C 형 간염에 걸렸을 때 먹을 것
C 형 간염은간에 영향을 주어 염증과 섬유증을 일으키는 바이러스입니다. 간혹 C 형 간염 또는 HCV라고도하며 혈액 및 기타 체액에 의해 운반됩니다.
사람이 먹거나 마시는 모든 것은 간을 통과하여 신체가 정상적으로 기능하도록하는 에너지 또는 화학 물질로 변환됩니다.
치료되지 않은 C 형 간염 감염은 간을 손상시키고 간경변 또는 흉터를 유발할 수 있습니다. 간염이 간 손상을 유발하는 경우 식단을 수정해야 할 수 있습니다.
C 형 간염이 식단에 미치는 영향
사람의 식단에 영향을 미치는 C 형 간염은 일반적으로 다음 범주 중 하나에 해당합니다.
- 인터페론 치료 : 이런 종류의 치료의 부작용으로는 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 입과 목의 통증이 있습니다.
- 간경변 : 간경변이있는 사람들은 종종 식욕과 에너지를 잃습니다. 영양이 부족해질 수 있으며 식단에서 소금을 제한해야 할 수도 있습니다.
- 기타 의학적 상태 : C 형 간염과 함께 다른 의학적 상태는 식단의 변화를 의미 할 수 있습니다. 이러한 상태에는 고혈압, 심장병, 당뇨병 또는 신장 질환이 포함됩니다.
C 형 간염의 대부분의 경우 특별한 식단이 필요하지 않습니다. 그러나 C 형 간염과 결합 된 열악한 식단은 추가 간 손상을 초래할 수 있습니다.
과체중은 지방간으로 이어질 수 있습니다. C 형 간염과 함께 사용하면 간경변이 발생할 수 있습니다.
음주는 간 손상을 증가시킬 수있는 또 다른 요인이므로 C 형 간염 환자는 음주를 중단하거나 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
또한 C 형 간염 환자는 당뇨병 발병 위험이 높습니다. 이것은 건강한 식단이 체지방을 줄이고 혈당을 조절하는 데 훨씬 더 중요하다는 것을 의미합니다.
건강한 식단은 C 형 간염 환자의 간 건강을 개선하고 간경변 발병 가능성을 줄일 수 있습니다. 잘 먹으면 면역 체계를 강하게 유지하여 질병에 맞서 싸울 수 있습니다.
먹을 음식
대부분의 C 형 간염 환자는 특별한 식단이 필요하지 않지만, 좋은 간 건강을 유지하기 위해 먹을 수있는 특정 음식이 있습니다.
과일과 채소
건강하고 균형 잡힌 식단에는 과일과 채소가 많이 포함되어야합니다. 이 식품군은 간이 제대로 기능 할 수 있도록 필요한 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다.
신선한 과일과 채소가 이상적이지만 냉동하거나 통조림으로 만들 수도 있습니다. 사람들은 하루에 최소 5 개의 과일과 채소를 섭취하는 것을 목표로해야합니다.
잎이 많은 녹색 채소는 간의 지방산 조성을 감소시킬 수 있으므로 C 형 간염 환자에게 특히 유용합니다. 좋은 예로 케일, 시금치, 양배추가 있습니다.
잎이 많은 녹색 채소는 철분의 공급원으로 과도하게 섭취하면 C 형 간염 환자에게 해로울 수 있습니다. 사람이 철분 과부하를 유발할만큼 잎이 많은 채소를 충분히 섭취 할 가능성은 낮지 만 간 손상이있는 사람은 섭취량을 모니터링 할 수 있습니다. 의사 나 영양사는 환자가 적절한 양을 결정하도록 도울 수 있습니다.
단백질
충분한 양의 단백질을 섭취하는 것은 에너지를 제공하고 사람을 포만감으로 유지할 수 있기 때문에 중요합니다. 단순 탄수화물의 일부를 단백질로 대체하는 것은 당뇨병과 같은 질환의 위험을 줄이는 좋은 방법입니다.
좋은 단백질 공급원은 다음과 같습니다.
- 터키
- 물고기
- 두부
- 달걀
- 치즈
- 콩
- 견과류와 씨앗
유제품은 또한 단백질, 칼슘 및 비타민 D를 제공합니다. 저지방 또는 무 지방 유제품은 C 형 간염 환자에게 최상의 선택입니다. 사람들은 설탕을 첨가 한 유제품을 제한해야합니다.
복합 탄수화물
곡물, 빵 및 곡물은 모두 복합 탄수화물의 예이며 비타민 B와 미네랄, 아연 및 섬유질로 가득 차 있습니다.
복합 탄수화물에는 다음이 포함됩니다.
- 현미
- 오트밀
- 전체 귀리
- 호밀
- 통 밀
- 야생 쌀
피해야 할 음식
또한 C 형 간염 환자가간에 영향을 미칠 수 있으므로식이 요법을 피하거나 제한해야하는 것들이 있습니다.
지방
소량의 지방과 기름은 에너지를 저장하고 신체 조직을 보호하며 비타민을 혈액으로 운반하는 데 중요합니다.
그러나 지방은 또한간에 지방 축적과 같은 이상을 유발하여 간경변을 유발할 수 있습니다.
C 형 간염 환자는 견과류와 씨앗, 올리브 오일, 어유와 같은 불포화 지방을 섭취해야합니다.
육류, 전 지방 유제품, 패스트 푸드 및 쿠키에서 발견되는 것과 같은 포화 지방을 제한하는 것이 가장 좋습니다.
소금
C 형 간염 환자에게는 염분 섭취를 모니터링하는 것이 중요합니다. 특히 간경변 환자의 경우 나트륨을 줄이는 것은 복수로 알려진 복부의 체액 축적을 제한하는 데 필수적입니다.
소금 섭취를 줄이려면 가공 식품이나 포장 식품을 섭취하지 않아야합니다.
설탕
당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수있는 C 형 간염과 혈당 수치 사이에는 연관성이있는 것으로 알려져 있습니다.
간은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 페이스트리, 디저트 및 사탕과 같이 설탕이 많은 음식은 칼로리가 높지만 영양가가 거의 또는 전혀 없으며 혈당을 급등시킬 수 있습니다.
철
만성 C 형 간염 환자는 철분 분비에 문제가 있습니다. 과도한 철분은 혈액과 장기에 과부하를 일으킬 수 있습니다.
철분은 신체 기능에 중요하므로 완전히 제거해서는 안됩니다. 붉은 육류, 간, 철분 강화 시리얼과 같은 철분이 풍부한 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
보충제
사람들이 비타민과 미네랄을 섭취하는 가장 좋은 방법은 음식을 이용하는 것이지만, 특히 식욕 부진이있는 경우 C 형 간염 환자에게 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
사람들은 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 다른 약물과 상호 작용할 수 있으며 고용량으로 복용하면 위험 할 수 있습니다.
테이크 아웃
C 형 간염에 걸린 대부분의 사람들은 간이 심하게 손상되지 않는 한 특별한 식단을 따를 필요가 없습니다. 그러나 건강에 좋은 식단은 C 형 간염을 관리하고 합병증 및 관련 질환의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
간 건강이 걱정되는 경우 지방이 많은 음식과 알코올을 피하는 것이 특히 중요합니다. 의사 나 영양사는 개인이 자신에게 적합한 맞춤형 다이어트 계획을 개발하도록 도울 수 있습니다.
