하루에 한 잔을 마시는 것이 얼마나 해로운가요?
많은 사람들은이 작은 술이 그들에게 영향을 줄 수 없다고 믿고 저녁 식사 중에 와인이나 맥주 한 잔을 즐깁니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 하루에 한 잔이라도 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다.
8 월에 우리는 분명한 결론을 도출 한 대규모 리뷰를 다루었습니다. 실제로 어떤 양의 술을 마시는 것은 안전하지 않습니다.
선임 저자 인 엠마누엘 라 가키 도우 박사는 한두 잔이 건강에 안전하다는 생각을“신화”라고 언급했습니다.
그녀와 동료들의 연구에 따르면 음주량은 조기 사망, 암, 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있다고합니다.
이제 미주리 주 세인트루이스에있는 워싱턴 대학교 의과 대학의 연구자들은 하루에 한 잔만 마시는 것이 얼마나 해로운 지에 대해 더 많은 것을 발견했습니다.
이 새로운 연구는 특히 술이 가벼운 음주자에게 미치는 영향에 초점을 맞추 었습니다. 따라서 그 결과는 현재 저널에 게재되었습니다. 알코올 중독 : 임상 및 실험 연구 — 인구의 많은 부분과 관련이 있습니다.
첫 번째 저자 인 Sarah M. Hartz 박사는“하루에 한두 잔을 마시는 것이 별 문제가 아니었던 것처럼 보였으며 건강을 개선 할 수 있다는 연구도있었습니다.
"하지만 이제 우리는 가장 가벼운 음주자조차도 사망 위험이 증가한다는 것을 알고 있습니다."라고 그녀는 경고합니다.
가벼운 음주조차도 사망 위험을 높입니다
최근 연구의 저자는 18-85 세의 참가자 434,321 명으로부터 수집 된 데이터를 분석했습니다. 이 중 340,668 명 (18 ~ 85 세)은 국민 건강 면접 조사를 통해 모집되었고 93,653 명 (40 ~ 60 세)은 재향 군인 보건국에서 외래 환자로 건강 정보를 제공했습니다.
Hartz 박사와 연구팀은 일주일에 4 회 이상 술을 한두 잔 마신 사람들이 일주일에 세 번만 마시거나 그 이하로 마시는 사람들에 비해 조기 사망 위험이 20 % 더 높다는 것을 발견했습니다. 연구 저자들은 이렇게 증가 된 사망 위험이 모든 연령대에서 일관되게 유지되고 있다고 덧붙였습니다.
"사망 위험이 20 % 증가하는 것은 이미 위험이 더 높은 고령자에게 훨씬 더 큰 문제입니다."라고 Hartz 박사는 말합니다.
“20 대에 사망하는 사람은 비교적 적기 때문에 사망률이 20 % 증가하는 것은 작지만 여전히 중요합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
"사람들이 나이가 들면 어떤 원인으로 인한 사망 위험도 증가하므로 75 세에 20 % 위험이 증가하면 25 세보다 더 많은 사망자가 발생합니다."
Sarah M. Hartz 박사
잠재적 인 이점보다 위험이 더 큽니다.
올해 초에 발표 된 한 연구에 따르면 하루에 한 잔씩 조금만 마시는 사람은 술을 많이 마시는 사람과 술을 완전히 끊는 사람보다 심혈관 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.
그러나 Hartz 박사와 팀의 연구에 따르면 가볍게 마시는 사람조차도 잠재적 인 이점보다 건강 위험이 더 크다는 사실이 밝혀졌습니다.
과학자들이 심장병과 암의 위험을 평가했을 때, 전체적으로는 약간의 음주가 심장을 보호하는 데 도움이되는 경우도 있지만, 가벼운 경우에도 매일 섭취하면 사람의 암 위험이 증가한다는 것을 알았습니다.
"주 4 일에 한두 잔을 마시는 것은 심혈관 질환을 예방하는 것처럼 보였지만 매일 마시는 것은 이러한 이점을 제거했습니다."라고 Hartz 박사는 설명합니다.
"암 위험과 관련하여 음주는 전혀 해로 웠습니다."라고 그녀는 경고합니다.
그러나 Hartz 박사는 또한 미래에 의료 종사자들이 환자를위한보다 고도로 개인화 된 지침을 개발하기를 원할 것이라고 믿습니다.
따라서 의료 서비스 제공자는 심장 질환이 발생할 위험이있는 사람들에게 가끔 음주를 권할 수 있습니다. 반대로 암에 걸릴 위험이있는 사람들은 술을 완전히 포기하도록 권장 할 수 있습니다.
Hartz 박사는“개인에게 의료 권고를 맞춤화하면 가끔 음주가 도움이 될 수 있다고 생각하는 상황이있을 수 있습니다.”라고 설명합니다.
"하지만 전반적으로는 사람들이 더 이상 건강을 위해 하루 한 잔의 와인을 고려해서는 안된다고 생각합니다."
