60 대 사회 활동은 치매 위험을 12 % 낮출 수 있습니다
28 년의 추적 기간에 걸친 새로운 연구에 따르면 60 세에 잦은 사회적 접촉이 나중에 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 중요한 증거를 발견했습니다.
풍부한 사회 생활과 뇌 건강 사이의 연관성은 과학계에서 많은 관심을 받았습니다.
일부 연구에서는 사회적 상호 작용 수준이인지 능력 저하와 치매까지 예측할 수 있다고 제안한 반면, 다른 연구에서는 집단 사회화가 기억에 대한 노화의 해로운 영향을 예방할 수 있음을 보여주었습니다.
새로운 연구는 사회적 접촉과 치매 사이의 연관성을 더 깊이 조사합니다. 영국 런던 유니버시티 칼리지 (UCL)의 정신과의 Andrew Sommerlad 박사는 새로운 연구의 첫 번째이자 교신 저자입니다.
Sommerlad와 동료들은 기존 연구에 대한 비판적 관찰에서 시작했습니다. 그들은 잦은 사회적 접촉이“인지 예비”를 구축하거나 스트레스를 줄이고 더 건강한 행동을 촉진함으로써 뇌를 보호 할 수 있다는 수많은 연구 결과를 시사했다고 말합니다.
많은 종단 연구에서 소셜 네트워크가 더 작거나 사회적 접촉이 적은 사람들의 치매 및인지 능력 저하의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러나 저자들은 이러한 연구의 대부분이 4 년 미만의 추적 기간을 가졌다 고 지적했습니다.
더욱이, 이러한 관찰 결과의 대부분은 역 인과에 의해 편향 될 수 있으며, 이는 사회적 고립이 치매의 원인이 아닌 영향 일 수 있음을 의미합니다.
위의 내용에 비추어 Sommerlad와 동료들은 훨씬 더 긴 기간 (28 년)에 걸쳐 치매와 사회적 접촉 사이의 연관성을 조사하기로 결정했습니다.
결과는 저널에 나타납니다. PLOS 의학.
사회 활동 및 치매 연구
Sommerlad와 팀은 Whitehall II라는 전향 적 코호트 연구의 후 향적 분석을 수행했습니다.
Whitehall II에는 1985 ~ 1988 년 연구 시작 당시 35 ~ 55 세인 10,308 명의 참가자가 포함되었습니다.
참가자들은 2017 년까지 임상 적으로 추적되었습니다.이 기간 동안 참가자 중 10,228 명이 가족 외부에 사는 친척 및 친구와의 관계에 대해 묻는 설문지를 통해 6 번의 사회적 접촉을보고했습니다.
참가자의인지 상태는 표준 "언어 기억, 언어 유창성 및 추론 테스트"를 사용하여 5 회 평가되었습니다.
치매 발생을 확인하기 위해 연구자들은 세 가지 임상 및 사망 데이터베이스를 조사했습니다.
그들은 역 확률로 Cox 회귀 모델을 적용하고 "연령, 성별, 민족성, 사회 경제적 상태, 교육, 건강 행동, 고용 상태 및 결혼 상태"에 대한 분석을 조정했습니다.
친구는 치매 위험을 12 % 낮출 수 있습니다
이 연구는 60 세에 친척이 아닌 친구와 더 자주 사회적 접촉을하는 것이 치매 위험 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.
특히 60 세에 거의 매일 친구를 만난 사람은 몇 달에 한 번만 친구를 한 두 명 만 본 사람에 비해 나중에 치매 발병 위험이 12 % 낮았습니다.
“중년과 노년기에 사회적 접촉이 치매의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이 발견은 모든 사람의 치매 발병 위험을 줄이는 전략에 도움이 될 수 있으며 연결된 커뮤니티를 홍보하고 고립과 외로움을 줄이는 방법을 찾는 또 다른 이유를 추가 할 수 있습니다. "
Andrew Sommerlad, Ph.D.
UCL 정신과 교수 인 선임 연구 저자 인 길 리빙스턴 (Gill Livingston)도이 결과에 무게를두고 있습니다. 분석은 관찰 이었지만, 그녀는 발견의 기초가되는 메커니즘에 대한 몇 가지 잠재적 설명을 시도합니다.
“사회적으로 참여하는 사람들은 기억력과 언어와 같은인지 능력을 발휘하여인지 능력을 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌의 변화를 막지는 못하지만인지 능력은 사람들이 나이와 지연의 영향에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치매의 모든 증상 "이라고 Livingston 교수는 말합니다.
광범위한 뇌졸중에서인지 예비의 개념은 새로운 문제와 도전을 해결하기 위해 새로운 방법으로 자원을 사용할 수있는 두뇌의 유연성과 능력을 의미합니다. 교육 및 새로운 정보 발견과 같은 것들은인지 능력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 Livingston 교수는 "친구와 더 많은 시간을 보내는 것도 정신 건강에 좋을 수 있으며 신체 활동과 관련이있을 수 있으며, 둘 다 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다."라고 덧붙입니다.
