JIAOGULAN : 혜택, 부작용 및 준비 - 전체적인 건강

Jiaogulan의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)는 치유력이있는 것으로 여겨지는 중국 고유의 등반 포도 나무입니다. 중국 전통 의학 (TCM)에 사용되며 차, 분말 및 캡슐 형태로 판매되는이 허브는 노화 방지 효과를 제공하고 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 불안을 포함한 많은 일반적인 건강 상태를 돕는 것으로 알려져 있습니다.

남부 인삼으로도 알려진 jiaogulan은 다음에서 발견되는 것과 유사한 사포닌 인 유익한 화합물 인 gypenoside를 포함합니다.인삼. 또한 스테롤, 플라보노이드 및 엽록소가 포함되어있어 심장 건강을 유지하고 염증을 줄이며 체중 감량을 촉진 할 수도 있습니다.

또한, jiaogulan은 신체가 스트레스에 적응하도록 돕고 기억력을 향상시키고 스포츠 성능을 향상 시키며 면역 체계를 강화할 수있는 강장제 허브입니다.

건강 혜택

TCM의 이러한 응용에도 불구하고 jiaogulan의 이러한 용도를 지원하기위한 연구는 아직 예비 단계에 있습니다. 존재하는 것은 실험실 연구와 소규모 임상 시험으로 제한되며, 대부분은 동물에 대해 수행되었습니다.

jiaogulan에 대한 연구 결과에 따르면 허브가 약간의 가능성이 있음을 보여 주지만 건강 상태에 대한 치료법으로 권장하기에는 너무 이르다. 특히 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

당뇨병

여러 연구에 따르면 jiaogulan이 당뇨병 조절에 도움이 될 수 있습니다. 연구의 대부분은 동물 연구로 제한되었지만 작은 임상 시험은호르몬 및 대사 연구2010 년에 허브가 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 상당히 낮출 수 있음을 발견했습니다.

연구원들은 24 명의 당뇨병 환자에게 매일 6g의 jiaogulan 차 또는 플라시보를 제공하도록 지정했습니다. 치료 12 주 후, jiaogulan 그룹의 피험자는 대조군보다 혈당 수치와 인슐린 감수성이 더 많이 개선 된 것으로 나타났습니다. 평균적으로 치료 그룹은 공복 혈당 수치가 데시 리터당 54 밀리그램 감소하고 A1C 수치가 2 % 포인트 감소했습니다.

jiaogulan 및 당뇨병에 대한 초기 연구에는약학 및 제약 과학 저널이 연구는 당뇨병 쥐에 대한 허브의 효과를 테스트했으며 혈당 수치를 낮추고 LDL ( "나쁜") 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

또한 2008 년 쥐에 대한 연구는Journal of Medicinal Foodjiaogulan이 특정 간 효소의 활동을 변경하여 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 결정했습니다.

jiaogulan은 제 2 형 당뇨병 치료 가능성을 보여 주지만 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

비만

저널에 발표 된 연구에 따르면 Jiaogulan은 항 비만 효과를 가질 수 있습니다.비만2013 년에.

연구진은 액티 포닌으로 알려진 jiaogulan 추출물을 사용하여 80 명의 비만 환자에게 12 주 동안 매일 450mg의 액티 포닌 또는 위약을 투여하도록 지정했습니다. 연구가 끝날 무렵, jiaogulan 그룹은 위약 그룹에 비해 체중, 복부 지방, 체지방량 및 체질량 지수가 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다.

쥐를 대상으로 한 2011 년 연구에서는 비만 관련 인슐린 저항성으로 인한 증상과 심장 위험 인자의 조합 인 대사 증후군 치료에 중국 약초 jiaogulan, coptis 및 red sage의 조합 사용을 조사했습니다. 연구원들은이 허브가 지방 감소, 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치 감소, 포도당 내성 개선 등 몇 가지 중요한 치료 효과를 제공하기 위해 시너지 효과를 냈다는 것을 발견했습니다.

스트레스

Jiaogulan은 스트레스를 해소하는 것으로 알려진 많은 강장제 중 하나입니다.

저널에 실린 동물 기반 연구분자2013 년에 jiaogulan이 스트레스 관련 불안 장애로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이 연구의 저자는 쥐를 대상으로 한 테스트에서 jiaogulan이 아마도 기분 조절과 관련된 특정 뇌 세포의 활동에 영향을 주어 스트레스 유발 불안을 억제하는 데 도움이된다는 것을 관찰했습니다.

천식

Jiaogulan은 천식과 싸울 수 있다고American Journal of Chinese Medicine이 연구의 저자는 쥐에 대한 jiaogulan의 효과를 조사하여 허브가 천식과 관련된기도 염증을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

가능한 부작용

Jiaogulan은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 메스꺼움 및 배변 증가와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

그러나 특정 개인에 대한 몇 가지 주목할만한 우려 사항이 있습니다.

Jiaogulan은 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 루푸스, 다발성 경화증 및 류마티스 관절염과 같은 항 면역 질환이있는 사람들은 더 많은 연구가 완료 될 때까지 허브 사용을 피해야합니다.
Jiaogulan은 혈액 응고를 억제하여 혈액 상태가있는 사람, 항응고제 또는 항 혈소판제를 복용하는 사람 및 수술을받을 계획 인 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다.
인슐린이나 다른 혈당 강하제를 복용하고있는 당뇨병 환자는 저혈당 에피소드를 유발할 수 있으므로주의해서 jiaogulan을 사용해야합니다.
임산부 또는 수유부에서 jiaogulan의 안전성은 확립되지 않았으며 임신 중이거나 임신을 계획중인 여성이 사용해서는 안됩니다.

jiaogulan을 복용하기 전에 의사와 상담하고 복용중인 다른 약물, 보충제 및 허브를 언급해야합니다.

선택, 준비 및 보관

Jiaogulan 차, 분말 및 캡슐은 많은 천연 식품 상점, 허브 제품 및 한약 전문 상점 및 온라인에서 판매됩니다. 독립형 제품 및 허브 제형으로 제공됩니다.

Jiaogulan 차는 카페인이 없으며 약간 씁쓸한 맛이 나며 순한 녹차와 비슷한 맛이납니다. 재스민과 같은 다른 차와 블렌딩하거나 단독으로 즐길 수 있습니다. 뜨거운 물에 가파른 jiaogulan; 많은 사람들이 최소 10 분 동안 그렇게 할 것을 권장합니다.

대체 보건 의료인은 일반적으로 하루에 2-4 컵을 권장하지만, jiaogulan에 대한 표준 용량은 없습니다.

식이 보충제는 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않습니다. 양질의 jiaogulan 제품을 구매하려면 미국 약전, NSF International 또는 ConsumerLab과 같은 품질 테스트를 제공하는 조직의 레이블에있는 독립적 인 타사 씰을 찾으십시오. 이것은 효능을 보장하지는 않지만 라벨에있는 것이 실제로 제품에있는 것임을 확신 할 수 있습니다.

서늘하고 어둡고 건조한 곳에 jiaogulan을 보관하십시오.