알코올 및 뇌 손상에 대해 알아야 할 사항
알코올은 혈류로 들어가 자마자 사람의 뇌에 영향을 미치기 시작합니다. 건강한 사람의 경우 간이 빠르게 알코올을 걸러내어 신체가 약물을 제거하도록 돕습니다. 그러나 사람이 과음하면 간이 충분히 빠르게 알코올을 걸러 내지 못해 뇌에 즉각적인 변화를 유발합니다.
시간이지나면서 과도한 알코올 섭취는 뇌와 간을 모두 손상시켜 지속적인 손상을 초래할 수 있습니다.
과도한 알코올 섭취는 뇌의 신경 전달 물질에 오래 지속되는 영향을 미쳐 효과를 떨어 뜨리거나 모방 할 수도 있습니다. 알코올은 또한 뇌 세포를 파괴하고 뇌 조직을 수축시킵니다. 과도한 알코올 사용 이력이있는 일부 사람들은 뇌 기능을 더욱 손상시키는 영양 결핍이 발생합니다.
알코올 관련 뇌 손상의 정확한 증상은 사람의 전반적인 건강 상태, 마시는 양, 간 기능 등의 요인에 따라 다릅니다.
단기 효과
알코올이 혈류로 들어가 자마자 뇌의 기능이 바뀝니다. 알코올을 적당히 섭취하면 다음과 같은 일시적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 억제 상실
- 계획 및 조직 기술 감소
- 기분과 집중력의 변화
- 새로운 기억 형성의 어려움
- 졸음
- 우울한 기분
- 에너지 수준의 변화
- 기억 상실
- 잘못된 판단
- 운전을 위험하게 만들 수있는 지연된 반사를 포함하여 모터 제어 감소
중독 증상이 심한 사람이나 몇 시간 동안 지속되는 증상이있는 사람은 알코올 중독 위험이 있습니다.
알코올의 에탄올은 독과 같은 역할을합니다. 간이 충분히 빠르게이 독을 걸러 내지 못하면 알코올 중독 또는 알코올 과다 복용의 징후가 나타날 수 있습니다. 알코올 과다 복용은 기본적인 생활 기능을 유지하는 뇌의 능력에 영향을 미칩니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 구토
- 발작
- 느린 심박수
- 깨어있는 어려움
- 기절
- 낮은 체온
- 낮은 개그 반사, 사람이 구토 할 경우 질식 위험을 증가시킬 수 있음
- 축축한 피부
알코올 과다 복용은 치명적일 수 있습니다. 심한 알코올 과다 복용은 생존하더라도 영구적 인 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.
혈중 알코올 농도가 높을수록 알코올 과다 복용의 위험이 높아집니다. 고 알코올 음료를 많이 섭취하면 알코올 중독을 일으킬 가능성이 더 큽니다. 몸이 작거나 술을 덜 마시거나 간 질환의 병력이있는 사람들도 알코올 중독에 더 취약합니다.
장기적 효과
시간이 지남에 따라 알코올 남용은 영구적 인 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.
Wernicke-Korsakoff 증후군
알코올 관련 뇌 손상의 한 형태는 코르사코프 증후군입니다. 코르사코프 증후군은 종종 급성 알코올 관련 뇌 기능 장애인 베르 니케 뇌병증의 에피소드 후에 나타납니다.
베르 니케-코르사코프 증후군이라고하는 두 가지 상태는 티아민 (비타민 B-1)이 심하게 결핍 된 사람들에게서 발생합니다. 알코올 남용은 신체가이 영양소를 흡수하는 것을 더 어렵게하지만 심각한 섭식 장애, 암, AIDS 및 신체의 영양소 흡수 능력에 영향을 미치는 상태와 같은 다른 문제도 베르 니케-코르사코프 증후군을 유발할 수 있습니다.
베르 니케 뇌병증의 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
- 술 취한 기간을 훨씬 넘어서 계속되는 혼란과 방향 감각 상실
- 상당한 체중 감소를 유발할 수있는 영양 실조
- 눈을 움직이지 못하거나 이상하고 불안정한 눈의 움직임
- 불균형
베르 니케 뇌병증 후에는 코르사코프 증후군의 징후가 나타날 수 있습니다. 이 장애는 일종의 치매입니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 특히 기억 문제, 새로운 기억 형성의 어려움
- 잘못된 판단
- 계획 및 조직 기술 감소
- 기분과 성격 변화
- 환각
- 언어, 시각, 장 및 방광 기능을 포함한 모든 기능 영역에 영향을 미칠 수있는인지 기능 저하를 점진적으로 악화
비타민 보충제와 음주를 완전히 금하면 음주를 중단 한 후 처음 2 년 이내에 베르 니케-코르사코프 증후군의 증상이 역전 될 수 있습니다.
태아 알코올 증후군
사람들이 보통 태아 알코올 증후군이라고 부르는 태아 알코올 스펙트럼 장애는 발달중인 아기가 임신 중에 알코올에 노출 될 때 발생합니다. 태아 알코올 증후군은 기능의 여러 측면에 영향을 미치며 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.
증상은 심각도에 따라 다르지만 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 지적 장애
- 과잉 행동
- 가난한 기억
- 집중 문제
- 약한 조정
- 시각 및 청각 문제
의사들은 아직 임신 중 안전한 알코올 섭취 수준을 설정하지 않았으므로 태아 알코올 증후군을 예방하기위한 최선의 전략은 이때 알코올을 완전히 금하는 것입니다. 임산부가 기권 할 수없는 경우, 가능한 한 음주를 줄이는 것을 목표로해야합니다.
머리 부상
알코올은 낙상, 교통 사고, 싸움 및 기타 머리 타격으로 인한 외상성 뇌 손상 (TBI)의 위험 요소입니다. 2010 년 분석에 따르면 TBI 치료를받는 사람의 35 ~ 81 %가 술에 취해 있습니다.
단기적으로 머리 부상은 혼란과 방향 감각 상실을 유발할 수 있습니다. 또한 위험한 뇌 부종을 유발할 수 있습니다. 심각한 두부 손상은 호흡 및 혈압과 같은 필수 기능을 제어하는 뇌의 능력에 영향을 미치기 때문에 치명적일 수도 있습니다.
두부 손상의 장기적인 영향은 다양하지만 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 새로운 기억 형성의 어려움과 같은 치매와 유사한 증상
- 기분이나 행동의 변화
- 알츠하이머 병 및 파킨슨 병 발병 위험 증가
- 뇌의 혈류 패턴 변화
심리적 효과
알코올에는 다음과 같은 다양한 심리적 영향이 있습니다.
- 성격과 기분 변화
- 임펄스 제어의 변화
- 집중 문제
- 우울증
그러나 아마도 가장 중요한 심리적 영향은 중독 일 것입니다. 시간이 지남에 따라 다량의 알코올을 섭취하는 사람들은 약물에 대한 내성을 갖게됩니다. 그들은 또한 의존하게됩니다. 이 의존성은 그들의 뇌가 약물을 갈망하여 그들이 술을 마시지 않을 때 금단을 경험하게 함을 의미합니다.
중독은 사람에게 해를 끼치더라도 알코올을 계속 사용하도록합니다. 중증 알코올 사용 장애가있는 사람은 섬망 트레 멘 (DT)이라고하는 위험한 금단 상태가 발생할 수 있습니다. DT는 다음과 같은 심리적 증상으로 시작됩니다.
- 걱정
- 잠 잘 수 없음
- 강렬한 알코올 욕구
- 편집병
- 환각 또는 망상
치료를받지 않으면 DT는 영향을받는 사람의 3 분의 1 이상에게 치명적일 수 있습니다. DT 환자는 발작, 위험한 혈압 변화, 과도한 구토 및 설사를 경험할 수 있으며, 이로 인해 영양 결핍이 발생할 수 있습니다.
생리적 효과
알코올은 뇌에 해를 끼치는 것 이상의 역할을합니다. 심한 중독과 장기간의 학대는 사실상 신체의 모든 시스템을 손상시킬 수 있습니다. 알코올의 생리적 효과는 다음과 같습니다.
- 고혈압
- 심장병
- 심장 리듬의 변화
- 혈관 손상
- 간 질환
- 신부전
- 췌장의 염증 인 췌장염
- 약한 면역 체계
- 식도암, 유방암, 간암 및 결장암을 포함한 특정 암에 대한 위험 증가
사람들은 얼마나 안전하게 마실 수 있습니까?
알코올은 심각한 뇌 손상을 일으킬 수 있지만, 새로운 연구 기관에 따르면 적당한 알코올 섭취가 뇌에 도움이 될 수 있다고합니다.
23 년 동안 9,087 명의 참가자를 추적 한 2018 년 연구에 따르면 중년에 술을 마시지 않은 사람들이 치매에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 치매 위험은 주당 14 단위 이하의 알코올을 섭취 한 사람들에서 가장 낮았습니다.
미국인을위한 2015-2020 미국식이 가이드 라인은 여성의 경우 하루에 한 잔 이상, 남성의 경우 하루에 두 잔 이하를 권장합니다. 술을 피해야하는 사람은 다음과 같습니다.
- 알코올 사용 장애에서 회복 중
- 알코올과 상호 작용하는 약물을 복용하고 있습니다.
- 임신 중이다
- 특정 간 질환이있다
- 그들의 음주를 통제하기 어렵다
안전한 알코올 섭취는 사람마다 다르며 출처에 따라 다양한 섭취를 권장하므로 개별화 된 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다. 사람들은 안전한 알코올 섭취에 대한 맞춤형 조언을 얻기 위해 음주 이력 및 개인적 위험 요인에 대해 의료 전문가와상의해야합니다.
알코올 섭취를 줄이는 방법
알코올 남용 이력이있는 사람은 알코올을 안전하게 섭취하지 못할 수 있습니다. 이 경우 가장 좋은 전략은 술을 아예 피하는 것입니다.
중독이 심한 사람이나 알코올 남용의 오랜 병력이있는 사람은 금연시 심각한 금단 증상을 겪을 수 있습니다. 사람들은 진전 섬망과 같은 심각한 문제를 예방할 수있는 의료 해독에 대해 의사와상의해야합니다. 일부 사람들은 알코올 중독자 익명과 같은 입원 환자 재활 또는 지원 그룹이 도움이된다고 생각합니다.
술을 줄이려는 사람들은 다음 전략을 고려해야합니다.
- 여성은 하루에 한 잔, 남성은 두 잔으로 개인 제한을 설정합니다.
- 파티 나 주말과 같은 특정 시간 또는 경우에만 음주
- 정서적 스트레스에 대처하거나 잠들기 위해 알코올을 사용하지 않음
- 알코올 함량이 낮은 음료 (예 : 주류를 와인으로 대체)
요약
알코올이 뇌에 미치는 영향은 복용량과 전반적인 건강과 같은 개별 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 술을 많이 마실수록 술이 장 단기적으로 뇌를 손상시킬 가능성이 높아집니다.
알코올 관련 뇌 손상의 위험을 줄이기위한 최선의 전략은 적당한 알코올 섭취입니다. 폭음으로 술을 마시거나, 판단력이 떨어질 정도로 술을 마시거나, 고의적으로 매월 여러 번 취한 사람들은 알코올 관련 뇌 손상 위험이 훨씬 더 높습니다.
