임신을 예방하는 15 가지 방법
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성적으로 활발하고 임신을 피하고 싶은 사람들은 피임과 관련하여 자신의 옵션을 알고 있어야합니다. 임신을 피하는 데 도움이되는 피임법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 임신을 피하는 유일한 방법은 성관계를 피하는 것입니다.
영국의 가족 계획 협회 (FPA)는 피임법을 사용하지 않으면 성생활을하는 여성의 최대 90 %가 12 개월 안에 임신 할 것이라고 주장합니다. 처음 성관계를하는 경우를 포함하여 피임없이 성관계를 가질 때마다 임신 할 위험이 있습니다.
일부 방법은 처방전없이 사용할 수 있지만 대부분이 필요합니다. 각 형태의 피임에는 장단점이 있습니다. 사람들이 임신을 피할 수 있도록 고안된 다양한 유형의 피임법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
배리어 방법
장벽 방법은 정자가 난자에 도달하는 것을 방지합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
1. 남성용 콘돔
남성용 및 여성용 콘돔은 성병 (STI)으로부터 보호하는 유일한 피임 유형입니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 남성용 콘돔을 올바르게 사용하면 임신에 대해 80 % 이상 효과적입니다.
남성용 콘돔을 올바르게 사용하려면 :
- 올바른 크기를 선택하십시오.
- 발기 한 음경의 머리에 콘돔을 놓습니다. 포경 수술을하지 않은 경우 먼저 포피를 뒤로 당깁니다.
- 콘돔 끝을 집어 공기를 제거하십시오.
- 콘돔이 찢어지지 않도록 조심하면서 음경 아래로 콘돔을 펼칩니다.
- 성교 후 질에서 빼내기 전에 콘돔 바닥을 제자리에 고정하십시오.
- 콘돔을 제거하고 폐기하십시오. 콘돔을 재사용하지 마십시오.
대부분의 남성용 콘돔은 라텍스로 만들어졌지만 라텍스 알레르기가있는 사람들을위한 다른 유형도 있습니다. 윤활유를 사용하는 경우 사용중인 콘돔과 호환되는지 확인하십시오. 예를 들어 라텍스 콘돔은 수성 윤활유에만 사용할 수 있습니다.
콘돔은 처방전없이 슈퍼마켓, 약국 또는 온라인에서 처방전없이 구입할 수 있습니다. 라텍스가없는 콘돔도 온라인으로 구매할 수 있습니다.
2. 여성용 콘돔
여성용 콘돔은 처방전 없이도 구입할 수 있습니다. 남성용 콘돔 대신 사용할 수 있지만 함께 사용해서는 안됩니다.
CDC에 따르면 여성용 콘돔은 약 79 %의 피임 효과가 있습니다.
현재 많은 약국에서 여성용 콘돔을 판매하지만 지역 상점에서 재고가없는 경우 온라인에서 구매할 수 있습니다.
3. 다이어프램
횡경막은 사람이 질 내부에 두는 피임 방법입니다. 매번 사용하기 전에 횡경막에 살정제를 바르는 것이 중요합니다.
살정제와 함께 사용할 때 CDC는 횡경막이 90 %에 가깝다고 추정합니다.
성관계 몇 시간 전에 횡격막을 삽입하고 성관계 후 6 시간 동안 그대로 두었다가 24 시간 후에 제거해야합니다. 다이어프램은 STI로부터 보호하지 않습니다.
4. 경추 캡
자궁 경부 캡 (미국에서 FemCap으로 판매 됨)은 질 안쪽 깊숙이 삽입되는 부드러운 실리콘 컵입니다. 정자가 난자에 도달하는 것을 막기 위해 자궁경 부를 덮습니다.
자궁 경부 캡의 효과는 출처에 따라 다르지만 Planned Parenthood는 효과 범위가 약 70 ~ 85 %로 추정됩니다. STI로부터 보호하지 않습니다.
자궁 경부 캡은 약국과 온라인에서 구할 수 있습니다.
5. 스폰지
피임 스펀지는 처방전없이 살 수있는 피임법입니다. 폴리 우레탄 폼으로 만들어지고 살정제가 함유 된 스폰지는 질 안쪽 깊숙이 위치하여 자궁으로 들어가는 것을 차단합니다.
단독으로 사용하면 스펀지가 76 ~ 88 % 효과적이지만 콘돔과 함께 사용하면 임신 및 성병 위험이 더욱 줄어 듭니다.
피임 스폰지는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
6. 살정제
살정제는 정자를 비활성화시키는 화학 물질입니다. 처방전없이 구입할 수 있으며 콘돔과 같은 장벽 피임 형태와 함께 사용되지만 스폰지와 함께 사용되지 않습니다.
단독으로 사용하는 경우 성관계 최소 10 분 전에 살정제를 자궁 경부 가까이에 삽입해야합니다. 60 분 동안 유효하며 약 71 % 효과적입니다.
살정제 젤은 약국에서 구하거나 온라인으로 구입할 수 있습니다. 살정제를 피임약으로 사용하는 가장 효과적인 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
호르몬 방법
호르몬 형태의 피임법은 난소에서 난자가 방출되는 배란을 막음으로써 임신을 예방합니다. 이러한 유형의 피임은 성병을 예방하지 못합니다.
대부분의 호르몬 피임약은 의사의 처방으로 만 구할 수 있으며 응급 피임을 제외하고는 일반적으로 온라인에서 구할 수 없습니다.
7. 피임약
피임약은 미국에서 가장 일반적으로 사용되는 피임 방법 중 하나입니다.
다양한 브랜드의 알약을 사용할 수 있으며 영국의 NHS (National Health Service)에 따르면 처방 된대로 복용하면 99 % 이상의 효과가 있습니다.
그러나 일반적인 사용에서는 약 95 %의 효과가 있습니다.
알약에는 두 가지 형태가 있습니다.
- 에스트로겐과 프로게스틴이 포함 된 복합 알약 : 지침에 따라 매일 복용해야합니다. 알약 팩에는 종종 호르몬이없는 알약이 들어 있습니다. 이 약을 복용 할 때 한 사람은 월간 기간을 갖게됩니다.
- 프로게스틴 만 포함 된 미니 알약 : 사람은 휴식없이 매일 같은 시간에이 알약을 복용해야합니다. 미니 알약을 복용하는 사람은 반드시 일정 기간이있는 것은 아닙니다.
8. 패치
NHS에 따르면 피임 패치는 올바르게 사용하면 99 % 효과적입니다. 일반적으로 사용하면 효과가 90 %에 가깝습니다.
다음과 같은 곳에 피임 패치를 부착 할 수 있습니다.
- 뒤
- 엉덩이
- 위
- 팔뚝
월경을 위해 1 주 동안 패치를 제거하기 전에 3 주 동안 각 패치를 착용해야합니다. 피부 자극의 작은 위험이 있습니다.
9. 주입
피임 주사 (Depo-Provera)는 보통 12 주마다 의사가 투여합니다. CDC에 따르면 올바르게 사용하고 사람이 정시에 주사를 맞았다 고 가정하면 임신 예방에 90 % 이상 효과적입니다.
계획된 임신에 따르면, 피임 주사를 중단 한 후 생식 능력이 정상으로 회복되는 데 최대 10 개월 또는 때로는 그 이상이 걸릴 수 있습니다.
10. 질 고리
NHS에 따르면 NuvaRing으로 알려진 피임 고리는 올바르게 사용하면 99 % 이상 효과가 있지만 일반적으로 사람의 실수로 인해 95 % 미만의 효과가 있습니다.
이 작은 플라스틱 링을 3 주 동안 질에 삽입합니다. 임신을 예방하기 위해 호르몬을 체내로 방출합니다.
새 링을 삽입하기 전에 월경 기간을 허용하려면 링을 7 일 동안 제거해야합니다.
자궁 내 장치 및 임플란트
자궁 내 장치 (IUD) 및 임플란트는 장기 피임 장치입니다. NHS는 인적 오류의 여지가 거의 없기 때문에 임신을 예방하는 데 99 % 이상 효과적이라고 말합니다. 그러나 성병으로부터 보호하지는 않습니다.
11. IUD
IUD는 의사가 자궁에 삽입하는 작은 장치입니다. IUD에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 호르몬 : 일단 장착되면 IUD는 교체가 필요하기 전까지 최소 5 년 동안 지속됩니다. IUD는 배란을 완전히 멈추지 않고 자궁 경부 점액을 두껍게하여 정자가 자궁으로 들어가는 것을 방지하고 기타 호르몬 변화를 방지하여 피임 역할을합니다. 브랜드 이름에는 Mirena, Kyleena, Liletta 및 Skyla가 포함됩니다.
- 구리 기반 : ParaGard로 판매되는이 호르몬이없는 IUD는 구리선으로 덮여있어 자궁에 들어 가려는 정자를 파괴합니다. IUD 하나로 약 10 년 동안 임신을 예방할 수 있습니다.
부작용으로는 생리주기, 불규칙한 생리, 생리통 등이 있습니다.
12. 임플란트
임플란트는 호르몬 피임의 또 다른 형태입니다. 간호사 나 의사가 성냥개비 크기의 막대를 사람의 팔에 삽입하여 임신을 방지합니다.
임플란트는 호르몬 프로게스틴을 체내로 방출하여 배란을 방지합니다. CDC는 임플란트가 피임에 99 % 이상 효과적이라고 추정합니다.
임플란트는 약 3 년마다 교체해야합니다.
기타 방법
13. 자연적인 가족 계획
자연적인 피임 방법은 월경주기를 추적하고 사람이 월경주기의 가임기에있을 때 성관계를 피하는 것입니다.
개인의“가임기”는 한 달에 약 6 ~ 9 일 동안 지속되며 배란, 즉 배란과 일치합니다.
자연적인 가족 계획을 위해 몇 가지 방법이 가능합니다. 많은 사람들이 다음 신호를 사용하여 배란 중인지 또는 가임기에 있는지 확인합니다.
- 기초 체온 측정
- 자궁 경부 점액의 질과 양을 기록
- 몇 달 동안주기 세부 사항의 시작 및 종료 시간을 기록합니다.
사람마다 가임기가 다르기 때문에 몸의 신호에주의를 기울여야합니다. CDC에 따르면 자연적인 가족 계획 방법은 정확하게 따를 때 약 76 % 효과적입니다.
14. 응급 피임
콘돔이 부러 지거나 피임약을 복용하지 않는 등 보호되지 않은 성관계 또는 피임 실패의 경우, 임신 위험을 줄이기 위해 응급 피임법을 사용할 수 있습니다.
일반적인 피임 방법 대신 응급 피임법을 사용해서는 안됩니다.
응급 피임에는 두 가지 형태가 있습니다.
- 응급 피임약 : 성관계 후 3 일 이내에 호르몬 약을 복용해야합니다. 빨리 복용할수록 더 효과적이므로 성관계 후 가능한 한 빨리 복용해야합니다. 알약에는 일반적으로 화학 레 보노 게스트 렐이 포함되어 있습니다. 이 약은 의사 나 약국에서 구할 수 있습니다.
- Copper IUD : ParaGard IUD는 임신을 방지하기 위해 성관계 후 최대 5 일까지 삽입 할 수 있습니다. 계획된 임신에 따르면이 기간에 사용하면 99.9 % 이상의 효과가 있습니다.
15. 살균
여성과 남성 모두 생식력을 영구적으로 감소시키는 절차를 거칠 수 있습니다. NHS는 이러한 절차가 일반적으로 임신을 예방하는 데 99 % 이상 효과적이지만 성병을 예방하지는 못한다고 말합니다.
남성은 정자를 운반하는 관을 자르는 정관 절제술을받을 수 있습니다. 입원이 필요없는 사소한 시술입니다. 어떤 경우에는 정관 절제술 반전이 가능합니다. 그러나 반전 후 생식력이 항상 완전히 회복되는 것은 아닙니다.
여성은 난관 결찰로 알려진 살균 절차를 가질 수 있습니다. 나팔관을 조이거나 밀봉하는 것이 포함됩니다. 효과는 일반적으로 영구적입니다. 드물게 튜브가 다시 연결되어 임신을 초래할 수 있습니다.
임신 테스트시기
여성은 임신이 의심되는 경우, 특히 일반적인 피임 방법이 최근에 실패한 경우 임신 검사를받을 수 있습니다.
임신 징후는 다음과 같습니다.
- 놓친 또는 늦은 기간
- 커지거나 부드러운 유방
- 피로
- 배뇨 증가
- 구역질
- 구토
가정 임신 검사는 저렴하고 약국, 약국 및 온라인으로 유명한 웹 사이트에서 구할 수 있습니다. 의사에게 결과를 확인하는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
장벽 방법에서 호르몬 약, 패치 및 IUD에 이르기까지 임신을 피하는 데 도움이되는 많은 피임 옵션이 있습니다.
사람마다 다른 방법이 더 효과적 일 수 있으며, 자신에게 적합한 피임 전략을 실행하기 전에 여러 옵션을 시도 할 수 있습니다.
피임 방법은 효과면에서 다양합니다. 성적으로 활동적인 사람들은 사용 가능한 옵션에 대해 의사와 상담하여 자신에게 가장 적합한 방법을 선택할 수 있습니다.
마지막으로, 남성 및 여성 콘돔이 성병을 예방하는 유일한 피임 유형이라는 것을 기억하십시오.
스페인어로 기사를 읽으십시오.
