업무 부담이 정신 건강을 해치는 방법
새로운 연구에 따르면 직장에서의 업무 부담을 줄임으로써 일반적인 정신 건강 문제의 최대 14 %를 예방할 수 있다고합니다.
정신 건강 문제는 우리가 생각하는 것보다 더 흔합니다.
NIMH (National Institutes of Mental Health)는 미국에서 1620 만 명의 사람들이 작년에 적어도 한 번 이상 심각한 우울증을 경험했다고 추정합니다.
우울증은 미국에서 직장 결근의 주요 원인이자 전 세계적으로 장애의 주요 원인으로 간주됩니다.
불안은 또 다른 일반적인 정신 건강 문제입니다. 미국 전체 인구의 19 % 이상이 작년에 불안 장애를 앓은 것으로 추정됩니다.
일부 연구에 따르면 직업 긴장이 미국에서 스트레스의 주요 원인이라고 제안했지만, 고압 작업 환경의 강도가 불안과 우울증과 같은 일반적인 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니까?
저널에 발표 된 새로운 연구 랜싯 정신과, 정확하게 이것을 묻습니다. 호주 시드니에있는 Black Dog Institute의 부교수 Samuel Harvey가 이끄는이 연구는 낮은 직업 통제와 높은 직업 요구의 조합으로 정의되는 직업 긴장이 정신 건강에 미치는 영향을 조사합니다.
높은 업무 부담은 정신 건강을 위험에 빠뜨립니다
Harvey와 동료들은 대규모 코호트 연구 인 영국 전국 아동 발달 연구에 등록 된 6,870 명의 사람들에 대한 데이터를 분석했습니다.
연구진은 45 세에 높은 수준의 업무 부담을 경험 한 사람들이 50 세까지 정신 건강 문제를 계속 발전시킬 것인지에 초점을 맞추 었습니다.
업무 부담을 파악하기 위해 참가자들은 업무의 의사 결정 능력과 재량에 따라 기술을 사용할 수있는 능력에 대한 질문과 업무량, 업무 속도 및 기타 업무 요구 사항에 대한 질문에 답했습니다.
Harvey와 그의 동료들은 결혼 별거, 재정적 스트레스, 가족 사망 또는 건강 문제와 같은 결과에 영향을 미칠 수있는 직장 외부의 잠재적 인 요인을 설명했습니다.
참가자의 IQ, 교육 및 정신 건강 문제의 역사도 고려되었습니다. 50 세에 참가자의 정신 건강은 불쾌감 목록 설문지를 사용하여 평가되었습니다.
전반적으로 50 세가되었을 때 더 높은 업무 부담을 경험 한 연구 참가자들은 일반적인 형태의 정신 질환에 걸릴 가능성이 최대 14 % 더 높았습니다.
"결과는 우리가 직장에서 업무 긴장 상황을 제거 할 수 있다면 일반적인 정신 질환 사례의 최대 14 %를 피할 수 있다는 것을 나타냅니다."라고 Harvey는 설명합니다.
작업자는 통제력을 느낄 필요가 있습니다.
Harvey는 "이러한 결과는 정신 장애의 증가하는 비용을 줄이기위한 우리의 노력에서 직장 이니셔티브가해야 할 역할에 대한 모닝콜 역할을합니다."라고 덧붙였습니다.
"대부분의 사람들에게 일하는 것은 정신 건강에 좋은 일이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다."라고 그는 계속해서 말합니다.
Harvey는 계속해서“이 연구는 조직이 직원을 정신적으로 건강하게 만들기 위해 작업장을 수정함으로써 직원의 복지를 개선 할 수 있다는 강력한 증거를 제공합니다.
Harvey는“직장에서는 업무 부담을 줄이기 위해 다양한 조치를 취할 수 있으며 근로자가 자신의 업무에 대한 통제력을 높이는 방법을 찾는 것은 종종 좋은 실용적인 첫 단계입니다. 이는 가능한 한 많은 결정에 근로자를 참여시키는 이니셔티브를 통해 달성 될 수 있습니다.”라고 그는 계속 설명합니다.
"우리의 연구는 개인의 근무 조건이 정신 건강에 영향을 미칠 수있는 가능한 이유를 설명하려고 시도했습니다.이 모델링은 지금까지 발표 된 것 중 가장 완벽합니다."
사무엘 하비
