수면이 동맥에 좋은 이유
신선한 증거에 따르면 수면은 동맥 경화로부터 동맥을 보호하는 데 도움이되는 메커니즘을 조절합니다. 이 발견은 양질의 수면이 심혈관 건강에 중요하다는 개념을 강화합니다.
매사추세츠 주 보스턴에있는 매사추세츠 종합 병원 (MGH)의 과학자들은 다른 연구 센터의 동료들과 함께 생쥐의 죽상 동맥 경화증 발병을 연구했습니다.
죽상 경화증은 플라크 또는 지방 침착 물이 동맥 내부에 축적되어 동맥이 좁아지고 뻣뻣 해지는 과정입니다. 질병의 일반적인 원인입니다.
연구자들은 수면 방해를받은 쥐가 잘 잤던 쥐보다 동맥에 더 큰 플라크가 생겼다는 사실을 발견했습니다.
수면 방해를받은 쥐는 또한 순환하는 염증 세포의 양이 더 많았고 각성을 조절하는 뇌 호르몬 인 하이포크 레틴을 더 적게 생성했습니다.
연구진은 또한 하이포크 레틴 보충제를 투여받은 쥐에서 죽상 경화증과 염증 세포의 감소를 확인했습니다.
인간의 확인에 따라 연구 결과는 수면이 뇌의 하이포크 레틴 생산을 조절함으로써 심혈관 건강에 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.
저널 자연 최근 연구에 대한 논문을 발표했습니다.
“우리는 메커니즘을 확인했습니다.”라고 보스턴에있는 MGH와 하버드 의과 대학의 부교수 인 Filip K. Swirski 박사는“뇌 호르몬이 염증 세포의 생성을 제어합니다. 혈관이 손상되지 않도록 보호하는 방식으로 골수에서
수면, 건강 및 죽상 경화증
저자들은“수면은 삶에 필수적인 요소이지만 불충분하거나 수면 장애는 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 중요한 공중 보건 문제입니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국 성인의 35 %가 2014 년에 24 시간당 7 시간 미만으로 정기적으로 수면을 취했다고 추정합니다.
연구에 따르면 수면 부족은 비만, 제 2 형 당뇨병, 우울증 및 심장병과 같은 장기적인 건강 상태와 관련이 있습니다. 그러나 그들은 근본적인 생물학적 메커니즘에 대해 많은 빛을 비추 지 못했습니다.
그래서 Dr. Swirski와 그의 동료들은 죽상 경화증의 발병에 초점을 맞추어 수면이 심혈관 건강을 보호하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 조사하기로 결정했습니다.
죽상 경화증에서 발생하는 플라크는 형성하는 데 수년이 걸릴 수 있으며 칼슘, 지방 분자, 콜레스테롤 및 기타 물질로 구성됩니다. 축적되면 영양소와 산소가 풍부한 혈액의 흐름이 줄어 듭니다.
죽상 동맥 경화증은 심장에 혈액을 공급하는 동맥에 플라크가 축적 될 때 발생하는 관상 동맥 심장병을 포함한 다양한 다른 상태로 이어질 수 있습니다.
방해받은 수면은 죽상 경화증을 증가시킵니다
연구진은 유 전적으로 죽상 경화증에 걸리기 쉬운 쥐를 사용하여 절반은 잘 자고 나머지 절반은 수면을 방해했습니다.
연구팀은 잠을 잘 잤던 쥐와 비교해 보니 잠이 깨진 쥐가 1/3까지 더 큰 동맥 플라크를 개발했다는 사실을 발견했습니다.
수면에 지장을받은 쥐는 또한 골수에서 특정 유형의 염증성 백혈구 양의 두 배를 생성했으며, 뇌의 "측면 시상 하부"는 더 적은 양의 하이포크 레틴을 생성했습니다.
죽상 경화증은 하이포크 레틴 보충제를 투여 한 쥐가 그렇지 않은 쥐에 비해 수면 장애가있는 쥐에서 더 느리게 발생했습니다.
저자들은 하이포크 레틴이 신호 단백질의 일종 인 CSF1을 조절함으로써 골수에서 혈액 세포 생산을 조절한다고 지적합니다.
그들은 백혈구의 증가와 수면 장애 마우스의 죽상 동맥 경화증의 가속화가 하이포크 레틴의 감소와 CSF1의 증가 때문이라고 결론지었습니다.
그들은 방해받지 않는 수면이 시상 하부에서 하이포크 레틴 생산을 조절하여 죽상 동맥 경화 손상으로부터 혈관을 보호한다고 제안합니다.
국립 보건원 (NIH)의 일부인 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소 (NHLBI)가 연구 자금을 지원했습니다.
NHLBI의 국립 수면 장애 연구 센터의 책임자 인 Michael Twery 박사는이 연구가 "혈액과 심혈관 위험 요소를 수면 건강에 연결하는 분자 연결에 대한 가장 직접적인 증거인 것 같습니다"라고 말합니다.
“이 항 염증 메커니즘은 수면에 의해 조절되며 자주 수면을 방해하거나 수면의 질이 좋지 않을 때 무너집니다.”
Filip K. Swirski, Ph.D.
