밤에 두통에 대해 알아야 할 사항
밤에 사람들에게 영향을 미칠 수있는 다양한 유형의 두통이 있습니다. 특정 유형의 두통은 밤에만 발생하는 반면 일부는 밤이나 이른 아침에 발생할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
이 기사에서는 사람들이 밤에 경험할 수있는 다양한 유형의 두통을 살펴 봅니다.
또한 증상과 치료 옵션에 대해서도 논의합니다.
야간 두통의 원인
아래 섹션에는 밤에 발생할 수있는 여러 유형의 두통에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
최면 두통
최면 두통은 드뭅니다. Migraine Trust에 따르면 50 세 이상의 사람들에게서 가장 자주 발생하지만 젊은 사람들에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 최면 두통은 남성보다 여성에서 더 흔합니다.
최면 두통은 수면 중에 만 발생합니다. 한 달에 10 번 이상 야간 두통을 경험하면 최면 성 두통이있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 낮 동안 수면을 취하면 최면 성 두통이 발생할 수 있습니다.
어떤 사람들은 최면 두통을 "알람 시계 두통"이라고 부르는데, 그 이유는 매일 밤 같은 시간에 사람들을 깨우 게하기 때문입니다. 사실, 사람들은 최면 성 두통으로 인해 오전 1시에서 오전 3시 사이에 깨어 난다는 것을 알 수 있습니다.
최면 성 두통의 증상은 다음과 같습니다.
- 욱신 거리는 고통
- 머리의 한쪽 또는 양쪽에 통증
- 통증은 15 분에서 4 시간 사이에 지속되지만 일반적으로 약 30-60 분 동안 지속됩니다.
- 빛과 소리에 대한 감도 증가
- 눈물이나 코 막힘
- 구역질
어떤 사람들은 밤에 한 번 이상의 최면 성 두통을 경험할 수 있습니다.
군발 두통
여러 번의 두통을 경험하는 사람들은 군 발성 두통이있을 수 있습니다. 이러한 두통 에피소드 또는 군집은 하루에 한 번에서 8 번까지 발생할 수 있으며 15 분에서 3 시간 동안 지속됩니다. 군 발성 두통은 또한 가장 고통스러운 두통 유형 중 하나입니다.
군 발성 두통은 일반적으로 밤에 발생하며 잠든 후 1 ~ 2 시간 후에 깨어날 수 있습니다.
연구자들은 군집 두통의 원인이 무엇인지 확실하지 않지만 유전학이 한 역할을 할 수 있습니다. 일반적으로 20 세 이상의 사람들에게서 발생합니다. 남성과 담배를 많이 피우는 사람들도 군 발성 두통을 경험할 가능성이 더 높습니다.
다음과 같은 특정 요인도 군집 두통을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 섭취
- 페인트 흄 또는 용제와 같은 강한 냄새
- 운동
- 과열
군 발성 두통의 증상은 다음과 같습니다.
- 머리 한쪽에 심한 찌르는 통증 (눈과 관자놀이 부위 포함)
- 빨갛고 눈물이 나는 눈
- 콧물
- 두통이있는 머리쪽에 땀이 나다
- 안절부절 못함과 동요
- 갑자기 멈추는 두통
긴장성 두통
긴장성 두통은 스트레스, 단단한 근육 또는 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 사람들은 하루 종일 쌓이는 긴장으로 인해 밤에 긴장성 두통을 경험할 수 있습니다.
긴장성 두통의 증상은 다음과 같습니다.
- 머리 양쪽에 둔한 통증 또는 압박감
- 머리 주위에 꽉 조이는 밴드 또는 부통령처럼 느껴지는 통증
- 목, 어깨 또는 등의 근육통
- 턱의 답답함
- 20 분에서 2 시간 사이에 지속되는 통증
편두통
편두통은 심한 두통을 유발하고 잠에서 깨어날 수 있습니다.
미국 편두통 재단에 따르면 사람들이 편두통을 경험하는 가장 일반적인 시간은 이른 아침입니다. 이는 두통을 치료하기 위해 복용하는 진통제가 4-8 시간 후에 작동을 멈출 수 있기 때문입니다.
National Sleep Foundation은 편두통 에피소드의 50 %가 오전 4시에서 오전 9시 사이에 발생한다고보고합니다.
편두통의 증상은 다음과 같습니다.
- 중등도 내지 중증의 통증
- 구역질
- 구토
- 빛과 소리에 대한 감도 증가
- 번쩍이는 불빛이나 지그재그 패턴을 보는 것과 같은 시력의 변화
각 편두통 에피소드는 4 ~ 72 시간 지속될 수 있습니다.
진단
의사는 신체 검사를 실시하고 병력을 확인하고 증상을 살펴봄으로써 환자의 두통 유형을 진단 할 수 있어야합니다.
야간 두통의 근본 원인을 암시하는 다른 증상이있는 경우 의사는 다음을 수행 할 수도 있습니다.
- 혈액 검사
- MRI 또는 CT 스캔
- 뇌파 패턴을보기위한 뇌파 검사
치료
다음 섹션에서는 야간 두통의 유형에 따라 치료 옵션을 나열합니다.
최면 두통
최면 성 두통을 치료하기 위해 사람은 잠들기 전에 카페인을 섭취 할 수 있습니다. 최면 성 두통이있는 사람들의 경우 취침 시간에 카페인을 섭취한다고해서 수면을 방해하는 것 같지는 않습니다.
어떤 경우에는 다른 치료 옵션이 더 효과적 일 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 멜라토닌
- 플루 나 리진
- 인도 메타 신
- 탄산 리튬
그러나 위궤양이있는 사람은 인도 메타 신 복용을 피해야합니다.
또한 이뇨제를 사용하거나 신장 또는 갑상선 질환이있는 탈수증이있는 사람은 탄산 리튬을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
군발 두통
현재 군 발성 두통에 대한 치료법은 없지만 통증을 완화하는 치료 옵션이 있습니다. 군 발성 두통은 강렬한 통증을 빠르게 유발하므로 많은 진통제가 충분히 효과적이지 않습니다.
Migraine Trust에 따르면 군 발성 두통에 대한 효과적인 통증 완화 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 고 유량 산소 : 사람들은 실린더와 안면 마스크를 통해 추가 산소를 섭취 할 수 있습니다. 분당 7-12 리터의 속도로 산소를 흡입하면 두통을 늦추거나 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 군 발성 두통을 치료하는 데 15-20 분이 소요될 수 있습니다.
- 수마트립탄 : 사람들은이 약물을 주사로 복용 할 수 있으며, 이는 군 발성 두통 에피소드 동안 10 분 안에 통증을 완화 할 수 있습니다. 수마트립탄을 정제 또는 비강 스프레이로 복용 할 수도 있지만 이러한 형태는 통증 치료에 더 느릴 수 있습니다.
- 졸미 트립 탄 비강 스프레이 : 일부 사람들의 군 발성 두통 치료에 효과적 일 수 있지만 효과가 느릴 수 있습니다.
예방 치료를 사용하는 것은 일반적으로 시작하기 전에 군 발성 두통을 예방하는 효과적인 방법입니다. 예방 약물에는 다음이 포함됩니다.
- 베라파밀
- Methysergide
- 리튬
- 코르티코 스테로이드
- 에르고 타민
- 토피라 메이트
이러한 예방 치료 중 일부는 부작용이있을 수 있으므로 의사는 환자가 복용하는 동안 모니터링해야 할 수도 있습니다.
긴장성 두통
밤에 긴장성 두통을 경험하는 사람은 취침 전에 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
해당 부위에 온찜질을하거나 잠들기 전에 따뜻한 목욕이나 샤워를하는 것도 근육을 이완시키고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
편두통
현재 편두통에 대한 치료법은 없지만 증상을 치료할 수 있습니다. 편두통이 발생하는 동안 통증을 완화하거나 처음에 편두통 발병을 예방하기 위해 약물을 복용 할 수 있습니다.
이완 기술과 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 관리하는 것도 편두통 에피소드의 심각성 또는 빈도를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사를 볼 때
밤에 두통이 자주 발생하거나 심한 경우 의사를 만나야합니다. 의사는 기저 원인을 확인하고 환자가 겪고있는 두통의 유형을 알아 내기위한 검사를 수행 할 수 있습니다.
또한 다음과 같은 비정상적인 증상을 발견하면 의사를 만나야합니다.
- 50 세 이후 새로운 두통
- 성격 또는 정신 상태의 변화
- 머리를 두드린 후 두통
- 일상적인 활동을 방해하는 두통
- 피로 또는 근육 약화
숙면을위한 팁
사람들은 좋은 수면 습관을 실천함으로써 밤에 두통의 심각성을 예방하거나 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 사람들은 다음과 같은 방법으로 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.
- 매일 같은 시간에 일어나서 잠들기
- 매일 밤 7-8 시간의 수면
- 치료 옵션으로 특별히 사용하지 않는 한 취침 전에 카페인을 피하십시오.
- 알코올과 니코틴은 수면에 영향을 미칠 수 있으므로 피합니다.
- 잠들기 전에 긴장을 풀고 이완
더 나은 수면을위한 더 많은 정보는 여기에서 확인하세요.
요약
사람들은 진통제, 이완 기술 및 좋은 수면 습관으로 밤에 두통을 완화 할 수 있습니다.
사람이 밤에 중증 또는 지속적인 두통을 앓거나 야간 두통과 함께 다른 증상을 발견하면 의사의 진찰을 받아야합니다.
