편두통에 대해 알아야 할 모든 것
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편두통은 중증의 재발 성 두통 및 기타 증상을 수반하는 의학적 상태입니다. 두통이 발생하기 전에 기운으로 알려진 감각 변화가있을 수 있습니다.
편두통 에피소드는 편두통과 무관 한 두통과 다릅니다. 에피소드는 일반적으로 단계적으로 발생하며 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 일하거나 공부하는 능력을 포함하여 개인의 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.
편두통이 사람들에게 미치는 영향도 다를 수 있습니다. 다양한 트리거, 심각도, 증상 및 빈도가 있습니다. 어떤 사람들은 매주 한 번 이상의 에피소드를 가지고있는 반면, 다른 사람들은 가끔씩 만 발생합니다.
2018 년에 연구자들은 미국 성인의 15 % 이상이 지난 3 개월 동안 편두통 에피소드 또는 심한 두통을 경험 한 것으로 나타났습니다.
2015 년 통계에 따르면 편두통은 여성의 19 % 이상, 남성의 9 %에 영향을 미칩니다. 에피소드는 종종 18 세에서 44 세 사이에 발생하지만 어린 시절을 포함하여 언제든지 발생할 수 있습니다.
조짐
편두통의 증상은 단계적으로 발생하는 경향이 있습니다.
두통 전 : 오래된 연구에 따르면 약 20 ~ 60 %의 사람들이 두통이 시작되기 몇 시간 또는 며칠 전에 증상을 경험합니다. 여기에는 아우라와 같은 신체적 및 감각적 증상이 포함됩니다.
두통 중 : 경증에서 심한 욱신 거림 또는 맥동하는 두통과 함께 메스꺼움, 구토, 코 막힘 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
해결 : 피로와 과민 반응이 2 일 더 지속될 수 있으며이 기간을 "편두통 숙취"라고도합니다.
기타 일반적인 기능은 다음과 같습니다.
- 신체 활동이나 긴장하는 동안 악화되는 두부 통증
- 통증으로 인해 규칙적인 활동을 수행 할 수 없음
- 어두운 방에 조용히 누워 있으면 빛과 소리에 대한 민감도가 증가합니다.
다른 증상으로는 발한, 체온 변화, 복통, 설사 등이 있습니다.
여기에서 두통, 메스꺼움 및 피로를 유발할 수있는 다른 원인을 알아보십시오.
편두통 대 두통
편두통 에피소드는 일반적인 두통과 다릅니다. 경험은 다르며 원인도 다를 수 있습니다.
증상을 일기로 기록하는 것은 편두통 에피소드를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적어도 8 주 동안 일지를 보관하고 다음을 기록하십시오.
- 증상이 시작되는 시간
- 스트레스 또는 월경과 같은 가능한 유발 인자
- 두통의 본질
- 다른 증상
- 증상이 얼마나 오래 지속되는지
- 아우라와 같은 눈에 띄는 편두통 지표
- 사용 된 모든 약물과 그 효과
여기에서 편두통과 두통의 차이점에 대해 자세히 알아보십시오.
원인과 방아쇠
전문가들은 편두통 에피소드의 원인을 모릅니다. 이들은 다음에 영향을 미치는 뇌의 변화에서 비롯 될 수 있습니다.
- 신경이 소통하는 방식
- 화학 물질의 균형
- 혈관
편두통의 가족력이 일반적인 위험 요소이기 때문에 유전 적 특징도 역할을 할 수 있습니다.
편두통 유발 요인은 다양하지만 다음을 포함합니다.
- 예를 들어, 월경 전후의 호르몬 변화.
- 스트레스, 우울증, 불안 및 흥분과 같은 정서적 유발 인자.
- 알코올, 카페인, 초콜릿, 치즈, 감귤류 및 첨가제 티라민이 함유 된 식품을 포함한식이 요인.
- 수면제, 호르몬 대체 요법 (HRT) 및 일부 피임약과 같은 약물.
- 화면 깜박임, 강한 냄새, 간접 흡연, 시끄러운 소음, 답답한 방, 온도 변화 및 밝은 조명을 포함한 환경 적 요인.
기타 가능한 트리거는 다음과 같습니다.
- 피로
- 수면 부족
- 어깨와 목의 긴장
- 나쁜 자세
- 육체적 과로
- 저혈당
- 시차
- 불규칙한 식사 시간
- 탈수
두통의 원인은 무엇입니까? 여기서 알아보세요.
위험 요소
누구나 편두통을 앓을 수 있지만 다음과 같은 사람에게 더 흔합니다.
- 우울증
- 양극성 장애
- 섬유근통
- 과민성 대장 증후군
- 과민성 방광
- 수면 장애
- 강박 장애
- 걱정
편두통과 COVID-19 사이에 연관성이 있습니까?
치료
편두통에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 약물은 증상이 발생했을 때 치료할 수 있으며, 사람들은 에피소드의 빈도와 중증도를 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다.
약물
통증 완화 및 기타 유형의 약물이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 시작되는 즉시 약을 복용하면 증상이 심해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
편두통 환자에게 도움이 될 수있는 일부 일반 의약품 진통제에는 다음이 포함됩니다.
- 나프록센 (Aleve)
- 이부프로펜 (Advil)
- 아세트 아미노펜 (타이레놀)
기타 옵션은 다음과 같습니다.
- 편두통을 유발하는 뇌 변화를 되 돌리는 데 도움이되는 수마트립탄과 같은 트립 탄
- 메스꺼움과 구토를 관리하는 구토 방지제
- 칼시토닌 유전자 관련 펩티드 (CGRP)라고하는 염증과 통증에 관여하는 단백질을 차단하는 gepants
- 감각 신경 및 혈관에있는 5-HT1F 수용체와 상호 작용하는 디탄
약물을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇게하면 재발 성 두통이 발생할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 각 약물이 얼마나 안전하고 효과적인지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
여기에서 즉각적인 편두통 완화에 대한 몇 가지 정보를 얻으십시오.
가정 및 자연 요법
편두통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 가정 요법은 다음과 같습니다.
- 유연한 냉찜질 또는 마스크 사용
- 조용하고 어두운 방에 머물기
- 수면, 필요할 때
다음 보충제는 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 효과가 있다는 증거는 제한적이며 부작용에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다.
- feverfew와 같은 허브 추출물
- 마그네슘
- 코엔자임 10
- 머위
- 리보플라빈
기타 비 약물 치료에는 침술 및 목 운동 또는 물리 치료가 포함될 수 있습니다.
이들 중 하나를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이러한 치료법이 효과가 있다는 연구 결과가 없습니다.
편두통 완화에 도움이된다고 주장하는 다양한 제품을 온라인에서 구매할 수 있습니다.
침술과 같은 대체 요법을 찾고있는 사람은 자격이 있고 경험이 풍부한 전문가에게 가야합니다.
두통에 대한 자연 요법은 무엇입니까?
편두통 예방 방법
편두통 에피소드를 항상 예방할 수있는 것은 아니지만 빈도와 심각도를 줄이는 방법이 있습니다.
에피소드 예방을위한 약물
다음 처방약은 심한 편두통이있는 사람이 경험하는 에피소드 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항 경련제 인 토피라 메이트
- 고혈압 치료 용 프로 파 놀롤
- 항우울제
- 보톡스
- gepants
개선을 확인하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
어린이나 청소년에게 가장 좋은 치료법은 성인의 치료법과 다를 수 있습니다. 의사는 최선의 선택에 대해 조언 할 수 있습니다.
트리거 식별 및 방지
편두통 에피소드는 종종 트리거에 대한 반응입니다. 범인을 파악하기 위해 일기를 쓰고 에피소드 전에 그들이 무엇을하고, 먹고, 마 셨는지 기록 할 수 있습니다.
다음을 피하는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 저혈당
- 육체적 과로
- 스트레스
- 초콜릿과 같은 특정 식품 및 티라민이 함유 된 식품
- HRT 및 일부 피임약을 포함한 특정 약물
- 밝은 조명과 깜박이는 화면
다음 전략은 또한 편두통의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 수면
- 스트레스 감소
- 물을 많이 마시다
- 자세 개선
- 카페인, 알코올, 치즈와 같은식이 유발 요인 피하기
- 규칙적인 신체 운동 받기
이러한 변화를 통해 편두통 에피소드의 심각성과 빈도가 완화되지 않는 경우 의사는 약물 또는 기타 옵션을 제안 할 수 있습니다.
종류
다양한 유형의 편두통이 있습니다. 주요 구별 요인은 기운 또는 감각 변화를 포함하는지 여부입니다.
기운이있는 편두통
Aura는 에피소드 초기 단계의 감각 장애입니다. 편두통이 다가오고 있다는 경고 역할을 할 수 있습니다.
Aura에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 혼란스러운 생각이나 경험
- 거기에없는 이상하거나 번쩍이거나 번쩍이는 불빛을 보는 것
- 지그재그로 빛의 선보기
- 시력에 사각 지대 또는 공백 패치가 있음
- 팔이나 다리의 핀과 바늘 느낌
- 말하기 어려움
- 어깨, 목 또는 팔다리에 쇠약함
- 투명한 물체의 끈과 같이 한쪽 눈에는없는 것을 보는 것
- 무언가의 일부를 명확하게 볼 수 없음
- 시야의 일부가 사라졌다가 다시 나타남
Aura는 매우 밝은 카메라 플래시에 노출 된 후 발생하는 감각과 비슷하게 느껴질 수 있지만 시각적 변화는 몇 분 또는 최대 1 시간 동안 지속될 수 있습니다.
여기에서 편두통 기운에 대해 자세히 알아보십시오.
기운없는 편두통
더 일반적으로, 사람은 에피소드 전에 감각 장애를 경험하지 않습니다.
Migraine Trust에 따르면 에피소드의 70-90 %는 기운없이 발생합니다.
다른 유형
다른 유형의 편두통은 다음과 같습니다.
- 만성 편두통 : 한 달에 15 일 이상 에피소드가있는 경우입니다.
- 월경 편두통 : 이것은 월경주기를 따르는 패턴으로 발생합니다.
- 편마비 편두통 :이 유형은 신체 한쪽에 일시적인 쇠약을 유발합니다.
- 복부 편두통 : 이것은 종종 메스꺼움이나 구토와 함께 장 및 복부의 불규칙한 기능과 관련된 편두통 에피소드를 포함합니다. 주로 14 세 미만의 어린이에게 영향을 미칩니다.
- 전정 편두통 : 심한 현기증은 이러한 형태의 편두통의 증상입니다.
- 기저 편두통 :이 희귀 한 유형은 뇌간 기운이있는 편두통으로도 알려져 있으며 언어와 같은 신경 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
편두통을 경험할 수있는 사람은 누구나 의사와 상담해야합니다.
진단
국제 두통 협회는 기운없는 편두통을 진단하기 위해“5, 4, 3, 2, 1”기준을 권장합니다. 이 숫자 시리즈는 다음을 나타냅니다.
- 각각 4 시간에서 3 일 동안 5 회 이상의 공격이있는 경우
- 다음 특성 중 적어도 두 가지가있는 두통 :
– 한쪽에서 발생
– 맥동
– 활동에 의해 악화되는 중등도 내지 중증의 통증 유발 - 다음과 같은 추가 증상이 하나 이상 있습니다.
– 메스꺼움
– 구토
– 빛에 대한 민감성
– 소리에 대한 감도
의사는 종양과 같은 증상의 다른 원인을 배제하기 위해 영상 또는 기타 검사를 권장 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 첫 편두통 에피소드로 보이는 것
- 악화되거나 비정상적인 편두통 증상
- 심한 증상
다음 중 하나가 발생하면 즉시 의료 도움을 받으십시오.
- 비정상적으로 심한 두통
- 시각 장애
- 감각 상실
- 말하기 어려움
이는 뇌졸중과 같이 긴급한주의가 필요한 또 다른 상태를 나타낼 수 있습니다.
두통에 대해 걱정하는 것은 언제 합리적입니까?
요약
편두통은 두통을 수반하는 의학적 상태이지만 두통 만이 아닙니다. 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수있어 일을하거나 일상적인 활동을 수행하기가 어렵습니다.
유발 인자를 식별하면 종종 에피소드의 빈도 나 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 항상 예방할 수있는 것은 아닙니다.
약물 및 기타 치료는 편두통과 그 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편두통이 우려되는 사람은 누구나 의사의 진찰을 받아야합니다.
스페인어로 기사를 읽으십시오.
