당뇨병 전증 : '야간 올빼미'가되면 체중이 증가 할 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 저녁 활동을 선호하고 늦게 자고 충분한 수면을 취하지 않으면 당뇨병 전증 환자의 체중이 증가 할 수 있습니다.
당뇨병 전증은 미국에서 약 8,400 만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.
즉, 미국 개인의 3 분의 1이이 질환을 앓고 있으며 90 %는 자신이 질환이 있다는 사실을 모르고 있습니다.
당뇨병 전단계에서 혈당 수치는 정상으로 간주되는 수치보다 높지만 제 2 형 당뇨병 진단을 보장 할만큼 높지는 않습니다.
당뇨병 전증은 그 자체로 심각한 상태이며, 사람들은 제 2 형 당뇨병뿐만 아니라 뇌졸중 및 심장병의 위험에 처하게됩니다.
불충분 한 수면 또는 수면 장애는 비만과 당뇨병의 위험 요인으로도 알려져 있습니다. 이전 연구에 따르면 "야간 올빼미"이거나 저녁에 활동을 선호하고 늦게 잠을 자면 과체중, 제 2 형 당뇨병 및 조기 사망 위험이 높아집니다.
그래서 Dr.일리노이 대학교 시카고 의과 대학 내분비학, 당뇨병 및 신진 대사 부교수 인 Sirimon Reutrakul은 밤 올빼미가 당뇨병 전증 환자의 체질량 지수 (BMI)에 영향을 미치는지 조사하기 시작했습니다.
BMI는 사람의 키와 몸무게와 관련된 체지방의 척도입니다.
Thunyarat Anothaisintawee는 저널에 게재 된 논문의 첫 번째 저자입니다. 내분비학의 개척자.
수면 패턴, BMI 및 당뇨병 전단계
Reutrakul 박사와 동료들은 평균적으로 64 세인 당뇨병 전증 환자 2,133 명을 조사했습니다.
과학자들은 설문지를 사용하여 참가자의“저녁”과“아침”, 즉 각각 늦게 잠자리에 드는 것과 일찍 일어나는 것에 대한 선호도를 평가했습니다.
과학자들은 또한 참가자들의 사회적 시차 또는 주중과 주말 간의 수면 시간과 지속 시간의 차이를 평가했습니다.
높은 수준의 사회적 시차는 높은 BMI와 관련이있는 것으로 밝혀졌습니다. 60 세 이상의 사람들의 경우 저녁 시간은 BMI와 관련이 있습니다. 그러나이 효과는 사회적 시차로 인한 것이 아니라 충분한 수면을 취하지 않았기 때문입니다.
연구 저자들은 "당뇨병 전 환자에서 저녁 선호도가 높을수록 BMI 증가와 직접적으로 관련이 있으며 불충분 한 수면 시간을 통해 간접적으로"라고 설명했습니다.
Anothaisintawee와 동료들은“이러한 데이터는이 고위험군에서 BMI를 줄이기위한 추가 중재 연구에 정보를 제공 할 수 있습니다. Reutrakul 박사는 또한 발견의 중요성에 대해 언급합니다.
그녀는“당뇨병은 삶의 질에 영향을 미치는 매우 널리 퍼져있는 질병입니다.”라고 말합니다. 그것을 바꾸고 당뇨병 전증이 완전한 당뇨병이되는 것을 막으십시오.”
"시간과 수면 시간은 잠재적으로 수정할 수 있습니다. […] 사람들은 더 규칙적인 취침 시간을 가질 수 있고 더 많은 수면을 목표로 할 수 있습니다. 이는이 고위험군에서 BMI와 당뇨병 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."
Sirimon Reutrakul 박사
