매일 1 시간의 스크린 타임에 행복이있을 수 있습니다.
모든 새로운 기술은 우리의 삶을 영원히 망칠 공포의 물결을 동반하며 스마트 폰도 예외는 아닙니다. 새로운 연구는 논쟁에 절실히 필요한 온전함을 추가하여 분명하지만 우리 대부분을 피할 수있는 것처럼 보입니다. 이다. 키.'
1800 년대 후반에 전화가 처음 등장했을 때 일부 사람들은 감전을 두려워해서 전화를 건 드리는 것을 두려워했고, 교회 참석자들은 그것을 악마의 도구라고 부르 곤했습니다.
텔레비전은 사람들을 도덕적 수준으로 놀라게했습니다. 비평가들은 TV가“대화, 독서, 가족 생활의 패턴”을 해칠 것이며“미국 문화를 더욱 저속하게 만들 것”이라고 우려했다.
마지막으로 재미있게도 개인용 컴퓨터의 등장은 "도덕적 공황"을 전례없는 수준으로 끌어 올렸습니다. CNN "이메일‘냄비보다 IQ를 더 아파요’"라는 제목의 기사를 게시했습니다. 텔레그래프 "Facebook과 MySpace 세대는 '관계를 형성 할 수 없습니다'"라고보고했지만 데일리 메일 “페이스 북을 사용하면 암 위험을 높일 수있는 방법”이라는 글을 자랑스럽게 발표했습니다.
특히 스마트 폰과 소셜 미디어의 경우, 부모는 자녀의 도덕적 발달과 전반적인 복지에 대해 당황하는 경향이 있으며 소셜 미디어가 청소년을 타락시키고 행복 할 기회를 망칠 것이라고 걱정하는 경향이 있습니다.
운동 중 약간 통제와 자제가 분명히 필요합니다. 우리는식이 지방, 술, 사랑, 심지어 운동과 같은 원칙을 새로운 미디어와 신기술에 적용해야합니다.
이것은 스마트 폰이 정말 우리 십대들을 행복하게 만드는지 불행하게 만드는지를 조사하기위한 새로운 연구의 주요 내용 인 것 같습니다.
매일 1 시간의 스크린 타임이 이상적 일 수 있습니다.
이 연구의 주 저자 인 Jean M. Twenge는 샌디에이고 주립 대학의 심리학 교수이기도합니다. 동료들은 백만 명 이상의 미국 청소년을 대상으로 한 대규모 설문 조사에서 얻은 데이터를 조사했습니다.
설문 조사에는 십대들이 스마트 폰, 태블릿 및 컴퓨터에서 보낸 시간과 동료들과 대면하는 빈도에 대한 질문이 포함되었습니다. 청소년들은 또한 그들의 일반적인 수준의 행복과 웰빙에 대해 질문을 받았습니다.
전반적으로이 연구는“화면 상”시간을 더 많이보고 한 청소년이“실생활”에서 더 많은 시간을 보낸 청소년들보다 평균적으로 덜 행복하다는 것을 발견했습니다.
스포츠에 참여하거나 더 많은 대면 사회적 상호 작용을하는 것은 더 많은 행복과 관련이있는 반면, 문자 메시지, 비디오 게임, 소셜 미디어 및 인스턴트 메시징 사용은 덜 행복과 관련이 있습니다.
반면에-그리고 이것은 절제하는 것이 들어오는 곳입니다-완전한 스크린 금욕은 행복과도 상관 관계가 없습니다. 실제로 가장 행복했던 10 대들은 매일 1 시간도 안되는 디지털 미디어를 사용한다고보고했다.
흥미롭게도 그 1 시간 후에는 화면 사용 시간이 늘어남에 따라 불행 수준이 증가하기 시작했습니다.
“디지털 미디어 사용과 행복의 열쇠는 제한된 사용입니다. […] 디지털 미디어에 하루에 2 시간을 넘기지 않도록하고 친구들과 얼굴을 맞대고 운동하는 데 보내는 시간을 늘리십시오. 더 큰 행복과 확실하게 연결된 활동.”
Jean Twenge 교수
글쎄요, 그게 합리적으로 들리지 않나요? Twenge 교수의 연구는 과거에 신기술을 둘러싼 상처를 더했다는 비판을 받았지만, 그녀의 새로운 연구는 다른 것과 마찬가지로 기술을 사용할 수 있지만 남용해서는 안된다는 매우 합리적인 아이디어를 제시한다고 생각합니다.
