.
일부 사람들이 IBS를 얻는 이유에 대한 연구는 여전히 진행 중입니다. 장이 특히 스트레스 나 특정 음식에 민감 할 수 있습니다.
미국 성인의 약 12 %가 IBS를 가지고 있습니다. 여성은 남성보다 IBS에 걸릴 확률이 두 배 더 높습니다. 또한 50 세 미만의 사람들에게 더 흔합니다.
이 기사에서는 IBS의 10 가지 증상을 살펴 봅니다. 그것을 인식하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오. 유사한 증상을 유발할 수있는 다른 조건에 대해서도 논의합니다.
1. 통증과 경련
IBS를 가진 사람은 하복부에 통증을 경험합니다.
하복부의 통증과 경련을 경험하는 것은 IBS의 두 가지 주요 증상입니다.
장의 과민성으로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
IBS는 뇌와 장이 함께 작동하는 방식에 영향을 미치며,이 상태로 인해 장의 근육이 정상적인 배변에 필요한 것보다 더 많이 수축 할 수 있습니다.
과도한 장 근육 수축은 복통과 경련을 낮출 수 있습니다.
2. 과도한 가스
IBS 환자는 과도한 가스를 경험할 수 있습니다. 몇 가지 이론이 있지만 의사는 정확한 이유를 모릅니다.
한 가지 이론은 IBS가 장내 박테리아에 문제를 일으킨다는 것입니다. 박테리아는 과도한 가스를 유발할 수있는 특정 독소를 생성 할 수 있습니다.
또 다른 이론은 IBS 환자의 내장이 가스를 견디고 운반 할 수 없다는 것입니다. 이것은 IBS를 가진 사람들이 다른 사람들보다 더 많은 가스를 느끼게 만듭니다.
3. 팽창
부풀어 오른 느낌은 IBS의 또 다른 증상입니다. 팽만감은 장에 가스가 모이는 것을 말하며, 이로 인해 복부가 꽉 차고 평소보다 둥글게 보일 수 있습니다. IBS에서 과도한 가스를 유발하는 동일한 요인이 팽만감을 유발할 수도 있습니다.
4. 설사
설사는 IBS의 주요 증상입니다. 장의 근육이 필요 이상으로 수축하기 때문에 발생합니다. 설사는 근육 경련을 동반 할 수 있습니다.
정상적인 배변을 위해 내장은 리드미컬하게 수축하고 이완됩니다. 그러나 IBS에서는이 리듬이 중단됩니다. IBS는 장 근육 수축을 가속화하거나 늦출 수 있습니다. 따라서 IBS는 다른 시간에 변비와 설사를 모두 유발할 수 있습니다.
다른 IBS 증상과 마찬가지로 설사는 뇌와 장이 의사 소통하는 방식과 관련이 있습니다. 이것이 왜 일어나는지에 대한 정확한 연구가 진행 중입니다.
5. 변비
변비는 사람이 대변을 통과하기 어려운 경우 발생합니다. 다음과 같은 경우 변비가 있습니다.
- 일주일에 3 회 미만의 배변
- 단단하고 건조하거나 울퉁불퉁 한 변
- 배변시 어려움 또는 통증
- 불완전한 배변의 느낌
탈수,식이 섬유 부족, 스트레스 등 변비의 원인은 여러 가지가 있습니다. IBS는 또한 장의 근육이 수축하는 방식에 영향을 주어 변비를 유발할 수 있습니다.
누군가가 변비에 걸리면 장 근육이 수축하지 않습니다.
개인의 특정 증상에 따라 의사는 다음 유형의 IBS를 언급 할 수 있습니다.
- 설사와 가끔 변비가있는 IBS
- 변비가있는 IBS, 변비 및 가끔 설사
- 혼합 배변 습관이있는 IBS (변비와 설사가 모두있는 경우)
의사는 또한 변비 우세 및 설사 우세 IBS를 언급 할 수 있습니다.
6. 발효 성 올리고, 이당, 단당류 및 폴리올에 대한 민감도
IBS가있는 사람들은 발효 가능한 올리고, 이당, 단당류 및 폴리올 (FODMAP) 식품에 더 민감 할 수 있습니다. 이들은 장에 염증이나 자극을 유발할 수있는 탄수화물 유형입니다.
FODMAP은 장으로 들어가는 물의 양을 증가시킬 수 있으며 장에있는 박테리아가 발효를 유발할 수 있습니다. 이것은 장내 가스를 증가시킬 수 있습니다.
사람들은 FODMAP가 높은 음식을 피함으로써 IBS의 증상을 줄일 수 있습니다.
- 양파
- 아보카도
- 렌틸 콩
- 마늘
- 콩
- 아몬드
- 캐슈
IBS를 가진 많은 사람들에게 FODMAP를 먹으면 다른 IBS 징후와 증상을 유발합니다. 2017 년 메타 분석에 따르면 낮은 FODMAP 식단을 섭취하면 IBS의 증상이 개선 될 수 있습니다.
여기에서 FODMAP 다이어트와 IBS 사이의 연관성에 대해 자세히 알아보십시오.
7. 피로
매우 피곤하거나 피로감을 느끼는 것은 IBS의 또 다른 흔한 증상입니다.
한 리뷰는 피로가 장 관련 증상, 심리적 고통 및 건강 관련 삶의 질을 포함한 다른 IBS 증상과 함께 발생한다는 것을 발견했습니다.
의료 전문가는 IBS가 때때로 피로를 유발하는 이유를 완전히 이해하지 못하기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.
8. 관절통
IBS 환자는 관절통을 경험할 가능성이 더 높습니다. 과학자들은 여전히 그 이유를 모르지만 신체의 염증 증가 때문일 수 있습니다.
2017 년 연구에 따르면 IBS 환자는 측두 하악 장애라고하는 일종의 관절통 위험이 증가했습니다. 그러나이 링크를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
9. 스트레스를받는 느낌
IBS와 스트레스 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 신경계는 장을 제어하고 심리적 스트레스에 반응합니다.
IBS와 스트레스 사이의 연결은 양방향으로 진행됩니다. 스트레스를 받으면 IBS 증상이 악화 될 수 있으며 IBS의 신체적 증상은 심리적 고통을 유발할 수 있습니다.
10. 브레인 포그
IBS의 증상 인 장내 가스와 팽만감도 뇌 안개와 관련이 있습니다.
뇌 안개 또는 안개가 자욱한 사고는 정신 혼란, 판단력 저하, 집중력 저하를 나타냅니다.
그러나 장과 뇌 안개 문제 사이의 연관성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
그 밖의 무엇일까요?
IBS가이 기사에서 살펴본 증상에 대한 유일한 설명은 아닙니다. 적절한 진단을 받으려면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
과도한 가스 나 팽만감을 경험한다고해서 반드시 IBS가있는 것은 아닙니다. 식사 후 곧 가스가 나기 시작하면 소장 세균이 과도하게 증식 할 수 있습니다.
또한 자주 또는 긴급하게 설사를하는 것은 다음의 징후 일 수 있습니다.
- 염증성 장 질환
- 체강 질병
- 담즙산 흡수 장애
- 덤핑 증후군
시야
IBS는 치료를받지 않으면 사람의 웰빙에 영향을 미칠 수있는 장기적인 건강 상태입니다. IBS의 징후와 증상을 이해하면 해당 질환을 경험하는 사람이 적절한 도움을받는 데 도움이 될 수 있습니다.
IBS 환자가 자신의 상태를 관리하는 데 도움이되는 다양한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 이들 중 다수는 스트레스와 IBS 사이의 연결에 초점을 맞추고 있습니다. 의사는 또한 증상을 완화하는 방법으로 상담 및 점진적 이완 기술을 권장 할 수 있습니다.
