거의 모든 것에 즐거움을 되 찾는 방법
매일 똑같은 오래된 음식을 먹는 것에 지쳤습니까? 오래된 가구를 충분히 가지고 있었습니까? 당신의 일상이 끌리나요? 한 연구에 따르면 잃어버린 즐거움을 되 찾는 간단한 방법이 있습니다.
제가 대학에 다닐 때 창의적 글쓰기 교사가 책상 아래에 웅크린 채시를 쓰라고 수업에 요청한 적이 있습니다.
워크숍이 끝날 무렵, 우리 튜터는 그의 추론을 설명했습니다.
그는 우리를 안주에서 벗어나 완전히 직관적이지 않은 것으로 컨텍스트를 변경하여 두려운 작가의 블록을 이길 수 있도록 도와주고 싶었습니다.
이런 식으로 우리가 지루할 수있는 활동이 예상치 못한 도전이되었다고 그는 말했다.
콜럼버스의 오하이오 주립 대학과 일리노이의 시카고 대학의 새로운 연구에 따르면 같은 활동을 특이한 방식으로 수행하면 마치 처음 경험하는 것처럼 즐길 수 있다고합니다.
저자 인 Ed O’Brien과 Robert Smith에 따르면 비슷한 원칙이 더 이상 우리의 공상을 간지럽 히지 않는 가구와 같은 사물의 즐거움에 적용될 수 있습니다. 예를 들어 한 방에서 다른 방으로 오래된 선반을 옮길 경우 상황이 바뀌면 이러한 사물에 대한 인식이 "새로워 질"수 있습니다.
과학자들은 이러한 결론을 그들이 수행 한 몇 가지 실험의 결과를 바탕으로합니다.이 실험은 먼저 식사, 음주, 마지막으로 비디오 시청, 경험을 평가했습니다. 결과는 성격 및 사회 심리학 게시판.
젓가락으로 팝콘을 먹나요?
첫 번째 실험에서 O’Brien과 Smith는 68 명의 사람들과 함께 작업했으며 "사람들이 더 천천히 먹도록 돕는"프로젝트에 참여할 것이라고 말했습니다.
자원 봉사자의 절반은 손으로 팝콘 10 개를 먹도록 요청했고 나머지 참가자들은 젓가락을 사용하여 같은 수의 팝콘을 먹었습니다.
실험이 끝날 때 모든 참가자는 팝콘을 얼마나 맛있게 먹었는지, 얼마나 맛있다고 생각했는지, 얼마나 재미있게 먹었는지 평가하도록 요청 받았습니다.
젓가락을 휘두르는 먹는 사람이 평소처럼 간식을 다룬 사람보다 더 즐거운 경험을 한 것으로 밝혀졌다.
그런데 왜? 단서는 다시 한 번 참가자의 보고서에서 나왔습니다. 젓가락 사용자는 특이한 기술이 식사에 더 집중할 수있게 해주고 그에 따라 맛을 더 잘 느낄 수 있다고 믿었습니다.
Smith는 "젓가락으로 팝콘을 먹을 때 더 많은주의를 기울이고 그 경험에 더 몰입하게됩니다."라고 말합니다. 처음으로 팝콘을 먹는 것과 같습니다.”
하지만 연구자들이 실험을 반복했을 때, 참가자들은 모두 간식을 어떻게 먹어도 똑같이 팝콘을 즐기는 것처럼 보였다.
Smith는 이렇게 말합니다. "젓가락은 팝콘을 먹는 더 좋은 방법을 제공하기 때문이 아니라 처음 경험하는 특별한 경험을 제공하기 때문에 즐거움을 더 해줍니다."
독특하지만 불편하지 않게 만드십시오.
또 다른 실험에서 팀은 300 명의 참가자와 함께 물을 마셨을 때 평소와 같이 마셨을 때와 자신이 발명 한 "신선하고 새롭고 재미있는"방식으로 마셨을 때의 경험을 평가하도록 요청했습니다.
연구진은 마티니 잔이나 봉투, 심지어는 고양이처럼 물을 비정상적으로 마신 참가자들이 보통 물에 매달린 사람들보다 더 즐거웠다고 말했습니다. 마시는 방법.
O’Brien과 Smith는 일부 자원 봉사자에게 매우 짧은 동영상을 세 번 연속 시청하도록 요청하는 또 다른 실험을 수행했습니다. 1 분 길이의이 클립은 사이클리스트의 관점에서 촬영 한 오토바이 타기를 특징으로합니다.
처음 두 번의 시청에서 모든 자원 봉사자들은 정기적으로 두 번 연속으로 비디오를 시청하고 각 인스턴스에서 즐거움을 평가했습니다.
최종보기를 위해 연구 참가자의 3 분의 1은 엄지와 검지로 "렌즈"를 형성하는 "손 고글"을 사용하여 클립을 보도록 지시 받았습니다.
그들은 또한 모터 사이클의 움직임과 함께 머리를 움직여 1 인칭 경험을 시뮬레이션하도록 요청 받았습니다.
그룹의 또 다른 3 분의 1은 동영상이 거꾸로 뒤집혀서 시청했고 나머지 참가자는 3 회 연속으로 정상적인 방식으로 시청했습니다.
“고글”을 통해 클립을 본 참가자는 자신의 즐거움을 가장 높게 평가했으며, 기존 방식으로 클립을 본 참가자는 세 번째 시청에서 흥미를 잃었다 고 답했습니다.
거꾸로 뒤집힌 동영상을 본 사람들은 그다지 즐겁지 않다고 말했습니다. 이러한 유형의 시청은 이례적 이었지만, 연구자들은 또한 불편 함을 느끼며 열정이 부족하다고 말했습니다.
‘생각보다 쉬워요’
"핸드 고글"을 사용하는 사람들이 재미있는 경험뿐만 아니라 비디오 자체의 즐거움이 더 높다는 것을 확인하기 위해 과학자들은 실험이 끝날 때 모든 자원 봉사자들에게 클립을 다운로드하여 보관할 수 있다고 말했습니다. 그들이 원한다면.
“고글”을 통해 클립을 본 사람은 다른 방법으로 본 참가자보다 3 배나 더 많이 다운로드했습니다.
Smith는 "그들은 실제로 비디오가 더 좋다고 생각했습니다. 왜냐하면 핸드 고글 덕분에 그들이 시청하고 있던 것에 더 많은주의를 기울일 수 있었기 때문입니다."
그는 이상한 팝콘 먹는 경험과 마찬가지로 비정상적인 방식으로 클립을 본 시청자들이“비디오에 더 몰입했다”고 덧붙였다.
그래서 저자들은 단순히 완전히 다른 방식으로 규칙적인 일을함으로써 잃어버린 즐거움을 되 찾을 수 있다고 제안합니다.
테이블이 아닌 테이블에 앉아 맥과 치즈를 먹어 보는 건 어떨까요? 아니면 집안에서 안락 의자를 움직여 매번 새로운 관점을 얻으시겠습니까?
“생각보다 새로운 느낌을주는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 새로운 것을 사는 것보다 우리가 가지고있는 것을 즐길 수있는 새로운 방법을 찾는 것도 훨씬 덜 낭비입니다.”
로버트 스미스
