범 불안 장애 (GAD) 란 무엇이며 어떻게 치료합니까? - 우울증

범 불안 장애에 대해 알아야 할 사항

일반화 불안 장애 (GAD)는 일상 생활에 대한 극심한 불안, 걱정 또는 긴장감을 유발합니다. GAD를 가진 사람들은 이러한 감정을 통제하기 위해 고군분투하며, 그 상태는 일상적인 활동과 개인적인 관계를 방해하는 경향이 있습니다.

불안 장애의 일종 인 GAD는 매우 흔합니다. 이는 매년 미국 인구의 3.1 % (또는 성인 680 만 명)에게 영향을 미칩니다. 여성에게 더 흔합니다.

불안감을 안고 사는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 다른 불안 장애와 마찬가지로 GAD는 치료 가능성이 높습니다.가장 효과적인 치료법에는 심리 치료, 약물 치료, 생활 습관 변화 등이 있습니다.

이 기사에서는 증상과 원인을 포함하여 GAD에 대한 개요를 제공합니다. 또한 몇 가지 잠재적 인 치료 옵션을 나열합니다.

조짐

GAD를 가진 사람은 통제 할 수없고 지속적인 걱정, 두려움 및 우려를 경험할 수 있습니다.

GAD의 증상은 개인마다 다를 수 있습니다.

증상은시기에 따라 좋아 지거나 나빠질 수 있습니다. 예를 들어, 높은 스트레스 나 신체적 질병의 기간은 종종 한동안 증상을 악화시킵니다.

GAD의 정서적 및인지 적 증상은 다음과 같습니다.

통제 할 수없고 지속적인 걱정, 두려움, 걱정
미래에 대한 불확실성을 다룰 수 없음
거슬리는 생각
과도한 계획 및 문제 해결
결정을 내리는 데 어려움
"잘못된"결정을 내리는 것에 대한 두려움
집중 문제
긴장을 풀 수 없음

신체적 증상은 다음과 같습니다.

긴장되거나 단단한 근육
아픔과 고통
수면 곤란
피로
안절부절 못함, 불안감 또는 경련 감
심계항진
메스꺼움 또는 설사와 같은 소화기 문제
쉽게 깜짝
과도한 발한
평소보다 더 자주 소변을 볼 필요가 있음

행동 증상은 다음과 같습니다.

휴식을 취하거나 "조용한"시간을 혼자 보낼 수 없음
집중이 어려워 작업을 전환하거나 작업을 완료하지 못함
간단한 작업을 완료하는 데 과도한 시간을 소비
작업이 "완벽하지 않기"때문에 재실행
다른 사람과 어울리거나 대중 앞에서 말하는 등 불안을 유발하는 상황을 피합니다.
피로, 공포 또는 기타 증상으로 결석 또는 결근
다른 사람의 안심과 승인을 요구

다른 조건의 존재

GAD를 가진 사람들은 종종 공동 발생 조건을 가지고 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

공포증, 강박 장애 또는 사회적 불안과 같은 기타 불안 장애
우울증
약물 또는 알코올 남용

신체 건강

연구원들은 또한 불안 장애와 함께 종종 많은 신체 상태가 발생한다고 지적합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

위장병
심혈관 질환
피부 질환
암
만성 통증
편두통
백치
파킨슨 병

어떤 경우에는 불안이 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 만성적 인 건강 상태가있는 경우에도 불안을 유발할 수 있습니다.

진단

의사 또는 정신 건강 전문가는 미국 정신과 협회의 기준에 따라 GAD를 진단 할 수 있습니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼.

GAD 진단을 받으려면 다음이 있어야합니다.

생활의 여러 영역에서 최소 6 개월 이상 지속되는 과도한 불안과 걱정
이러한 걱정을 통제하기 어려움
다음 증상 중 3 개 이상 (또는 어린이의 경우 한 가지 증상) :
- 안절부절 못함
- 피로
- 집중하기 어려움
- 과민성
- 긴장된 근육
- 수면 문제
사회적 환경이나 직장에서 기능하는 심각한 고통 또는 문제

또한 이러한 증상은 약물 사용이나 다른 의학적 상태로 인해 발생해서는 안됩니다.

진단을 확인하거나 증상을 유발할 수있는 신체 상태를 배제하기 위해 의사는 다음을 수행 할 수 있습니다.

신체 검사를하다
상세한 의료 및 가족 역사를 가지고
심리 설문지를 사용하다
혈액 또는 소변 검사 주문

원인 및 위험 요소

GAD의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 다음과 같은 여러 요인의 조합으로 인해 발생할 가능성이 높습니다.

유전학

일부 연구에 따르면 GAD의 가족력이 있으면 발병 위험이 높아집니다. 예를 들어, GAD가있는 사람의 자녀는 부모가없는 사람보다 스스로 상태를 발전시킬 가능성이 더 높습니다.

뇌 화학 및 구조

뇌 기능의 차이로 인해 불안 장애가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. GAD를 가진 사람들은 또한 기능적 MRI 스캔을 사용한 신경 영상 연구에서 뇌 구조의 차이를 보여줍니다.

세로토닌 및 기타 뇌 화학 물질의 불균형은 GAD 및 기타 불안 장애가있는 사람들에게도 존재합니다.

인격

소심하거나 비관적 인 사람들은 GAD에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

일부 연구는 또한 사람들이 세상을 안전하지 않고 위협적으로 여기는 성격 특성 인 불안 장애와 신경증 사이의 연관성을 제안합니다.

삶의 경험과 환경 요인

학대 또는 사별과 같은 트라우마의 병력이있는 것도 GAD에 기여할 수 있습니다. 또한 만성 질환이 있으면 중독성 물질을 오용하는 것처럼 불안 장애가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

섹스

추정에 따르면 여성은 남성보다 GAD에 걸릴 가능성이 두 배 더 높습니다.

나이

GAD는 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 개발 가능성은“어린 시절과 중년 사이”에서 가장 높은 것으로 보입니다.

치료

GAD에 대한 치료 옵션은 환자의 증상의 정도와 다른 상태의 존재 여부에 따라 다릅니다.

많은 사람들이 심리 치료에 참여하고 생활 방식을 바꾸는 등의 조합 치료를 필요로합니다. 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

치료 옵션은 다음과 같습니다.

심리 치료

치료사와 협력하면 사람들이 증상을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와 정신 건강 전문가는 안전하고 효과적이기 때문에 불안에 대해인지 행동 치료 (CBT)를 권장합니다.

연구에 따르면 CBT는 GAD 환자의 걱정을 줄여 주며, 그 효과는 약물과 동일하며 치료 완료 후 6 개월 후에 더 효과적입니다.

GAD 치료에 대한 가능성을 보여주는 다른 유형의 치료로는 마음 챙김 기반 치료와 수용 및 헌신 치료가 있습니다. 이것은 수용 가능한 기술과 마음 챙김 기술을 모두 사용하는 치료 유형입니다.

약물

어떤 경우에는 의료 전문가가 GAD 증상에 도움이되는 약물을 추천 할 수 있습니다.

다음과 같은 여러 유형의 약물이 GAD를 치료할 수 있습니다.

항우울제. 가장 일반적으로 의사는 GAD에 대한 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 또는 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제를 처방합니다. 이러한 약물이 작동하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
부스 피론. 이것은 불안의 신체적 증상을 감소시키는 항불안제입니다. Buspirone은 효과가 나타나기까지 몇 주가 소요될 수 있습니다.
벤조디아제핀. 때때로 의사는 단기 불안 완화를 위해 벤조디아제핀을 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 빠르게 작용하지만 중독성이 높고 중독 병력이있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.