사춘기에 대해 알아야 할 사항
사춘기는 아동기에서 성인기로의 전환의 핵심 단계입니다. 그것은 성장의 정상적인 부분이며 각 개인의 경험은 독특합니다.
사춘기는 어렵고 혼란스러운 시간이 될 수 있습니다. 무엇을 기대하고 왜 이러한 변화가 일어나는지 아는 것은 사람이 그것을 겪으면서 더 통제력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 삶의 단계는 호르몬 수치의 변화로 인한 많은 신체적, 심리적 변화를 수반합니다.
사춘기는 일반적으로 8 세에서 14 세 사이에 시작됩니다. 남성보다 여성에서 더 일찍 발생하는 경향이 있습니다.
이 기사에서는 예상되는 변화, 발생시기 및 이유를 포함하여 사춘기에 대한 개요를 제공합니다.
사춘기는 무엇입니까?
사춘기 동안 신체는 많은 내부 및 외부 변화를 겪습니다. 무엇보다도 이것은 사람이 :
- 성인 키와 신체 비율에 도달
- 외부 성적인 특징을 발달시킨다
- 번식 할 수있게된다
사춘기의 신체적, 심리적 변화는 시간이 지남에 따라 천천히 발생합니다. 일반적으로 여성의 경우 8-13 세, 남성의 경우 9-14 세 사이에 시작됩니다.
사춘기는 10 대 내내 지속됩니다. 모든 변화가 일어날 때까지 사람은 20 세가 될 수 있습니다.
사춘기에는 어떻게 되나요?
사춘기는 시상 하부라고하는 뇌 영역이 성인 특성을 개발할 때가되었음을 신체의 나머지 부분에 신호하기 시작하면 시작됩니다.
호르몬을 통해 이러한 신호를 보내어 생식 기관 (여성의 난소, 남성의 고환)이 다양한 다른 호르몬을 생성하도록합니다.
이 호르몬은 다음을 포함하여 신체의 다양한 부분에서 성장과 변화를 유발합니다.
- 외부 생식 기관
- 유방 조직
- 피부
- 근육
- 뼈
- 머리
- 뇌
피부는 기름진 상태가되고 신체는 더 많은 땀을 생성합니다. 많은 사람들이 어떤 형태의 여드름을 개발합니다. 어떤 사람들은 탈취제를 사용하기 시작합니다.
호르몬의 변화는 사람의 감정과 생각에도 영향을 미칩니다. 사춘기는 일반적으로 다음과 같은 심리적 영향을 미칩니다.
- 고조된 감정
- 자주 변하는 감정
- 성적인 생각과 욕망의 시작
- 타인에게 성적이고 낭만적 인 매력의 시작
사춘기 동안 많은 사람들이 자신의 섹슈얼리티를 탐구하기 시작하고 자신이 동성애자인지, 양성애자인지, 이성애자인지 또는 다른 정체성을 가지고 있는지 알아 내기 시작합니다. 이것은 완전히 정상이며 각 사람의 경험이 다릅니다.
모든 사람이 다른 사람에게 매력을 느끼는 것은 아니며 이것도 걱정할 필요가 없습니다. 성적 매력이 발달하지 않은 사람들은 무성 애자로 식별 할 수 있습니다.
사춘기 동안 일부 사람들은 자신의 성 정체성 (소녀, 소년 또는 둘 다로 느끼는 정도)이 자신의 신체와 일치하지 않는다는 것을 알아 차리기 시작합니다. 이런 일이 발생하면 사춘기의 신체적 변화가 성별 위화감으로 알려진 정서적 고통을 유발할 수 있습니다.
호르몬 변화
사춘기 동안 발생하는 많은 변화는 호르몬 수치의 변화와 관련이 있습니다. 사춘기와 관련된 주요 호르몬은 다음과 같습니다.
- 테스토스테론. 이것은 남성의 주요 성 호르몬이며 더 깊은 목소리, 얼굴 털, 근육 발달과 같은 남성 특성을 일으 킵니다. 테스토스테론은 또한 남성보다 여성 발달에 영향을 미칩니다.
- 디 하이드로 테스토스테론. DHT라고 불리는이 호르몬은 테스토스테론보다 강력하며 사춘기 동안 훨씬 더 많은 양으로 존재합니다. 남성의 사춘기를 시작하고 여성의 사춘기 시작에도 도움이 될 수 있습니다.
- 에스트로겐. 이것은 여성의 1 차 성 호르몬입니다. 자궁과 유방 조직의 성장을 촉진합니다.
- 성장 호르몬. 이 수치는 사춘기 동안 증가하여 뼈와 근육의 급격한 성장과 함께 키가 급격히 증가합니다. 1 년에 2 인치 미만의 느린 신장 증가는 호르몬 결핍을 나타낼 수 있습니다.
- Estradiol. 이것은 남성과 여성에게 나타납니다. 암컷의 경우 에스트라 디올 수치는 더 일찍 상승하고 사춘기 후에도 더 높게 유지됩니다.
암컷의 사춘기
여성에서 사춘기의 첫 징후 중 하나는 유두 아래에 소량의 단단한 조직인 유방 새싹입니다.
기간은 일반적으로 유방 발달 후 약 2 년, 평균 12.5 세에 시작됩니다. 기간과 함께 사람들은 PMS로 알려진 월경 전 증후군의 증상을 경험할 수 있습니다.
월경주기 동안 호르몬 수치의 자연적인 변화로 인해 감정이 일정 기간 동안 더 많이 변동 할 수 있습니다.
사춘기의 다른 징후로는 질 분비물 시작, 체취 및 음모, 팔 아래 및 다리에서 자라는 모발이 있습니다.
종종 엉덩이가 넓어지고 허리가 비례 적으로 작아지며 배와 엉덩이 주변에 여분의 지방이 생깁니다. 그러나이 기간 동안 모든 신체는 다르게 발달하며“정상”이란 없습니다. 각 사람은 고유 한 크기와 모양을 개발합니다.
암컷은 몇 살에 성장을 멈추나요? 여기에서 자세히 알아보세요.
남성의 사춘기
남성의 경우 사춘기의 가장 초기 징후는 고환의 성장이고 그다음에는 음경입니다. 음낭이라고하는 고환을 둘러싼 피부가 더 얇고 붉어집니다.
체모가 자라기 시작하며 일반적으로 얼굴, 가슴, 겨드랑이, 등 및 음모 부위에서 발생합니다. 어떤 사람들은 면도를 시작하는데 이로 인해 특히 민감한 피부에 발진이 생길 수 있습니다. 면 도용 폼이나 젤을 사용하면 도움이 될 수 있으며 전기 면도기를 사용하면 베일 위험을 줄일 수 있습니다.
한편, 음성 상자 또는 후두가 커짐에 따라 목소리가 점점 더 낮아지기 시작합니다. 때때로 사람의 목소리가 깨질 수 있습니다. 이것은 정상이며 시간이 지나면 사라집니다. 목에 보이는 돌기 인 아담의 사과가 더 커질 수 있습니다.
일부 남성은 사춘기 동안 젖꼭지 주변이 부어 오릅니다. 이것은 일반적으로 사라집니다. 남성의 약 절반에서 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
가슴과 어깨는 더 넓어지는 경향이 있으며 대부분의 사람들은 급성장합니다. 체지방의 총량은 일반적으로 근육이 발달함에 따라 떨어지기 시작합니다.
사람은 비자발적 발기 및 젖은 꿈을 시작하거나 수면 중에 사정을 시작할 수 있습니다. 젖은 시트로 깨어날 수 있습니다. 이것은 자동으로 일어날 수 있으며 성적인 꿈이나 성기를 만진 결과는 아니지만 이것들도 정상입니다.
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사춘기와 성 발달의 차이
Intersex는 성 발달 차이 (DSD)의 포괄적 인 용어입니다. 여기에는 생식기, 호르몬, 염색체 또는 내부 해부학의 차이가 포함될 수 있습니다.
여러 형태의 DSD가 있으며, 사춘기 동안 사람들마다 매우 다른 경험을 할 수 있습니다. Intersex Society of North America는 일부 사람들은 사춘기가 시작될 때까지 이러한 차이점에 대해 알지 못한다고 지적합니다.
어떤 사람들은 일반적이고 예상되는 사춘기의 모든 변화를 경험하지 않습니다. 예를 들어 다른 사람들은 평소보다 늦게 사춘기를 겪거나 성 정체성과 일치하지 않는 특성을 개발할 수 있습니다.
어떤 사람들은 자신의 몸이 성별과 일치하도록 돕기로 결정합니다. 여기에는 다른 옵션 중에서도 호르몬을 복용하거나 수술을받는 것이 포함될 수 있습니다. 다른 사람들은하지 않기로 결정합니다. 정답이나 오답이 없습니다.
DSD Teens는 DSD가있는 청소년을위한 온라인 리소스입니다. 사춘기 동안 신체와 뇌의 안팎에서 일어나는 변화에 대한 정보를 제공합니다.
이 웹 사이트에는 안드로겐 무감각 증후군, 생식선 이형성, 선천성 부신 증식 및 기타 DSD를 포함하여 성 발달에 영향을 미치는 다양한 조건에 따라 사람들이 기대할 수있는 변화를 살펴 보는 Your Puberty 섹션이 포함되어 있습니다.
InterACT, Advocates for Intersex Youth와 같은 그룹은 지원, 리소스 및 커뮤니티를위한 좋은 목적지입니다.
초기 사춘기
초기 사춘기는 미국 어린이의 약 1-2 %에 영향을 미칩니다. 8 세 미만의 여성 또는 9 세 미만의 남성에서 사춘기가 시작되는시기입니다.
대부분의 경우 초기 사춘기는 문제가되지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 전문가가 정상적인 성장과 발달을 고려하는 것은 매우 다양하며 이는 개인의 유전자, 환경,식이 요법 및 체중과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
초기 사춘기의 일반적인 징후는 음모와 체취의 출현입니다. 여성은 초기 유방 발달을 보일 수 있지만 이것은 종종 지방 조직이며 점진적 성장으로 이어지지 않을 수 있습니다.
경우에 따라 초기 사춘기는 유전 적 상태, 호르몬 상태, 뇌 이상 또는 고환, 난소 또는 부신 문제와 같은 건강 문제를 알릴 수 있습니다.
이 문제를 해결하기 위해 의사는 특히 근본적인 호르몬 불균형이 나중에 뼈 약화 또는 성장 부족과 같은 문제를 일으킬 수있는 경우 관련 호르몬의 영향을 일시적으로 중단하는 치료법을 권장 할 수 있습니다.
한편, 연구에 따르면 사춘기가 이전 세대보다 일찍 시작되고 있다고합니다.
예를 들어, 2018 년 연구에 따르면 여성은 평균 13 세부터 생리를 시작했으며 이는 여성 부모보다 3.6 개월 더 빠릅니다. 이것은 전형적인 사춘기시기에 대한 혼란을 더할 수 있습니다.
후기 사춘기
여성의 경우 후기 사춘기는 13 세까지 또는 16 세에 시작되지 않은 유방 발달을 의미합니다. 남성의 경우 14 세까지 시작되지 않은 고환 확대를 의미합니다.
지연된 사춘기는 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 전문가가 정상적인 성장과 발달을 고려하는 것에는 매우 다양하며 사람의 유전자, 환경,식이 요법, 체중이 모두 역할을 할 수 있습니다.
때때로, 불충분 한 영양 상태 나 조기에 장기적인 질병이 있으면 사춘기가 지연 될 수 있습니다. 어린 나이에 체조와 같은 강렬한 신체 훈련은 동일한 효과를 가질 수 있습니다.
지연된 사춘기를 가진 대부분의 사람들은 여전히 많은 동료들보다 늦게 전형적인 단계를 거칩니다.
어떤 경우에는 지연된 사춘기가 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 성 기관은 더 적은 호르몬을 생성 할 수 있습니다.이 상태는 유전 적 요인, 발달 장애 또는 뇌 종양으로 인해 발생할 수있는 성선 기능 저하증이라고합니다.
혈액 검사를 통해 모든 호르몬 문제를 확인할 수 있으며 MRI 또는 초음파 검사를 통해 관련된 땀샘이 제대로 작동하는지 여부를 확인할 수 있습니다. 호르몬 치료가 종종 도움이 될 수 있습니다.
요약
사춘기는 신체적으로, 정신적으로, 정서적으로 어려울 수 있습니다.모든 사람에게 다르게 영향을 미친다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. "정상적인"방법은 없습니다.
친구 및 신뢰할 수있는 성인과 이야기하면 사람들이이시기를 탐색하는 데 도움이됩니다.
