자궁 경부 척추증 : 운동, 치료 및 증상 - 류마티스 학

자궁 경부 척추증에 대해 알아야 할 사항은 무엇입니까?

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경 추증은 목이나 경추의 척추, 디스크 및 인대의 악화를 유발하는 상태입니다.

다른 이름은 목 관절염, 자궁 경부 골관절염 또는 퇴행성 골관절염입니다.

경추는 목을 형성하는 7 개의 작은 척추를 말합니다. 그들은 두개골의 바닥에서 시작합니다.

자궁 경부 척추증에서 척추의 가장자리는 종종 골극이라고하는 뼈 박차를 발생시킵니다. 시간이 지남에 따라 디스크가 얇아지고 충격을 흡수하는 능력이 상실되어 증상의 위험이 증가합니다.

후 관절이라고하는 부어 오른 목 관절은 근처의 신경근이나 척수 자체를 누르거나 꼬집어 사지에 따끔 거림이나 "핀과 바늘"을 유발하고 때로는 사지에 통증을 유발할 수 있습니다.

어떤 경우에는 감정과 조정력이 상실 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 걷기가 어려울 수 있습니다.

대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 퇴행성 변화를 경험합니다. AAOS는 60 세 이상의 85 % 이상의 사람들이 자궁 경부 척추증을 앓고 있다고 덧붙였습니다.

자궁 경부 척추증에 대한 요약 정보

60 세 이상 인구의 거의 85 %가 자궁 경부 척추증을 앓고 있지만 모든 사람이 통증을 경험하는 것은 아닙니다.
다양한 목 스트레칭 운동은 뻣뻣함과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육 이완제, 스테로이드 주사 및 물리 치료가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 수술 옵션도 사용할 수 있습니다.
증상에는 쇠약과 통증이 포함될 수 있습니다. 심한 경우 디스크가 신경을 눌러 의식 상실 및 이동성 문제를 일으킬 수 있습니다.

수업 과정

자궁 경부 척추증은 의사의 지시에 따라 간단한 목 운동으로 치료할 수 있습니다.

몇 가지 간단한 목 운동으로 자궁 경부 척추증의 증상을 완화 할 수 있습니다.

목 스트레칭

몸을 똑바로 유지하십시오.
목이 늘어나는 방식으로 턱을 앞으로 밉니다.
목 근육을 부드럽게 긴장시킵니다.
이것을 5 초 동안 유지합니다.
머리를 중앙 위치로 되돌립니다.
턱을 높이 들고 머리를 뒤로 밀고 5 초 동안 유지합니다.
5 회 반복합니다.

목 기울기

턱이 가슴에 닿도록 머리를 앞으로 기울입니다.
목 근육을 부드럽게 긴장시킵니다.
이것을 5 초 동안 유지합니다.
머리를 중립 위치로 되돌립니다.
5 회 반복합니다.

목 기울기 (좌우)

귀로 이끄는 양쪽 어깨쪽으로 머리를 숙입니다.
목 근육을 부드럽게 긴장시킵니다.
이것을 5 초 동안 유지합니다.
머리를 중앙으로 되돌리고 다른 어깨에서도 반복하십시오.
5 회 반복합니다.

목 회전

편안하게 유지 될 때까지 머리를 한쪽으로 돌리고 턱을 수평으로 유지하십시오.
목 근육을 5 초 동안 긴장시킵니다.
머리를 중앙 위치로 되돌립니다.
반대쪽에서도 반복하십시오.
이 운동을 양쪽에 5 번 반복합니다.

이러한 운동은 상태의 영향을 완화하고 통증이나 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 자궁 경부 척추증을 치료하지 않습니다.

원인

경 추증은 장기적인 퇴행과 경추의 마모로 인해 발생합니다. 이전의 목 부상도 상태로 이어질 수 있습니다.

무거운 짐을 나르거나, 무술을 연습하거나, 전문 댄서 나 체조 선수가되는 것과 같은 일부 장기적인 활동은 자궁 경부 척추증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

일부 연구자들은 질병이 때때로 가족에서 발생하기 때문에 유전 적 원인이있을 수 있다고 말합니다.

일반적으로 40 세 이후에 나타나기 시작하며 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 남성은 일반적으로 여성보다 더 일찍 발병합니다.

흡연은 또한 위험을 증가시킬 수 있습니다.

치료

자궁 경부 척추증은 일반적으로 증상이 없습니다. 증상이 발생하면 시간이 지남에 따라 종종 치료없이 해결되는 경향이 있습니다. 증상이 발생하면 치료가 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

근육 이완제는 목 근육이 갑자기 조여지는 목 경련이있는 경우에 유용합니다. 옵션에는 cyclobenzaprine 및 유사한 근육 이완제가 포함됩니다.

아미 트립 틸린과 같은 항우울제는 때때로 다른 치료에 반응하지 않는 지속적인 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Gabapentin은 또 다른 옵션입니다.

목에 스테로이드 주사는 매우 심한 통증에 도움이 될 수 있습니다.

스테로이드 주사의 예는 다음과 같습니다.

의사 진료실에서 시행 할 수있는 트리거 포인트 주사
후 관절 주사
X- 레이를 사용하여 형광 투시하에 시행되는 자궁 경부 경막 외 스테로이드 주사 (ESI)

물리 치료는 또한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

수술

때때로 통증과 뻣뻣함의 증상이 계속 악화되고 신경 문제가 발생할 수 있습니다.

환자가 다음과 같은 경우 수술이 옵션이 될 수 있습니다.

팔 아래로 퍼지는 지속적인 목 통증
감각 상실
근육 약화
장 또는 방광 기능 상실

MRI 결과가 신경근 압박 또는 척수에 대한 압력 (골수 병증으로 알려진)을 나타내는 경우, 개인은 수술로 혜택을받을 수 있습니다.

외과의는 척추 신경근이나 척수에 압력을 가하기 위해 일부 골조직 또는 튀어 나온 뼈 조각 및 디스크의 일부를 제거 할 수 있습니다.

또 다른 유형의 수술은 자궁 경부 융합입니다. 이것은 뿌리 관절과 척수의 압력을 감소시킬 것입니다.

조짐

자궁 경부 척추증은 일종의 관절염으로 통증과 뻣뻣함과 같은 증상을 유발합니다.

대부분의 경우 목의 통증, 뻣뻣함 및 가끔 두통이 있습니다.

목 통증은 어깨, 팔, 손, 두개골 바닥으로 퍼질 수 있습니다. 머리를 움직이면 통증이 더 심해질 수 있습니다.

목의 뻣뻣함은 예를 들어 수면 후와 같이 오랜 기간 동안 활동하지 않으면 더 흔합니다.

두통은 머리 뒤쪽에서 시작하여 점차 앞쪽의 위쪽 절반으로 이동하는 경향이 있습니다.

때로는 이러한 변화로 인해 혈관이 압박됩니다. 이것은 뇌로의 혈액 공급에 영향을 주어 현기증과 심지어 정전을 초래할 수 있습니다.

기타 덜 빈번한 문제에는 장 또는 방광 기능 상실 및 조정 장애가 포함될 수 있습니다.

팔다리가 약해지고 손재주가 부족할 수 있습니다. 일부 사람들은 뼈가 식도를 누르는 경우 연하 곤란 또는 삼키기 어려울 수 있습니다.

가정 요법

운동과 함께, 개인은 자궁 경부 척추증이 고통스러워지면 증상을 완화하기 위해 집에서 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 처방전이 필요하지 않은 일반 의약품 (OTC)을 사용할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS). ibuprofen 또는 naproxen을 포함한 일부 브랜드는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
타이레놀과 같은 아세트 아미노펜

천식, 간 질환, 신장 질환, 심장 질환, 고혈압 또는 위장 문제 병력이있는 사람은 NSAID를 복용해서는 안됩니다. 심한 통증의 경우 의사는 다른 진통제를 처방 할 수 있습니다.

기타 옵션은 다음과 같습니다.

규칙적인 운동 : 이것은 통증의 회복 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
온열 패드 또는 냉찜질 : 목 근육이 아플 때 통증을 완화 할 수 있습니다. 열 패드와 냉찜질은 온라인으로 구매할 수 있습니다.
부드러운 목 보조기 : 짧은 기간 동안 착용하면 일시적으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 그러나 장기간 사용하면 목 근육이 약해질 수 있습니다.

이러한 치료법은 덜 심각한 경우에만 효과가있을 수 있습니다. 심한 목 통증이있는 사람은 의사를 방문해야합니다.