달이 정말로 건강에 영향을 미칠 수 있습니까?
달은 새벽부터 인간의 마음을 노예로 삼았습니다. 오랜 세월 동안 전 세계 사람들은 그것이 자신의 삶과 건강에 영향을 미칠 진정한 힘을 가지고 있다고 믿으며 중요한 신으로 숭배했습니다. 그러나 이것이 정말로 사실입니까? 이 스포트라이트 기능에서는 조사합니다.
“달은 누구보다 지구를 가까이서 관찰하고있었습니다. 이 지구상에서 일어나는 모든 현상과 수행 된 모든 행위를 목격했을 것입니다.”라고 Haruki Murakami는 다음과 같이 썼습니다. 84 년 1 분기.
지구의 자연 위성은 항상 인간의 마음을 매료 시켰습니다. 오랜 세월 동안 인간은 달을 숭배하고 연구하고 달을 참조하여 삶의 방향과 건강 상태를 예측했습니다.
달에 대한 이러한 매력은 계속되고 있습니다. 올해 우리는 아폴로 11 호의 달 착륙 50 주년을 기념했으며 NASA는 2024 년에 또 다른 인간 승무원을 달에 보낼 계획을 세웠습니다.
달은 수백, 수천년 전에 자연스러워 보였던 방식으로 지구상의 생명체와 자연 메커니즘에 영향을 미칩니다. 보름달에 산호는 번식 열풍으로 알과 배우자를 방출합니다.
그리고 달과 지구 사이의 중력 적 인력은 해조 (바다의 상승과 하강)를 일으 킵니다.
달이 지구상의 이러한 생명 메커니즘에 영향을 미치기 때문에 사람들은 또한 그것이 신체적, 정신적 건강의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있다고 믿었습니다.
그러나 이것이 사실이며 어느 정도입니까? 이 스포트라이트 기능에서 우리는 알아내는 것을 목표로합니다.
달과 월경주기
일부 사람들은 여전히 월경주기를 "달주기"라고 부르며 많은 사람들은 월경과 여성 월경 사이에 일종의 동시성이 있다고 확신합니다.
달의주기를 추적하거나 월경과 달의 위상 간의 완전한 동기화를 달성하는 데 도움이되는 수많은 웹 페이지와 스마트 폰 앱이 있습니다.
일부는 달의 위상을 고려하여 임신 가능성을 극대화하는 방법에 대해 독자들에게 조언하기도합니다.
그러나 달의 위상이 출산율에 영향을 미칠 수 있다는 것이 사실입니까? 이 질문은 해결되지 않았습니다.
월경주기와 달의 단계가 어떻게 든 연결되어 있다는 개념은 월경주기가 평균적으로 28 일 동안 지속되며 이는 달주기만큼 긴 개념에서 비롯됩니다. 달은 지구 주위를 한 바퀴 도는 데 27 일, 7 시간 43 분, 달의 위상주기에는 29.5 일이 걸립니다.
70 년대, 80 년대, 90 년대에 다양한 소규모 연구에 따르면 암컷의 기간과 배란 단계는 '빛'단계 (보름달로 이어지는) 및 '어두운'단계 ( 초승달로 이어지는), 각각 달주기의.
이러한 연구 중 일부는 또한 달의 위상, 수면-각성주기를 조절하는 데 도움이되는 호르몬 인 멜라토닌 수치의 변화 및 월경주기의 단계 사이의 상관 관계를 발견했습니다.
최근 2005 년 네팔의 소규모 코호트와 함께 작업 한 한 연구에 따르면 배란기가 보름달과 일치하고 보름달에 임신 한 여성이 남성 아기를 출산 할 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 보름달 이전에 임신 한 사람들은 여자 아기를 낳을 가능성이 더 높았습니다.
그러나 대부분의 기간은 우연을 제외하고는 특정 달의 위상과 "동기화"될 가능성이 낮습니다. 월경주기는 21 ~ 35 일 동안 지속될 수 있으며, 그 기간은 나이와 호르몬 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
74 명의 생식 연령 여성을 대상으로 한 최근 1 년 간의 회고 적 연구는 달이 월경주기에서 발언권을 가지고 있다는 생각과 모순되었습니다. 이 연구는 월경, 생식력, 달의 위상 사이에 어떠한 상관 관계도 발견하지 못했습니다.
달과 잠
보름달이 수면을 방해하여 사람들이 불면증에 걸리기 쉽다는 대중의 믿음이 있습니다. 달이 우리 삶의 그러한 친밀한 측면에 영향을 미칠 수 있다는 개념에 대해 매력적인 점이 있습니다.
보름달이 실제로 그녀의 수면을 방해했다고 주장한 사람은 오늘의 의료 뉴스 "두꺼운 커튼을 사겠다고 맹세하는만큼 자주 달빛에 잠에서 깨는 것에 대해 낭만적 인 것이 있습니다."
그러나이 개념에 어떤 것이 있습니까, 아니면 보름달의 영향에 대해 특정한 생각을 가진 사람들에게 자기 충족적인 예언이 되었습니까?
다시 한 번, 증거가 풍부하지 않고 주로 소규모 연구에 기초했지만 보름달이 사람의 수면의 질에 영향을 미칠 수 있음을 시사하는 것 같습니다.
출판 된 연구 수면 의학 2014 년에 319 명의 참가자가 달의 위상에 따라 수면의 질을 평가했습니다. 이 연구는 보름달 동안 참가자가 수면 효율성이 낮다는 것을 발견했습니다. 이것은 그들이 밤새 침대에서 보낸 대부분의 시간 동안 깨어 있거나 얕은 수면 상태에 있었다는 것을 의미합니다.
우리 독자가했던 것처럼, 밝은 달빛과 두꺼운 커튼의 부족으로 불면증을 비난하는 것은 직관적 일 수 있지만, 스위스 바젤 대학교의 Christian Cajochen과 동료들이 내린 결론은 아닙니다.
2013 년에 Cajochen과 팀은 후부 실험실 조건에서 수행 된 실험의 일부로 몇 년 전에 수집 한 데이터 분석.
이 실험에는 20 ~ 31 세의 건강한 지원자 17 명과 57 ~ 74 세의 건강한 지원자 16 명이 참여했습니다. 자원 봉사자들은 3.5 일의 연구 기간 동안 창문이없는 어두운 방에서 잠을 자는데 동의했습니다.
이 기간 동안 연구원들은 수면 구조, 수면 중 뇌 활동, 멜라토닌 및 코티솔 수치의 변화를 측정했습니다.
팀은 달의 위상과의 상관 관계를 나중에 살펴볼 아이디어를 얻었습니다. “우리는 연구가 끝난 지 몇 년 후인 보름달에 현지 술집에서 술을 마신 후에 생각했습니다.”라고 그들은 논문에 썼습니다.
연구자들이 수행 한 분석에 따르면 보름달 직전과 직후 참가자들은 평균적으로 5 분 정도 더 오래 잠에 들었고 수면 시간은 약 20 분 감소했습니다.
그들의 수면도 평소보다 가벼 웠고 멜라토닌 수치도 보름달에 가까워 졌다고 연구원들은 지적했다. 연구자들은 참가자들이 완전히 어둡고 통제 된 환경에서 잤기 때문에 밝은 달빛에 노출되어 이러한 변화를 설명 할 수 없었습니다.
"달의주기는 달을 '보지'않고 실제 달의 위상을 알지 못하는 경우에도 인간의 수면에 영향을 미치는 것 같습니다."라고 Cajochen은 말했습니다. BBC.
달과 정신 건강
널리 알려진 또 다른 개념은 달이 기분과 정신 건강에 영향을 미치며 특히 보름달이 사람들을 더 공격적으로 만들 수 있다는 것입니다.
민속에서 보름달은 인간에서 인간의 "최상의"잠재력에 대한 우리의 지속적인 매력을 반영하는 신화 속의 생물 인 늑대 인간 늑대로의 변태를 촉발합니다.
"moony", "lunatic"또는 "lunacy"와 같이 광기 또는 편심을 나타내는 영어 단어는 모두 "달"을 의미하는 고대 영어 또는 라틴어 어근을 가지고 있습니다.
1984 년의 한 연구에서는 보름달이있는 밤에 범죄율이 증가 할 가능성이 있다고 제안했습니다. 저자들은 이것이“달의 중력에 의한 인간의 해일”때문일 수 있다고 말했다.
그리고 2009 년에 발표 된 더 최근의 연구에 따르면 정신과 시설은 보름달 동안 평소보다 더 많은 사람들을 수용했습니다. "폭력적이고 급성 행동 장애를 가진"91 명의 환자의 기록을 조사한이 소규모 연구에서는 이러한 입원의 23 %가 보름달에 발생했음을 발견했습니다.
연구진은 연구 논문에 "다른 달의 위상에 비해 약 두 배 정도"라고 적었습니다.
그러나 다른 연구에서는 보름달이 사람들이 자신과 다른 사람을 해칠 가능성이 더 높다는 개념과 모순됩니다. 저널에 실린 연구 정신과 1998 년에 달의 어떤 위상과 폭력적인 행동의 증가 사이에 "중요한 관계가 없음"을 발견했습니다.
그리고 2019 년 스위스와 미국의 연구자들은 10 년 동안 15 개의 서로 다른 정신병 동에서 치료받은 17,966 명의 개인 데이터를 분석했습니다. 이 연구는 또한 보름달 단계 동안 공격성이 증가했다는 증거도 발견하지 못했습니다.
연구진은 연구 논문에서“[달이 인간의 행동에 영향을 미친다는 믿음]은 현재 연구를 포함한 많은 연구가이를 뒷받침하지 못했다는 사실에 거의 영향을받지 않는 것처럼 보입니다.
“그런 믿음이 지속되는 이유는 합리적 이해에서 찾을 수있는 것이 아니라 우리가 우리 자신의 행동에 대해 전적으로 책임을지지 않는다고 믿고 자하는 원초적이고 감정적 인 욕망에서 찾을 수 있습니다. 그들은 미래에 우리 모두가 해답을 찾기 위해 천체보다는 우리 자신의 생물학과 인간의 맥락을 보는 것이 더 도움이 될 것이라고 강조합니다.
