임신에 관한 14 가지 신화
대부분의 사람들은 다른 증상의 의미, 아기의 성별을 알리는 방법, 임신 중 여성이 할 수있는 것과 할 수없는 것에 초점을 맞춘 임신 관련 조언이나 정보를 들어 왔습니다.
일부 정보, 특히 의료 전문가의 정보가 정확하고 도움이 될 수 있지만 많은 신화가 임신을 순환시킵니다.
여기에서 우리는 몇 가지 인기있는 신화를 살펴보고 그 뒤에 숨겨진 진실을 설명합니다.
1. 오해 : 십대 임신이 증가하고있다
실제로 미국의 십대 임신 률은 서서히 감소하고 있습니다.
연구에 따르면 이러한 감소는 주로 피임약 사용 증가로 인한 것입니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 2017 년 15 ~ 19 세 청소년의 임신 기록은 19 만 4,377 건이었습니다. 이 총액은 2016 년에 비해 7 % 감소했습니다.
2. 신화 : 쌍둥이 임신은 드물다
쌍둥이 임신은 사람들이 생각하는 것보다 더 흔합니다.
CDC에 따르면 2017 년에 약 128,310 명의 쌍둥이 아기가 태어났습니다. 쌍둥이는 미국에서 출생 한 1,000 명 중 약 33 명을 차지합니다.
3. 통념 : 속쓰림이란 아기의 머리카락이 많다는 것을 의미합니다.
이것이 사실인지 확인하는 제한된 증거가 있습니다.
2006 년의 소규모 연구에 따르면 중등도에서 중증의 속쓰림을 경험 한 것으로보고 된 참가자 28 명 중 23 명이 평균 이상의 모발 양을 가진 아기를 가졌습니다.
연구자들은 이것이 모발 성장과 식도 또는 음식 파이프를 위장에서 분리하는 근육의 이완에 영향을 미치는 임신 호르몬 때문일 수 있다고 제안했습니다.
4. 통념 : 아기의 성별을 예측할 수 있습니다.
사람들은 아기의 성별을 예측하기 위해 다양한 기술을 제안합니다. 여기에는 임산부의 얼굴이나 배의 모양을 사용하여 성별을 추측하는 것부터 결혼 반지를 끈에 매달아 배 위에 붙일 때 결혼 반지가 어떻게 회전하는지 보는 것까지 다양합니다.
이러한 방법 중 어느 것도 아기의 성별을 정확하게 나타내는 것은 아닙니다.
5. 통념 : 임신 한 여성은 2 인분을 먹어야한다
여성이 임신시 칼로리 섭취량을 약간 늘려야 할 수도 있지만 과식을 피해야합니다.
과식은 여성과 태아 모두에게 해로울 수 있습니다. 특히 식단에 빈 칼로리가 많이 포함되어있는 경우 더욱 그렇습니다.
여성은 임신 기간 동안 칼로리의 점진적인 증가를 목표로해야합니다.
- 첫 삼 분기 : 추가 칼로리가 필요하지 않습니다.
- 두 번째 임신 : 전문가들은 하루에 340 칼로리를 추가로 권장합니다.
- 셋째 임신 : 하루에 추가로 450 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다.
여성은 일반적으로 규칙적인 식단을 계속 유지하는 데 집중해야하지만 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 있는지 확인해야합니다.
6. 통념 : 여성은 임신 중 운동을 피해야합니다
대부분의 여성은 임신 기간 동안 가벼운 운동에서 중간 정도의 운동을해야합니다.
임신하기 전에 규칙적으로 운동하지 않은 여성은 새로운 일과를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다.
산부인과 전문의 또는 출산 전문의를 대상으로 한 한 설문 조사에 따르면 응답자의 절반 이상이 여성이 임신하기 전에 앉아있는 경우 새로운 일과를 시작하도록 권장하지 않는다고 답했습니다.
그러나 응답자의 97 %는 임신 초기 여성에게 주 2 ~ 5 일 정도의 가벼운 유산소 운동을 권장한다고보고했습니다.
7. 통념 : 입덧은 아침에만 발생합니다.
이름에도 불구하고 입덧은 하루 종일 임산부에게 영향을 미칠 수 있습니다. 임산부의 2 % 미만이 아침에만 입덧을 경험합니다.
입덧은 일반적으로 4 주차에 시작하여 16 주차에 끝납니다.
8. 통념 : 특정 음식을 먹으면 알레르기가 발생할 수 있습니다.
임산부는 사람들이 알레르기가없는 한 견과류 및 우유와 같은 알레르기와 관련된 음식을 먹을 수 있습니다. 아기는 이러한 음식에 알레르기가 생기지 않습니다.
그러나 여성은 다른 건강상의 이유로 날고기, 해산물 및 특정 부드러운 치즈와 같은 일부 음식을 피해야합니다.
의료 전문가는 피해야 할 음식에 대한 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다.
여기에서 임신 중 피해야 할 9 가지 음식에 대해 알아보세요.
9. 통념 : 여성은 임신 중 성관계를 피해야합니다
성관계는 건강한 임신에 영향을 미치지 않습니다.
기존 연구 검토의 저자는 임신 중 성관계가 저 위험 임신에서 조산의 위험을 증가시키지 않는다고 결론지었습니다. 그들은 또한 다른 잠재적 인 합병증은 아직 입증되지 않았다고 지적했습니다.
드문 경우지만 의사는 임신 중 성관계를 금하도록 권장합니다. 예를 들어, 임신 중에 심한 출혈이 발생했거나 물이 깨 졌다면 여성은 성관계를 피해야합니다.
태반 문제, 자궁 경부 부전 또는 조기 진통 가능성을 증가시키는 기타 요인을 경험하는 여성은 성관계를 갖기 전에 의사와상의해야합니다.
임신이 여성의 성욕에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
10. 통념 : 고양이는 한계가 없다
많은 여성들은 고양이가 감염을 일으킬 수 있다는 말을 들었 기 때문에 임신 중에 고양이와의 접촉을 피하려고합니다.
고양이 대변은 잠재적으로 해로운 질병 인 톡소 플라스마 증을 옮길 수 있습니다. 따라서 예방 조치로 임신 한 여성은 장갑을 끼고 쓰레기를 갈아 주거나 다른 사람이하도록해야합니다.
이 예방 조치를 따르는 한 여성은 임신 중에 고양이를 피할 필요가 없습니다.
11. 통념 : 여성은 임신 중에는 커피를 마실 수 없다
여성은 임신 중에도 매일 커피를 마실 수 있지만 카페인 섭취량을 200mg 이하로 제한해야합니다. 이 양은 약 1.5 컵의 커피에 해당하며 컵은 8 온스입니다.
커피를 마시는 것의 건강상의 이점과 위험에 대해 자세히 알아보십시오.
12. 신화 : 여자는 항상 행복하고 빛날 것이다
임신은 많은 여성에게 어려울 수 있습니다. 호르몬, 신체 변화 및 피로는 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 여성의 기분에도 영향을 미칠 수 있습니다.
사람들이 항상 행복하다고 느끼지 않는 것은 정상이며 임산부도 마찬가지입니다.
13. 통념 : 제왕 절개 후 질 분만이 불가능하다
실제로 여성은 이전의 제왕 절개 분만 후 질 분만을 할 수 있습니다.
제왕 절개 또는 질 분만을 통한 출산 결정은 현재 임신이 어떻게 진행되고 있는지, 여성의 분만 및 잠재적 합병증 위험에 따라 다릅니다.
14. 통념 : 특정 음식과 음료는 노동력을 유발할 수 있습니다.
사람들이 노동을 유도하기 위해 권장하는 대부분의 자연 및 대체 의약품은 과학 지식에 근거가 없습니다.
2018 년 연구에 따르면 일부 약초가 효과적 일 수 있습니다.
그러나 사람들이 노동을 유도하기 위해 사용하는 인기있는 자연적 방법은 안전성 측면에서 다양합니다.
- 파란색과 검은 색 코호시 : 이러한 뿌리가 분만 중 산모의 합병증뿐만 아니라 태아 심부전과 뇌졸중을 유발할 수 있다는 증거가 있습니다.
- 파인애플 : 파인애플을 먹어도 해는 없지만 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
- 피마 자유 :이 기름은 자궁 자극과 수축을 유발할 수 있지만 종종 진통보다는 설사의 결과입니다.
- 매운 음식 : 매운 음식을 먹으면 노동이 유발된다는 증거는 없습니다. 그러나 위장 장애와 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 표준 의약품을 평가하는 것과 같은 방식으로 약초를 규제하지 않습니다. 결과적으로 사람들은 의료 전문가와 사용 방법에 대해 논의해야합니다.
요약
임신과 관련된 많은 신화가 있으며, 그중 일부는 해로울 수있는 잘못된 정보 나 조언을 포함합니다.
여성은 임신 중에식이 요법, 건강 관리 또는 생활 방식을 크게 변경하기 전에 의사와상의해야합니다.
