불면증 : 직접 치료만큼 효과적인 '장거리'CBT
전 세계 수천 명의 사람들이 삶의 질, 건강 및 생산성에 영향을 미치는 불면증을 경험합니다. 불면증을 관리하는 효과적인 방법 중 하나는인지 행동 치료이지만 많은 사람들이 치료사의 사무실을 방문 할 시간이나 돈이 없을 수 있습니다. 그렇다면 해결책은 무엇입니까?
연구에 따르면 전 세계 인구의 최소 10 ~ 30 %가 수면 장애, 수면 장애, 수면 장애로 인해 수면 장애, 수면 상태 유지 또는 양질의 수면에 어려움을 겪는 것으로 나타났습니다.
만성 불면증은 또한 사람의 피로감을 증가시키고 정신 건강이 좋지 않을 위험을 증가시킬 수 있습니다. 불면증이있는 사람들은 또한이 수면 장애를 경험하지 않는 사람들보다 더 자주 다른 건강 상태를 가지고 있다고보고합니다.
이러한 상태에는 특히 만성 통증, 심장 질환 및 고혈압이 포함됩니다.
이전 연구에 따르면 CBT (인지 행동 치료)는 도전적이고 변화하는 부정적인 생각과 행동 패턴에 초점을 맞춘 치료 유형으로 사람들이 만성 불면증에 대처하는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다.
그러나 일부 사람들은 CBT를 받기 위해 치료사 사무실에 갈 시간이나 돈이 없을 수 있습니다. 전자 의료의 부상으로 치료사가 원격 의료를 통해 제공하는 CBT 인 대면 CBT의 대안이 있습니다. 이러한 형태의 CBT의 경우 사람들은 스마트 폰, 노트북 또는 태블릿과 같은 통신 기술을 통해 치료사로부터 전문적인 도움과 조언을받습니다.
CBT를 통해 불면증을 치료할 때 원격 진료가 대면 세션만큼 효과적입니까? 앤아버에있는 미시간 대학의 새로운 연구에서 연구원들은 불면증으로 CBT를받는 사람들의 경험을 직접 대면하거나 "장거리"로 비교하여 알아 냈습니다.
팀은 연구에 대해 두 가지 분석을 수행했는데, 첫 번째와 두 번째는 모두 저널의 온라인 보충 자료에 초록으로 표시됩니다. 자다. 연구원들은 또한 올해 텍사스 주 샌 안토니오에서 개최 된 Associated Professional Sleep Societies LLC의 연례 회의 인 SLEEP 2019에서 연구 결과를 발표했습니다.
'편리함과 충실 함의 독특한 조화'
첫 번째 분석에서 연구팀은 22 명의 여성을 포함한 만성 불면증이있는 성인 30 명의 수면 패턴 및 주간 기능과 관련된 데이터를 비교했습니다.
두 번째 분석에서 조사자들은 환자가 치료사와 얼마나 잘 연관되어 있는지를 나타내는 치료 동맹에 대한 참가자의 인식을 조사했습니다. 이 분석을 위해 연구진은 만성 불면증을 앓고있는 38 명의 성인을 대상으로 연구했으며 그중 25 명은 여성이었습니다.
참가자들의 평균 연령은 52 세였으며, 조사자들은 대면 또는 원격 진료를 통해 발생한 불면증에 대한 6 회의 CBT 세션에 무작위로 배정했습니다. 후자의 경우 AASM SleepTM 서비스를 사용했습니다.
첫 번째 분석은 대면 CBT 중재와 "장거리"세션 모두 만성 불면증 환자가 수면을 개선하는 데 똑같이 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
두 번째는 다소 놀랍게도 CBT 세션이 대면 또는 원격 진료를 통해 전달되었는지 여부에 관계없이 개인도 치료사에게 만족한다는 것을 나타냅니다.
연구 공동 저자 인 Deirdre Conroy, Ph.D는“이 연구의 예비 결과는 불면증으로 원격 진료를받는 환자가 마치 사무실에있는 것처럼 치료사로부터 가깝고 지원을받을 수 있음을 시사합니다.
수석 연구자 J. Todd Arnedt, Ph.D.는 치료 동맹에 대한 발견을 "가장 놀라운 발견"이라고 부르며 "[팀의] 가설에 반하는 것"이라고 설명했습니다.
Conroy는 또한“CBT (불면증 용)에 원격 의료를 더 많이 활용하여이 서비스에 대한 수요와 공급 간의 격차를 해소 할 수 있습니다.
Conroy, Arnedt 및 동료들은 연구 결과에 대해 논평하면서 다른 옵션을 사용할 수 없을 때 원격 의료가 절실히 필요한 치료를받는 효과적인 방법 인 것으로 보인다고 주장합니다.
“또한 치료에 대한 만족도는 대면 및 원격 진료 참가자간에 동등했습니다. 다른 원격 방식에 비해 원격 의료는 대면 상호 작용의 충실도를 유지하면서 환자에게 고유 한 편의성을 제공 할 수 있습니다.”
J. Todd Arnedt, Ph.D.
