마시멜로 뿌리의 이점은 무엇입니까?
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마시멜로 뿌리 또는 Althaea officinalis, 수세기 동안 약초에서 역할을해온 꽃 식물입니다.
많은 사람들이 기침, 피부 자극 및 궤양과 같은 소화 문제를 포함한 다양한 질병에 마시멜로 뿌리를 사용합니다. 분말, 캡슐, 차, 기침 시럽의 형태로 제공됩니다.
연구원들은 마시멜로 뿌리가 인간에게 미치는 영향을 아직 철저히 조사하지 않았습니다. 현재까지 대부분의 연구는 동물 연구 또는 매우 작은 규모의 인간 연구를 포함하고 있으므로 뿌리가 인간에게 얼마나 효과적인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
이 기사에서는 마시멜로 뿌리의 가능한 이점에 대한 증거를 살펴 봅니다. 또한 사용 방법과 잠재적 인 부작용에 대해서도 다룹니다.
마시멜로 뿌리는 무엇입니까?
마시멜로 뿌리는 마시멜로 식물에서 나오며 갈색의 섬유질 껍질처럼 보입니다. 마시멜로 식물의 꽃, 뿌리, 잎은 식용이 가능합니다.
마시멜로 뿌리의 의약 적 특성은 식물이 생산하는 점액 또는 수액과 같은 물질에서 비롯됩니다.
식물의 점액에는 항산화 제가 포함되어 있으며 연구에 따르면 피부와 소화관에 코팅을 형성한다고합니다. 이렇게함으로써 피부 자극과 궤양과 같은 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다.
마시멜로 사탕은 제조업체가 원래이 과자를 만들기 위해 뿌리의 점액질을 사용했기 때문에 마시멜로 뿌리에서 이름을 얻었습니다. 그러나 오늘날 사탕 마시멜로는 일반적으로 허브를 포함하지 않습니다. 대신 설탕과 젤라틴으로 구성됩니다.
다음 섹션에서는 마시멜로 루트의 6 가지보고 된 이점에 대해 설명합니다.
1. 기침 완화
일부 천연 및 허브 기침 시럽과 기침 방울에는 마시멜로 뿌리가 포함되어 있습니다. 점액은 식도를 코팅하여 진정 효과가있을 수 있습니다.
여러 소규모 연구의 결과에 따르면 마시멜로 뿌리를 포함하는 한약 기침 요법이 이러한 효과를 가질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 마시멜로 뿌리 사탕이나 시럽이 마른 기침을 치료하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 마시멜로와 카모마일과 맬 로우를 포함한 기타 허브가 들어있는 허브 혼합물을 섭취 한 어린이는 위약을 대신받은 어린이보다 기침이 덜 심하고 야간에 깨어나는 횟수가 적습니다. 그러나이 연구는 마시멜로 뿌리 단독의 효과를 조사하지 않았기 때문에 혼합물의 다른 허브가 의약 효과를 담당했을 수 있습니다.
세 번째 소규모 연구의 결과에 따르면 마시멜로 뿌리와 다른 약용 식물이 포함 된 허브 혼합물을받은 아이들은 호흡기 감염이 더 적고 덜 길다는 것을 알 수 있습니다.
부모와 보호자는 아이에게 약초 요법을주기 전에 의사와상의해야합니다.
2. 구강 건조 개선
의료계에서 구강 건조증이라고 부르는 만성 구강 건조증은 충치, 잇몸 질환 및 치아 감염을 증가시킬 수 있습니다. 구강 건조는 일반적으로 사람이 입에 침이 너무 적다는 것을 의미합니다.
항히스타민 제, 혈압 약, 신경 학적 문제 및자가 면역 질환이 그 원인 중 하나입니다.
한 연구의 저자는 침 분비 저하 또는 침 수치가 낮은 사람들은 마시멜로 뿌리를 사용하면 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 약초 요법은 구강 건조증에 도움이되었지만, 연구에서 다른 두 가지 치료법보다 효과적이지는 않았지만, 둘 다 처방전없이 살 수있는 구강 건조 치료법이었습니다.
구강 건조를 치료하기 위해 마시멜로 뿌리 사탕을 사용할 수 있습니다. 마름모꼴이 입안에서 천천히 용해되도록하고 씹지 않도록하는 것이 중요합니다.
또는 마시멜로 뿌리 티백이나 차 여과기에 말린 허브를 사용하여 허브 차를 만들고 매일 2 ~ 3 컵을 마실 수 있습니다.
3. 궤양으로부터 보호
2015 년 연구에 따르면 마시멜로 꽃 추출물은 위궤양으로부터 장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구원들은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하여 설치류에서 궤양을 유발하는 쥐에 대한 추출물의 효과를 테스트했습니다. 마시멜로 뿌리를받은 쥐는 추출물을 얻지 않은 쥐보다 위궤양이 발생할 가능성이 낮았습니다.
이러한 결과를 바탕으로 저자는 마시멜로 식물의 점액과 플라보노이드가 위 점막을 덮고 보호하여 NSAID 관련 궤양을 포함한 특정 궤양의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다.
4. 진정 피부 자극
마시멜로 뿌리는 피부 자극과 염증에 도움이 될 수 있습니다. 리뷰 연구에 따르면 국소 적용은 습진과 자외선 또는 태양 노출로 인한 손상에 도움이 될 수 있습니다.
마시멜로 뿌리는 햇볕에 손상된 피부에 치유 효과가있을 수 있지만 적절한 햇볕 보호 대신 사용해서는 안됩니다. 태양으로부터의 자외선은 피부암의 주요 원인이며 피부의 조기 노화를 유발할 수도 있습니다.
5. 상처 치유
마시멜로 식물 추출물의 진정 효과는 또한 상처 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 마시멜로 추출물을 국소 적으로 바르면 대조군에 비해 상처가 치유되는 데 도움이됩니다. 같은 연구에서 추출물이 특정 유형의 박테리아를 죽이는 데 효과적이며 감염을 예방할 수 있음을 발견했습니다.
6. 위 역류로부터 인후 보호
위 역류가 발생하면 위의 산이 목으로 다시 흘러 들어가 식도에 손상을 줄 수 있습니다. 점액이 사람의 식도를 덮는 완화 효과는 위의 손상을주는 산으로부터 보호 할 수 있습니다.
허브가 목을 덮기 위해 막과 직접 접촉해야하기 때문에 분말 뿌리 형태의 식물은 차나 팅크보다 더 효과적 일 수 있습니다.
부작용
마시멜로 뿌리는 사람이 적절하게 사용할 때 부작용을 일으키지 않습니다. 대부분의 연구에 따르면 사람들은 부작용의 위험이 매우 낮습니다.
그러나 드물게 사람들은 마시멜로 뿌리에 알레르기가있을 수 있습니다. 피부 알레르기를 확인하기 위해 소량의 마시멜로 뿌리를 팔꿈치 안쪽 피부 부위에 바를 수 있습니다. 24 시간 이내에 반응이 없으면 피부의 다른 부위에 사용해도 안전합니다.
사용하는 방법
사람들은 마시멜로 뿌리를 다양한 방법으로 사용하여 완화 효과를 누릴 수 있습니다. 마시멜로 제품을 구입할 때 식물의 뿌리가 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
마시멜로 뿌리 차 만드는 방법
엽차에 말린 마시멜로 뿌리를 사용하는 것은 매우 간단합니다. 사람들은 말린 뿌리에 끓는 물을 부은 다음 5 ~ 10 분 동안 덮고 침지 할 수 있습니다. 그러면 긴장을 풀고 마실 준비가됩니다.
또 다른 옵션은 기성품 마시멜로 뿌리 티백을 사용하는 것입니다. 사람은 끓는 물로 티백을 덮고 최대 10 분 동안 담그기 만하면됩니다.
달콤한 맛의 차를 선호하는 사람은 누구나 꿀을 첨가 할 수 있으며, 이는 또한 항균 및 항염 효과가 있습니다.
마시멜로 가루 사용하기
마시멜로 분말은 일반적으로 식물의 여러 부분의 조합으로 구성되지만 라벨에 포함 된 뿌리의 양이 표시 될 수 있습니다.
사람들은 마시멜로 가루를 물이나 주스와 섞어 음료를 만들 수 있습니다.
또는 마시멜로 뿌리 분말을 물과 섞어 뚜껑이있는 병이나 용기에 붓고 밤새 실온에서 담가 두도록 할 수 있습니다. 앉으면 점액이 두껍고 미끄러운 액체를 만들어 목과 입을 진정시키는 데 효과적입니다. 밀폐 용기에 담아 냉장고에 2 주간 보관할 수 있습니다.
마시멜로 껍질 고약 만드는 법
사람들은 차가운 마시멜로 차 또는 액체 마시멜로 추출물을 코코넛 오일과 결합하여 피부 고약을 만들 수 있습니다. 그들은이 고약을 피부에 직접 바를 수 있습니다.
요약
부작용의 위험이 낮고 약 사용의 오랜 역사로 인해 마시멜로 뿌리는 경미한 질병을 치료하는 데 좋은 천연 옵션입니다. 다른 약초 요법과 마찬가지로 사용하기 전에 의사에게 문의하고 의사가 권장하는 치료법 대신 약초를 사용하지 마십시오.
사람들은 건강 식품 상점에서 다양한 형태의 마시멜로 뿌리를 구입하거나 온라인에서 브랜드를 선택할 수 있습니다.
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