과 호흡 : 원인 및 조치
과 호흡은 빠른 호흡입니다. 어떤 경우에는과 호흡을하는 사람들이 정상보다 더 깊게 숨을 쉴 수 있습니다.
신체는 일반적으로 사람이 생각할 필요없이 자동으로 호흡합니다. 평균적으로 사람들은 1 분에 약 12 ~ 15 번 호흡합니다.
정상적인 호흡 속도는 산소가 폐로 들어가고 이산화탄소가 배출되도록합니다. 사람이과 호흡하면 신체에서 너무 많은 이산화탄소를 제거하여 이러한 가스의 균형을 깨뜨립니다.
이산화탄소 수치가 낮아지면 혈액의 pH를 변화시켜 알칼리증이라는 상태로 이어질 수 있으며, 이는 사람을 쇠약하거나 기절하게 만들 수 있습니다.
이 기사에서는과 호흡, 가능한 원인 및 의사의 진료시기에 대해 자세히 알아보십시오.
조짐
과 호흡은 공기가 충분하지 않은 느낌을 유발할 수 있습니다.
과 호흡의 주요 증상은 빠른 호흡입니다. 빠른 호흡은 체내 이산화탄소 수치를 낮추어 추가적인 증상을 유발할 수 있습니다.
과 호흡과 함께 발생할 수있는 증상은 다음과 같습니다.
- 어지러움
- 손가락의 무감각 또는 저림
- 두근 거리는 심장
- 공기가 폐로 들어 가지 않는다는 느낌
- 두통
- 걱정
원인
과 호흡은 질병이 아닙니다. 대신 다른 상태의 증상이거나 정서적 고통의 결과입니다.
과 호흡의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
두려움, 공포 또는 스트레스
과 호흡의 가장 흔한 원인 중 하나는 공황, 공포 또는 불안을 포함한 정서적 고통입니다. 과 호흡을 경험하는 사람들을 대상으로 한 한 연구에 따르면 가장 흔한 추가 증상은 두려움이었습니다.
연구에 참여한 사람들의 약 절반도 정신 질환을 앓고있었습니다. 일부 의사는 감정으로 인한과 호흡을 "과 호흡 증후군"이라고합니다.
감염
신체의 일부 유형의 감염은과 호흡으로 이어질 수 있습니다. 폐렴과 같은 감염은 폐에 부종과 체액 축적을 유발하여 빠른 호흡으로 이어질 수 있습니다.
머리 부상
뇌는 호흡 조절에 필수적인 역할을합니다. 사람이 두부 손상을 입으면과 호흡을 포함하여 호흡률이 변경 될 수 있습니다.
머리 부상의 추가 증상으로는 두통, 메스꺼움 및 혼란이 있습니다. 심각한 두부 손상이있는 사람은 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
폐 질환
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 및 천식과 같은 특정 폐 질환은 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 기도가 좁아 져 누군가가 공기를 폐로 들어가기 위해 더 열심히 일하게하여 빠른 호흡으로 이어질 수 있습니다.
폐 질환으로 인해과 호흡이 발생하면 천명음, 흉통, 기침 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
당뇨병 성 케톤 산증
당뇨병 성 케톤 산증은 당뇨병의 합병증입니다. 신체에 에너지를위한 인슐린이 충분하지 않고 지방을 태우는 경우 발생할 수 있습니다.
신체가 지방에 너무 오래 의존하면 케톤이라는 부산물이 체내에 축적 될 수 있습니다. 과 호흡은 당뇨병 성 케톤 산증의 증상 중 하나입니다. 다른 증상으로는 메스꺼움, 과도한 갈증, 빈번한 배뇨가 있습니다.
높은 고도
사람이 높은 고도에 있으면 기압과 산소 수준이 감소하여 호흡이 더 어려워 질 수 있습니다.
높은 고도에서 폐는 산소를 체내로 공급하기 위해 더 열심히 일해야합니다. 고도 약 8,000 피트에서 산소 수치가 낮 으면과 호흡을 비롯한 호흡 문제가 발생할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는과 호흡이 8,000 피트보다 낮은 고도에서 시작될 수 있습니다. 예를 들어, 천식 환자는 낮은 고도에서 호흡기 문제가있을 수 있습니다.
진단
과 호흡에는 여러 원인이있을 수 있으므로 의사가 환자의 모든 증상을 검토하는 것이 필수적입니다. 신체 검사를 실시하고 병력에 대해 질문 할 수 있습니다.
흉부 X- 레이 및 혈액 검사는 감염과 같은과 호흡의 일부 원인을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
동맥혈 가스 검사는 혈액 내 산소와 이산화탄소의 양을 측정합니다. 이 검사는과 호흡이 혈중 이산화탄소 수치를 낮추 었는지 확인할 수 있습니다.
치료
과 호흡 치료는 빠른 호흡을 늦추고 속도를 정상으로 되돌리기위한 것입니다.
의사는과 호흡의 근본 원인을 치료하여 미래에 발생하지 않도록하는 것을 목표로합니다. 예를 들어 당뇨병 성 케톤 산증과 같이과 호흡을 유발하는 신체적 상태를 치료하면 호흡률이 정상으로 돌아옵니다.
과 호흡이 공포, 불안 또는 공황 발작과 같은 생리적 문제로 인한 경우 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 항불안제
- 인지 행동 치료 (CBT)
- 대화 요법 또는 상담
가정 요법
과 호흡이 경미하고 불안이나 스트레스로 인해 발생하는 경우 재택 치료로 환자의 호흡률을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
과 호흡 치료에 도움이 될 수있는 가정 요법은 다음과 같습니다.
- 사람이 가슴이 아닌 횡경막에서 호흡하는 데 집중하는 복부 호흡.
- 콧 구멍 호흡 : 사람이 한 콧 구멍을 막고 다른 콧 구멍을 통해 호흡하는 것을 번갈아 가며 사용합니다.
- 누워서 벨트, 넥타이 또는 타이트한 브래지어와 같은 수축하는 옷을 벗고 휴식에 집중하십시오.
- 호흡을 늦추는 데 집중하기 위해 명상을 시도합니다.
응급 치료를 받아야 할 때
어떤 경우에는과 호흡이 의학적 상태 또는 정서적 스트레스 때문인지 확인하기가 어렵습니다.
과 호흡이 심하거나 처음 경험하는 경우에는 응급 치료를받는 것이 가장 좋습니다.
다음 증상이과 호흡을 동반하면 긴급 치료를 받으십시오.
- 가슴 통증
- 착란
- 발열
- 파란색 또는 칙칙한 입술, 피부 또는 손가락
- 기절
요약
다양한 정서적 및 신체적 문제가과 호흡을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 성 케톤 산증과 같이과 호흡으로 이어지는 일부 상태는 의학적 응급 상황입니다.
그러나과 호흡의 심각하거나 생명을 위협하는 원인은 대개 추가 증상과 함께 발생합니다.
사람이과 호흡을하는 경우, 침착 함을 유지하고 콧 구멍 호흡이나 복부 호흡과 같은 가정 간호 방법을 사용하여 호흡 속도를 늦추고 정상으로 되 돌리는 것이 필수적입니다.
과 호흡이 의학적 상태로 인한 경우, 근본적인 문제를 치료하면 일반적으로 호흡이 안정됩니다.
과 호흡에 정서적 원인이있는 경우 스트레스를 줄이고 관리하는 학습 방법이 유용 할 수 있습니다.
과 호흡의 원인이 무엇이든, 효과적인 치료 옵션을 찾기 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.
