규칙적으로 걷는 사람들의 뇌졸중 심각도 감소

새로운 연구는 걷기와 수영과 같은 가벼운 신체 활동이 뇌졸중의 심각성을 감소시킬 수 있다는 아이디어를 뒷받침합니다.

걷기와 수영과 같은 활동은 뇌졸중의 심각성을 줄일 수 있습니다.

뇌졸중을 앓은 거의 1,000 명의 개인을 대상으로 한 연구에 따르면 일주일에 4 시간 동안 가벼운 활동을하거나 매주 2-3 시간 동안 가벼운 활동을 한 사람들은 운동을하지 않은 사람들보다 덜 심한 뇌졸중을 경험했습니다.

연구진은 가벼운 활동을 정상적인 속도로 걷는 것으로 정의하고 중간 활동을 빠르게 걷기, 수영 및 달리기로 정의했습니다.

스웨덴 예테보리 대학의 연구 저자 인 Katharina S. Sunnerhagen은“운동은 여러면에서 건강에 도움이되는 반면, 우리의 연구에 따르면 매주 소량의 신체 활동을하는 것조차도 나중에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌졸중의 중증도를 줄일 수 있습니다.”

그러나 그녀와 그녀의 동료들은 연구의 특성상 신체 활동이 실제로 뇌졸중의 심각성을 감소 시킨다는 사실을 증명하지 못하며, 그와 중요한 연관성이 있음을 강조합니다.

이 연구에 대해 매사추세츠에있는 Boston University School of Medicine의 Nicole Spartano와 Julie Bernhardt는 기본 메커니즘이 완전히 이해되지는 않았지만 운동은 뇌의 복잡한 혈관 시스템을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다.

연구에 대한 최근 보고서와 Spartano와 Bernhardt의 편집 기사는 모두 저널에 실 렸습니다. 신경학.

장애의 주요 원인

뇌졸중은 성인에게 심각한 장애의 주요 원인입니다. 매년 약 795,000 명이 뇌졸중을 앓는 미국에서는 5 번째 주요 사망 원인입니다.

뇌졸중에는 두 가지 주요 종류가 있습니다. 허혈성, 동맥의 혈전 또는 수축이 뇌의 일부에서 혈류를 멈출 때 발생합니다. 및 출혈은 혈관이 파열되어 뇌에 출혈을 일으킬 때 발생합니다.

두 가지 유형의 뇌졸중 모두 산소와 영양소가 뇌 세포에 도달하지 못하도록 막습니다. 뇌 세포는 결국 이러한 생계를 굶어 죽게됩니다.

뇌졸중 후 발생할 수있는 장애의 정도는 그 위치와 살해 된 세포의 수에 따라 다릅니다. 예를 들어, 걷기, 말하기 및 생각에 어려움을 겪을 수 있습니다.

데이터는 레지스트리 및 자체 보고서에서 가져 왔습니다.

연구 데이터는 스웨덴에서 뇌졸중을 앓은 925 명 (평균 73 세)으로부터 나왔습니다. Sunnerhagen과 동료들은 뇌졸중의 중증도에 대한 정보를 제공하는 뇌졸중 레지스트리에서 확인했습니다.

얼굴, 팔, 눈의 움직임, 언어 능력 및 의식 수준과 같은 증상이 심각도를 결정했습니다. 이를 바탕으로 코호트의 80 %가 "경미한"뇌졸중을 앓은 것으로 분류되었습니다.

개인들은 또한 뇌졸중 전 기간 동안 여가 시간에 신체 활동을 한 정도에 대한 질문에 답했다. 필요한 경우 팀은 친척들과 확인하여 답변을 확인했습니다.

매주 최소 4 시간 동안 걷기는 가벼운 활동으로 분류되었으며, 수영, 달리기, 빠르게 걷기와 같은 더 집중적 인 운동은 주당 2-3 시간 동안 보통 활동으로 분류되었습니다.

이러한 맥락에서 연구 참가자의 52 %는 뇌졸중에 이르는 기간 동안 활동이 없었습니다.

자체보고 된 신체 활동 수준에 의존하는 연구는 종종이를 연구의 가능한 약점 또는 한계로 인용합니다. 이 경우 연구자들은 뇌졸중이 기억에 영향을 미칠 수 있고 뇌졸중을 앓은 후 개인에게 질문을 던 졌기 때문에 연구 결과에 특히주의를 기울였습니다.

운동, 더 가벼운 뇌졸중에 연결된 어린 나이

분석에 따르면 뇌졸중에 이르는 기간 동안 신체 활동 수준이 가볍거나 중간 정도 인 사람들은 활동하지 않는 사람들에 비해 경미한 뇌졸중에 걸릴 확률이 두 배 더 높았습니다.

뇌졸중 전 기간의 신체 활동 수준이 중간 수준 인 59 명 중 53 명 (89 %)이 경미한 뇌졸중을 경험했습니다. 신체 활동이 가벼운 384 명 중 330 명 (85 %)이 경미한 뇌졸중을 경험했습니다. 활동하지 않은 481 명 중 354 명 (73 %)이 경미한 뇌졸중을 경험했습니다.

그러나 연구자들은 어린 나이가 뇌졸중 중증도에 미치는 영향을 고려했을 때 신체 활동이 활성 그룹과 비활성 그룹 간의 차이의 6.8 %에 불과하다는 것을 확인했습니다.

팀은 운동이 뇌졸중의 심각성을 감소시킬 수있는 정도를 명확히하기 위해 이제 추가 연구를 수행해야한다고 제안합니다.

Sunnerhagen은 또한 "심각한 뇌졸중의 가능한 위험 요소로 신체 활동이없는 상태를 모니터링해야합니다."라고 조언합니다.

Spartano는 동물 연구에서 신체 활동이 여러 동맥이 뇌의 동일한 영역에 공급할 수있는 능력을 향상시켜 뇌의 복잡한 혈관 네트워크를 보호하는 데 도움이된다고 밝혔습니다.

"신체 활동이 뇌에 보호 효과가있을 수 있다는 증거가 늘어나고 있으며 우리 연구는 그 증거를 추가합니다."

카타리나 S. 수 네르 하겐

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