불면증과 심혈관 질환의 연관성
수면 문제는 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이제 중국의 대규모 분석은 불면증이 잠재적으로 생명을 위협하는 심혈관 질환으로 이어질 수 있음을 강조합니다.
불면증은 비교적 널리 퍼진 문제입니다. 사람이 불면증에 걸렸을 때, 그들은 종종 잠들거나 잠들기 위해 고군분투합니다. 어떤 사람들은 둘 다 경험합니다.
펜실베이니아 주 펜실베니아 대학에서 실시한 연구에 따르면 미국 성인 4 명 중 약 1 명이 매년 단기 또는 급성 불면증을 경험합니다. 급성 불면증은 일반적으로 스트레스 나 걱정으로 인해 단기간 동안 수면 문제를 겪는 것을 의미합니다.
이 사람들의 약 3/4이 일반적인 수면 패턴으로 돌아갑니다. 그러나 다른 사람들은 계속해서 만성 불면증을 개발합니다.
만성 불면증은 3 개월 이상 일주일에 3 일 이상 수면 문제를 겪는 사람을 말합니다.
급성 및 만성 불면증 모두 주간 졸음, 집중력 및 기억력 문제, 에너지 부족을 초래할 수 있습니다.
그러나 연구에 따르면 더 걱정스러운 연결 고리가 발견되었습니다. 최근 분석 중 수면 의학 리뷰, 불면증은 우울증, 불안 및 알코올 남용의 시작과 관련이 있습니다. 다른 연구에서는 불면증과 심장병 사이의 관계를 발견했습니다.
이제 새로운 연구의 저자는 신경학, 이전 연구는 불면증을 올바르게 정의하지 못했고 장애가 없을 수도있는 사람들을 포함했다고 지적합니다. 그래서 그들은 더 강력한 연관성을 찾기 시작했습니다.
불면증 추적
새로운 논문의 결과는 특히 젊은 사람들의 불면증을 확인하면 나중에 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있음을 시사합니다.
연구원들은 중국에서 만성 질환의 주요 원인을 조사하고 추적하는 China Kadoorie Biobank의 데이터를 사용했습니다.
30 세에서 79 세 사이의 참가자들은 연구 시작 당시 심장병이나 뇌졸중의 병력이 없었습니다.
새로운 연구에서 연구원들은 증상이 일주일에 3 일 이상 지속되는 세 가지 불면증 증상을 분석했습니다. 증상은 다음과 같습니다 : 수면 장애로 인해 잠들기 또는 수면 유지 문제, 너무 일찍 깨어남, 낮 동안 집중하기 어려움.
데이터에 따르면 참가자의 11 %가 넘어 지거나 수면을 유지하는 데 문제가 있다고보고했으며 10 %는 일찍 일어나는 데 문제가있었습니다. 참가자의 2 %만이 낮 동안 집중 문제가 있다고보고했습니다.
연구원들은 약 10 년 동안 모든 자원 봉사자들을 따랐습니다. 그 기간 동안 그들은 130,032 건의 심장 마비, 뇌졸중 및 유사한 질병의 발생을 확인했습니다.
심혈관 질환의 더 높은 가능성
흡연 및 음주와 같은 다른 위험 요소를 고려한 후 연구원들은 몇 가지 중요한 발견을 확인했습니다.
새로운 연구에 따르면 세 가지 불면증 증상을 모두 경험 한 참가자는 증상을 경험하지 않은 참가자에 비해 심혈관 질환 발병 가능성이 18 % 증가했습니다.
낮에 집중하는 데 문제가 있다고보고 한 사람들은 집중하는 데 문제가없는 사람들보다 심장 마비, 뇌졸중 및 비슷한 질병에 걸릴 가능성이 13 % 더 높았습니다.
연구자들은 잠들거나 잠을 잘 수없는 사람들이 이러한 질병에 걸릴 확률이 9 % 더 높았고, 너무 일찍 깨어 난 사람들은 뇌졸중, 심장 마비 등을 경험할 가능성이 7 % 더 높다는 것을 확인했습니다.
이러한 결과에도 불구하고 연구원들은 불면증과 심혈관 질환 사이의 원인과 결과를 확립하지 못했다고 지적합니다. 결과는 단순히 둘 사이의 연관성을 강조합니다.
특히,이 연결 고리는“연구 초기에 고혈압이 없었던 젊은 성인과 사람들에게서 더욱 강해졌습니다.
연구자들은 연구 참가자들이 불면증 증상을 스스로보고했으며, 이는 데이터가 완전히 정확하지 않다는 것을 의미 할 수 있습니다. 그러나 추가 분석을 통해 의료 전문가를 참여시켜자가보고에 의존하지 않고 불면증 증상을 추적하면 관계가 강화 될 것입니다.
"이 결과는 우리가 행동 요법으로 수면에 어려움을 겪는 사람들을 대상으로 할 수 있다면 나중에 뇌졸중, 심장 마비 및 기타 질병의 발생 건수를 줄일 수 있음을 시사합니다."
리밍 박사
