생물학적 시계와 일치하는 새로운 식단이 당뇨병에 더 좋을 수 있습니다
일반적으로 의사는 제 2 형 당뇨병 환자에게 하루에 약 6 회 식사를 권장합니다. 그러나 이러한 접근 방식은 개인이 더 집중적 인 치료를 필요로하는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 다이어트에 대한 다른 접근 방식이 더 적합 할 수 있습니까?
제 2 형 당뇨병은 가장 흔한 대사 질환 중 하나입니다. 전 세계적으로 4 억 명이 넘는 사람들이 함께 살고 있습니다.
일반적으로 의사는 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 약물을 처방하고 치료를 돕기 위해 식습관을 바꾸는 방법을 조언합니다.
많은 의료 서비스 제공자는 제 2 형 당뇨병 환자에게 가장 좋은 방법은 하루 종일 규칙적인 간격으로 더 적은 양의 식사를하는 것이라고 생각합니다. 일반적으로 전문가들은 하루에 6 번 식사를 권장합니다.
그러나이 방법은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 유형의 다이어트 계획을 따르는 일부 사람들은 더 집중적 인 치료가 필요합니다. 이것은 인슐린 저항성의 균형을 맞추기 위해 고용량의 인슐린을 스스로 주사해야하는 심각한 형태의 당뇨병 환자에게 특히 그렇습니다.
그러나 고용량 인슐린 주사는 포도당 (혈당) 수준의 불균형을 유발할 수 있습니다. 그들은 또한 체중 증가를 유발하고 심혈관 문제의 위험을 높일 수 있습니다.
최근 이스라엘 텔 아비브 대학의 연구팀은 사람의 자연스러운 "체중 시계"에 따라 식사를하는 것이 일반적으로 하루에 세 번 더 큰 식사를해야하는 생리적 과정이 더 잘 동기화되고 인슐린 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 가설을 세웠습니다. 사람이 필요합니다.
체중 감소 및 혈당 개선
“전통적인 [당뇨병 환자를위한 식단]은 하루에 6 번의 작은 식사를 지정합니다.”라고 Daniela Jakubowicz 교수는 말합니다. “하지만 [이 식단]은 당 조절에 효과적이지 않았기 때문에 [당뇨병 환자]는 추가 약물과 인슐린이 필요합니다. 인슐린 주사는 체중 증가로 이어지고 혈당 수치가 더욱 높아집니다.”
Jakubowicz 교수와 팀은 이제 하루 세 끼 식사가 제 2 형 당뇨병 환자에게 더 도움이 될 수 있음을 확인하는 연구를 수행했습니다.
“[O] ur 연구는 전분이 풍부한 칼로리를 하루 중 이른 시간으로 전환하는 것을 제안합니다. 이것은 [제 2 형 당뇨병 환자]의 포도당 균형과 향상된 혈당 조절을 제공합니다.”라고 전문가는 설명합니다.
"우리는이 요법을 통해 [당뇨병 환자]가 인슐린 및 대부분의 항 당뇨병 약물 주사를 현저히 줄이거 나 심지어 중단하여 탁월한 포도당 수준을 제어 할 수 있다고 믿습니다."
Daniela Jakubowicz 교수
연구 논문에서-저널에 실린 내용 당뇨병 관리 — 조사자들은 제 2 형 당뇨병 환자 28 명을 대상으로 한 실험을 바탕으로 연구 결과를 기반으로 한 것으로 나타났습니다.
연구진은 참가자를 두 그룹으로 나누고 무작위로 하루에 6 번의 식사 또는 새로 고안된 하루 세 끼의 식사를 따르도록 무작위로 배정했습니다.
하루 세 끼 식사 방식에서 참가자들은 아침에 더 많이 먹고 저녁과 밤에 금식하려는 인간의 자연스러운 성향에 더 부합하는 식단 계획을 따라야했습니다.
이 식단은 아침 일찍 빵, 과일, 과자로 구성된 아침 식사, 상당한 점심 식사, 저녁 시간에 작은 식사를 필요로하며, 전분이 많은 음식, 과자 또는 과일을 포함해서는 안됩니다.
연구팀은 참가자의 체중, 혈당 조절, 식욕 및 일주기 시계 (체중 시계) 유전자 발현을 기준선에서 평가 한 다음 시험 시작 2 주 후, 그리고 12 주 후에 다시 평가했습니다.
Jakubowicz 교수와 팀은 전형적인 6 끼 식사를 따르는 당뇨병 환자들이 체중을 감량하지 않았고 더 나은 혈당 조절을 보지 못했다는 것을 관찰했습니다. 그러나 하루에 세 끼를 먹은 사람들은 반대 효과를 보았습니다. 체중이 줄고 혈당 수치가 훨씬 향상되었습니다.
“당뇨병 치료제, 특히 인슐린 투여 량에 대한 필요성이 크게 감소했습니다. 일부는 인슐린 사용을 완전히 중단 할 수도있었습니다.”라고 Jakubowicz 교수는 말합니다.
“또한 [세끼 식사]는 생물학적 시계 유전자의 발현을 향상 시켰습니다. 이것은 […]식이 요법이 당뇨병 조절에 더 효과적 일뿐만 아니라는 것을 시사합니다. 또한 생물학적 시계 유전자에 의해 조절되는 심혈관 질환, 노화 및 암과 같은 다른 많은 합병증도 예방할 수 있습니다.”라고 Jakubowicz 교수는 가설을 세웁니다.
