원수 : 마셔도 안전한가요? - 영양-다이어트

원수를 마셔도 안전한가요?

사람의 몸은 약 60 %의 물이며 건강한 식단을 위해서는 물을 마시는 것이 필수적입니다. 그러나 사람이 마시는 물의 종류는 의외로 논란이되고있다. 2017 년 말과 2018 년 초의 새로운 트렌드 중 하나는 "원수"판매입니다.

원수는 천연 온천에서 직접 병에 담은 여과되지 않은 물, 처리되지 않은 물 또는 처리되지 않은 물입니다.

일부 제조업체는이 물을 판매하고 화학적으로 처리 된 물에 대한 안전한 대안으로 판매하고 있으며, 물에는 소화와 건강을 촉진하는 천연 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.

그러나 과학자들과 정부 관리들은 처리되지 않은 물에 대해 우려를 표명했습니다. 원수는 "천연"이 반드시 더 나은 것은 아닐 수 있습니다. 또한 원수가 수돗물이나 생수를 마시는 등 건강에 좋은 식단에 비해 뚜렷한 건강상의 이점을 제공하지 않는 것도 사실 일 수 있습니다.

원수에 대한 요약 정보 :

생수는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 정한 특정 기준을 충족해야합니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)와 다른 사람들은 원수를 판매하는 일부 회사가 규정을 준수하지 않을 수 있다고 우려합니다.
많은 물 전문가들은“원수”마시는 것을 권장하지 않습니다.
마시고 싶은 물의 종류를 결정하는 것은 소비자의 몫입니다.

원수의 잠재적 위험은 무엇입니까?

원수에는 위험한 병원균이 포함될 수 있습니다.

위생 공무원과 물 제조업체는 수도꼭지 또는 병에서 나오는 식수에 화학 물질을 추가하여 물에서 자연적으로 발생할 수있는 모든 박테리아와 기생충을 죽입니다. 예를 들면 살모넬라, 대장균, 과 Giardia.

이 병원균은 위장 장애, 설사 및 구토를 유발할 수 있습니다. 가장 나이가 많고 가장 어린 사람들은 면역 체계가 병원균과 싸울만큼 충분히 강하지 않을 수 있기 때문에 이러한 오염 물질과 관련된 질병에 걸릴 위험이 있습니다.

처리되지 않았기 때문에 원수에는 이러한 병원균 중 일부가 포함될 수 있습니다. 원수 소매 업체는 오염 된 물을 병에 넣지 않지만 박테리아, 기생충, 화학 물질 및 기타 병원균이 물에있을 수 있습니다.

사람들은 FDA의 규정을 따르는 것으로 평판이 좋은 제품을 선택하는 것이 필수적입니다.

원수의 잠재적 이점

원수의 지지자들은 화학 물질로 물을 살균하고 정화하면 물에 존재하는 천연 미네랄과 프로바이오틱스를 파괴한다고 믿습니다.

그들은 원수를 마시면 소화가 개선되고 건강한 삶을 살 수 있다고 믿습니다.

원수 사용을 옹호하는 사람들은 생수보다 다음과 같은 전해질과 미네랄이 더 많이 포함되어 있다고 생각합니다.

칼슘
구리
리튬
마그네슘
칼륨
규토
나트륨

지지자들은 또한 원수가“알칼리성 물”이라고 주장합니다. 지지자들에 따르면 알칼리수는 항산화 제 역할을하며 산화로 인한 염증 세포 손상을 줄입니다.

그러나 클리블랜드 클리닉에 따르면 더 산성 인 물에 비해 알칼리수의 건강과 웰빙 이점을 뒷받침하는 현재 연구는 없습니다.

원수를 마시는 사람들은 원수를 마시는 느낌이나 맛을 선호 할 수 있습니다. 그러나 맛은 매우 개인적이며 원수의 맛이 처리 된 물보다 더 좋은지 나쁜지를 증명할 수있는 연구가 없습니다.

그러나 처리되지 않은 물을 마시는 것의 위험성에 대한 많은 연구가 있으며, 이는 마시는 것보다 마시는 것이 더 많은 이유를 제공 할 수 있습니다.

식수 안전

공공 수도 시스템과 수처리 센터가 개발되기 전에는 도시와 마을에 거주하는 사람들이 오늘날보다 장티푸스와 콜레라와 같은 수 인성 질병을 경험할 가능성이 훨씬 더 높았습니다. 이러한 질병은 처리되지 않은 식수를 통해 전염됩니다.

수처리는 안전한가요?

수돗물은 많은 유해한 오염 물질을 걸러 내기 위해 처리됩니다.

에 따르면 시각 매거진, 대부분의 지역 수돗물은 91 개의 오염 물질을 제거하기 위해 처리됩니다.

많은 사람들이 물을 처리하는 데 사용되는 방법에 대해 우려하고 있습니다.

예를 들어, 미네랄 불소는 치과 건강을 증진하기위한 방법으로 수십 년 동안 공공 상수도에 추가되었습니다. 일부 사람들은 과도한 불소 수치가 갑상선 문제 및 뇌 기능 장애와 같은 상태를 유발할 수 있다고 생각합니다.

그러나 불소가 현재 공공 시스템에서 제공하는 낮은 수준으로 전달 될 경우 유해하다는 증거는 없습니다.

생수를 마시는 것이 더 낫습니까?

어떤 사람들은 잠재적 인 화학 물질을 피하기 위해 생수 만 마시는 것을 선호하며, 물이 수돗물보다 안전하다고 생각할 수 있기 때문입니다. 국제 생수 협회 (ABWA)에 따르면 2016 년 미국에서 126 억 갤런의 생수가 판매되었습니다. 미국인들은 우유, 커피, 차보다 생수를 더 많이 소비합니다.

FDA는 원수를 포함한 생수를 어느 정도 규제합니다. CDC에 따르면 FDA는 생수에 대해 다음 고려 사항을 설정했습니다.