긴장된 위장의 원인과 치료
긴장된 위장은 사람의 감정이 신체에 미치는 영향의 한 예입니다. 의사는 어떤 위장 질환과도 관련이없는 메스꺼움 또는 팽만감과 같은 증상이있는 경우 신경성 위를 언급 할 수 있습니다.
신경성 위장 치료에는 종종 불안, 스트레스 및 긴장을 줄이는 기술이 포함됩니다.
이 기사에서는 긴장된 위장의 원인, 증상 및 치료법과 재발을 예방하는 방법에 대해 알아 봅니다.
조짐
긴장된 위장은 일부 위장 (GI) 장애의 증상을 반영 할 수 있습니다. 여기에는 과민성 대장 증후군 (IBS), 크론 병, 궤양 성 대장염 또는 세균성 또는 바이러스 관련 위장 감염인 위장염과 같은 상태가 포함됩니다.
신경성 위장과 관련된 증상은 다음과 같습니다.
- 팽만감
- 지연된 위 배출
- 설사
- 가스
- 구역질
아이들은 또한 일반적으로 위의 긴장 증상을 경험합니다. 증상을 성인과 다르게 설명 할 수 있습니다. 그들은 학교에 가기를 거부하거나 다른 감염 징후없이 복통을 자주보고 할 수 있습니다.
원인
GI 시스템에는 장 신경계라고하는 자체 신경계가 있습니다. 위장의 신경 종말은 뇌에서 전달되는 스트레스 호르몬에 반응하도록 설계되었습니다. 이것은 "투쟁 또는 도피"반응의 일부로, 스트레스 호르몬이 위장 속도를 늦추도록 신호를 보내 더 많은 혈액이 심장, 폐 및 근육으로 펌핑되도록합니다.
사람들은 정기적으로 높은 수준의 스트레스를 경험할 수 있으며, 이는“투쟁 또는 도피”반응을 모방 할 수 있습니다. 긴장된 위장의 스트레스 관련 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 시험 또는 프레젠테이션과 같은 예정된 이벤트
- 경제적 문제들
- 관계 또는 가족 문제
- 이혼
- 직장에서의 변화
- 움직이는
- 사랑하는 사람의 죽음
- 만성 질환
긴장된 위장은 누군가의 위장에“나비”를 줄 수 있으며 심지어 토할 필요가있는 것처럼 느끼게 만들 수도 있습니다.
때때로 사람들은 과민성 대장 증후군 (IBS)을 신경 위라고 부릅니다. IBS의 다른 이름으로는 경련성 결장 또는 과민성 결장이 있습니다.
그러나 IBS 없이도 위장이 긴장 될 수 있습니다. 이는 IBS 증상이 최소 3 개월 동안 지속적으로 발생하고 종종식이 요법과 생활 방식의 변화로 개선되기 때문입니다.
치료
의사는 사람의 삶에서 스트레스를 유발하는 요인을 파악하여 긴장된 위장 치료를 시작할 수 있습니다. 증상을 줄이기 위해 사람이 해결해야 할 수있는 잠재적 유발 요인 중에는 학교, 직장, 직장, 가족 또는 관계가 포함됩니다.
신경성 위장 치료의 예는 다음과 같습니다.
- 치료 : 정신과 의사 나 치료사를 만나는 것은 삶의 스트레스를 줄이기 위해 변화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 아무도 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만, 치료사는 스트레스를 경험했을 때 스트레스에 더 잘 대처할 수있는 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 약물 : 어떤 경우에는 불안과 스트레스 수준을 줄이기 위해 약물을 복용해야 할 수도 있습니다. 불안과 우울증을 치료하는 것도 위의 신경질 발병률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 명상 : 명상은 사람의 집중력과 마음 챙김을 향상시켜 불안과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 명상에는 조용한 방에 앉거나 누워 호흡에 집중하는 것이 포함됩니다. 어떤 사람들은 에너지를 집중하고 스트레스를 덜어주기 위해 만트라를 반복 할 수 있습니다. 명상을 위해 하루에 10 ~ 15 분만해도 긴장된 위장 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 음식 : 긴장된 위장을 악화시킬 수있는 음식을 피하십시오. 여기에는 유제품 및 커피, 초콜릿, 소다, 차와 같은 카페인 음료가 포함됩니다.
- 스트레스 해소 활동. 운동, 일기 쓰기, 읽기, 음악 듣기 또는 친구와의 대화와 같이 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 활동에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 때때로 사람은 매일 일정에서 약속 횟수를 줄임으로써 스트레스를 완화 할 수 있음을 알 수 있습니다.
- 자연 요법을 사용하십시오. 여기에는 생강이 포함됩니다. 생강은 차로 마시거나 뿌리로 씹거나 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 페퍼민트 차를 마시거나 페퍼민트 오일 냄새를 맡으면 위장의 신경질 증상을 줄일 수 있습니다.
의사는 개인의 개인 건강 기록에 따라 특정 치료법을 추천 할 수도 있습니다.
시야
긴장된 위장은 만성 GI 장애와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 사람이 정기적으로 이러한 증상을 경험하는 경우 의사는 IBS 환자를 진단 할 수 있습니다.
근본적인 스트레스 요인을 치료하면 위 신경질의 발생을 줄이고 증상을 완화하며 사람의 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
