집에서 구강 건조를 치료하는 방법

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구강 건조는 입이 충분한 타액을 생성하지 못할 때 발생합니다. 위험하지는 않지만 귀찮은 증상이 될 수 있습니다.

때때로 해결책은 갈증으로 인한 구강 건조를 피하기 위해 물을 마시는 것만 큼 간단합니다. 구강 건조증은 약물이나 기저 상태와 같은 다른 이유로 인해 나타날 수도 있습니다.

이 기사에서는 구강 건조증에 대한 11 가지 가정 요법과 의사와 상담 할시기에 대해 알아 봅니다.

1. 식수

사람은 하루 종일 물을 마시면 탈수를 예방할 수 있습니다.

구강 건조증을 경험하는 사람은 물을 충분히 마시고 있는지 확인해야합니다.

하루 종일 물을 마시면 구강 건조로 이어질 수있는 경미한 탈수를 예방할 수 있습니다.

하루 종일 천천히 규칙적으로 물을 마시면 한 번에 너무 많은 물을 마셔서 발생할 수있는 배탈을 예방할 수 있습니다.

2. 구강 위생 개선

구강 건강이 좋지 않으면 구강 건조를 유발할 수 있으며 구강 건조는 구강 건강을 악화시킬 수도 있습니다. 구강 건조의 근본 원인이 무엇이든간에 전반적인 구강 위생을 개선하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

좋은 구강 위생에는 매일 칫솔질과 치실 사용, 식사 후 물이나 구강 세정제로 입안을 헹구어 음식 찌꺼기를 씻어내는 것이 포함됩니다.

어떤 사람들은 혀의 박테리아를 줄이기 위해 혀 스크레이퍼를 사용하여 전반적인 구강 건강을 개선 할 수 있습니다.

3. 무 알코올 구강 청결제

구강 청결제는 구강 건강 유지에 긍정적 인 역할을 할 수 있지만 구강 청결제의 성분을 고려하는 것이 중요합니다. 알코올이 함유 된 구강 세척제는 박테리아를 죽이지 만 입안을 건조하게 만들 수도 있습니다.

그러나 자일리톨과 같은 성분이 포함 된 구강 세정제는 입안을 촉촉하게 유지하면서 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2014 년 연구의 저자는 일부 구강 세정제의 일반적인 성분 인 자일리톨과 베타인이 약물의 부작용 인 경우 구강 건조를 효과적으로 개선 할 수 있다고 지적했습니다.

4. 무설탕 마름모꼴 빨기

무설탕 마름모꼴이나 사탕을 빨면 입이 건조 해지는 것을 방지 할 수 있습니다. 사탕을 빨면 입이 닫히고 타액이 순환하는 데 도움이됩니다.

이것은 일시적으로 건조 함을 완화하거나 발생을 방지 할 수 있습니다. 단 과자는 치아를 손상시킬 수 있으므로 무설탕 품종을 선택하는 것이 중요합니다.

5. 무설탕 껌 씹기

무설탕 사탕과 마찬가지로 무설탕 껌을 씹는 것은 타액의 흐름을 유지하고 타액 생성을 촉진하여 입이 건조 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.

껌을 씹는 것은 일시적인 해결책이지만 빠르게 완화 할 수 있습니다.

6. 생강 사용

생강 스프레이, 차 및 기타 생강 제품은 타액선을 자극하고 타액 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

20 명을 대상으로 한 2017 년 임상 시험에서는 생강 스프레이가 구강 건조증을 가진 일부 사람들에게 다른 치료법의 대안이 될 수 있다고 지적했습니다.

7. 처방전없이 살 수있는 제품 시도

일부 일반 의약품 (OTC) 제품에는 타액을 자극하거나 구강 건조를 예방하도록 고안된 의약품 또는 인공 형태의 타액이 포함되어 있습니다.

이들은 일시적인 완화를 제공 할 수 있으며 일반적으로 더 강력한 처방 옵션보다 부작용이 적습니다.

구강 건조증을위한 OTC 제품에는 로젠 지, 스프레이, 구강 세정제 등이 포함됩니다.

8. 가습기 사용

사람이 실내에서 많은 시간을 보내면 건조한 실내 공기가 구강 건조증의 증상을 악화시키는 것을 알 수 있습니다.

많은 사람들이 가장 많이 사용하는 방에서 가습기를 사용하여 안도감을 찾습니다. 가습기로 공기에 습기를 추가하면기도와 입을 촉촉하게 유지하여 구강 건조를 예방할 수 있습니다.

9. 의사에게 약물 부작용에 대해 물어보기

다음과 같은 약물을 포함하여 많은 약물이 구강 건조를 유발할 수 있습니다.

• 비만
• 설사
• 고혈압
• 간질
• 요실금
• 천식
• 파킨슨 병

구강 건조증을 경험하는 이러한 상태에 대한 약물을 복용하는 사람은 부작용에 대한 대안이나 해결책에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.

10. 건조 습관 피하기

일부 치료법이 일시적으로 구강 건조를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 증상을 줄이는 데 도움이되는 생활 방식을 변경하는 것도 필요할 수 있습니다.

예를 들어, 국립 치과 및 두개 안면 연구소는 담배 및 알코올 사용과 같은 물질이 입을 건조시킬 수 있다고 지적합니다. 담배와 알코올 사용을 피하면 경우에 따라 구강 건조를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

카페인은 또한 입안을 건조시킬 수 있습니다. 커피, 차 및 에너지 음료와 같은 카페인 공급원을 피하면 건조 함을 예방할 수 있습니다.

11. 입을 닫은 채 호흡

입을 벌리고 호흡하면기도가 빠르게 건조해질 수 있습니다. 어떤 사람들은 감기와 같은 호흡기 질환이 있거나 기저 질환으로 인해 입을 벌리고 호흡합니다.

심한 운동과 같이 심한 호흡을 유발하는 활동에 참여하면 입을 벌리고 숨을 쉴 수도 있습니다.

또한 사람이 매일 아침 입이 마른 상태에서 깨어 나면 입을 벌리고 건조한 공기를들이 마신 상태로 잠을 자고있을 수 있습니다.

입을 닫고 코를 통해 숨을 쉬기 위해 의식적으로 노력하면 일부 사람들의 침 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무설탕 사탕을 빨아들이는 것과 같은 다른 팁이 이러한 노력에 도움이 될 수 있습니다.

요약

구강 건조는 자극적 일 수 있으며 확인하지 않으면 입안에 다른 문제를 일으킬 수도 있습니다. 많은 가정 요법이 환자가 구제를받는 데 도움이 될 수 있습니다.

가정에서 구강 건조증을 치료하는 데 어려움을 겪는 사람은 의사와 상담해야합니다. 근본적인 문제를 진단하고 치료하는 데 도움이되는 약물 변경이나 기타 검사를 권장 할 수 있습니다.

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