미소 포니아 란?
미소 포니아는 사람이 씹거나 호흡하는 것과 같은 일반적인 소리에 대해 비정상적으로 강하고 부정적인 반응을 보이는 질환입니다.
사람들이 가끔 일상적인 소리에 짜증을내는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 미소 포니아 환자의 경우, 누군가가 입술을 때리거나 펜을 클릭하는 소리는 비명을 지르거나 치고 싶게 만들 수 있습니다.
무고하고 일상적인 소리에 대한 이러한 신체적, 정서적 반응은 "투쟁 또는 도피"반응과 유사하며 불안감, 공포감 및 분노로 이어질 수 있습니다.
미소 포니아에 대한 빠른 사실 :
- 사람의 반응이 너무 강력하여 정상적인 삶을 영위하는 능력을 방해 할 수 있습니다.
- 미소 포니아는 새로 확인 된 건강 장애이므로 치료 옵션은 여전히 제한적입니다.
- 이 용어는 "소리에 대한 증오"를 의미하지만 모든 소리가 소리에 민감한 사람들에게 문제가되는 것은 아닙니다.
어떻게 치료합니까?
미소 포니아는 일상적인 소리에 부작용이있는 사람이 특징입니다.
아직 미소 포니아에 대한 구체적인 약물이나 치료법은 발견되지 않았습니다.
불쾌한 소리를 모방하는 것은 일부 사람들이 자신의 상태를 유발하는 소리에 대해 무의식적으로 반응하는 것입니다. 이 모방은 그들이 자신이 더 잘 느끼는 불편한 상황을 처리 할 수있게합니다.
미소 포니아가있는 개인은 또한 자신에게 약간의 완화를 제공하기 위해 다른 대처 메커니즘을 개발했습니다.
사운드 감도 관리를위한 팁은 다음과 같습니다.
- 헤드폰과 음악을 사용하여 트리거 소음을 제거합니다.
- 소음 침입을 제한하기 위해 귀마개 착용
- 거리에서 소리를내는 버스 및 레스토랑 좌석 선택
- 스트레스를 줄이기 위해 휴식, 이완 및 명상과 함께 자기 관리를 연습하십시오.
- 가능하면 방아쇠 소리가 나는 상황을 떠나
- 지원하는 의사 또는 치료사를 찾으십시오.
- 미소 포니아를 설명하기 위해 친구 및 사랑하는 사람들과 침착하고 솔직하게 이야기하십시오.
미소 포니아 환자에게 유 발음을 "그냥 무시"하라고 말하는 것은 우울증을 앓고있는 사람에게 "탈출"하라고 말하는 것과 유사하며 도움이되지 않을 것입니다.
조짐
미소 포니아의 주요 특징은 특정 소리를내는 사람들에 대한 분노 또는 공격성과 같은 극단적 인 반응입니다.
반응의 강도와 상태가있는 개인이 반응하는 방식은 매우 다양합니다. 어떤 사람들은 짜증과 짜증을 경험할 수 있고, 다른 사람들은 본격적인 분노에 빠질 수 있습니다.
사람들은 일반적으로 어린 시절 말기 또는 10 대 초반에 증상을 보이기 시작하지만 남성과 여성 모두 어느 연령에서나 미소 포니아에 걸릴 수 있습니다.
많은 사람들에게 첫 번째 미소 포니아 에피소드는 하나의 특정 소리에 의해 유발되지만 시간이 지남에 따라 추가 소리가 반응을 일으킬 수 있습니다.
미소 포니아가있는 사람들은 소리에 대한 자신의 반응이 과도하다는 것을 깨닫고 감정의 강도로 인해 자신이 통제력을 잃고 있다고 생각할 수 있습니다.
연구에 따르면 다음과 같은 반응이 미소 포니아 증상으로 확인되었습니다.
- 분노로 변하는 자극
- 분노로 변하는 혐오
- 소음을내는 사람에게 말로 공격적이되는 것
- 소음 때문에 물체에 신체적으로 공격적으로
- 소음을내는 사람을 육체적으로 비난
- 방아쇠 소리를내는 사람들 주위에서 회피 행동
이런 종류의 소리 민감성을 가진 일부 사람들은 분노하고 공격적인 반응을 유발하는 소음을 모방하기 시작할 수 있습니다.
단순히 미소 포니아를 유발하는 소리에 대해 생각하는 것만으로도이 질환을 가진 사람들은 스트레스를 받고 편하게 느끼게 될 수 있습니다. 일반적으로 그들은 다른 사람들보다 불안, 우울증 및 신경증의 증상을 더 많이 가질 수 있습니다.
정서적 반응 외에도 연구에 따르면 미소 포니아 환자는 일반적으로 다음과 같은 다양한 신체 반응을 경험합니다.
- 몸 전체, 특히 가슴 전체의 압력
- 근육 긴장
- 혈압 상승
- 더 빠른 심장 박동
- 체온 상승
한 연구에 따르면 미소 포니아 환자의 52.4 %가 강박성 인격 장애 (OCPD) 진단을받을 수 있습니다.
가장 일반적인 트리거는 무엇입니까?
일부 소리는 다른 소리보다 미소 포닉 반응을 유발할 가능성이 더 높습니다. 암스테르담의 연구원들은 다음을 미소 포니아의 가장 흔한 유발 인자로 확인했습니다.
- 먹는 소리, 연구 대상의 81 %에 영향을 미침
- 큰 호흡 또는 코 소리, 영향 64.3 %
- 손가락 또는 손 소리, 59.5 %에 영향
참가자의 약 11.9 %는 누군가 무릎을 흔드는 것과 같은 특정 신체적 행동을 반복하는 모습에 대해 비슷하게 분노하고 공격적인 반응을 보였습니다.
흥미롭게도 인간은 미소 포니아를 유발하는 소리와 광경을 대부분 만듭니다. 개가 음식 한 그릇이나 그와 비슷한 것을 먹어 치우는 것은 보통 미소 포닉 반응을 유발하지 않습니다.
자폐증과 관련이 있습니까?
일부 자폐아는 감각 자극, 특히 큰 소리로 어려움을 겪을 수 있기 때문에 미소 포니아와 자폐증이 연관 될 수 있다는 추측이있었습니다.
이 시점에서 과학자들은 어떤 조건을 가진 사람들이 소리에 그렇게 강하게 반응하게 만드는지에 대해 충분히 알지 못하기 때문에 직접적인 연관성이 있는지 여부를 말하기에는 너무 이릅니다.
분류
미소 포니아는 2000 년에 처음 사용 된 미소 포니아라는 용어로 비교적 최근에 처음으로 장애로 간주되었습니다.
미소 포니아는 만성 질환 및 일차 질환으로 간주되며, 이는 다른 질환과 관련하여 발생하지 않음을 의미합니다.
그러나 미소 포니아는 현재 미국에서 정신 건강 질환을 분류하는 주요 자원 인 DSM-5에 등재되어 있지 않습니다.
일부 연구자들은 미소 포닉 반응이 신경계의 무의식적 또는 자율적 반응이라고 제안합니다. 이 결론은 건전한 민감성을 경험 한 사람들의 신체적 반응과 카페인이나 알코올과 같은 물질이 상태를 악화시킬 수 있다는 사실 때문입니다.
뇌 화학은 어떻게 작용합니까?
귀에서 울리는 느낌 인 미소 포니아와 이명 사이에는 유사점이 있습니다.
결과적으로 일부 연구자들은 미소 포니아가 뇌의 청각과 변연계 사이의 초연 결과 관련이 있다고 제안합니다.
이 초 연결성은 청각과 감정을 조절하는 뇌의 뉴런 사이에 너무 많은 연결이 있음을 의미합니다.
미소 포니아 환자의 뇌를 분석하기 위해 MRI 영상을 사용한 연구에 따르면 트리거 소리는 감정 처리를 담당하는 뇌의 일부인 전 섬도 피질 (AIC)에서 "매우 과장된"반응을 생성하는 것으로 나타났습니다.
이 연구는 AIC와 기본 모드 네트워크 (DMN) 사이의 더 큰 연결성을 발견했으며, 이는 메모리와 연관성을 유발할 수 있습니다.
뇌의 특정 부분에서, 미소 포니아 환자의 신경 세포는 평균적인 사람보다 더 높은 수초화를 보였으며, 이는 더 높은 수준의 연결성에 기여할 수 있습니다.
연구자들은 AIC에서 관찰되는 높은 수준의 활동이 체내의 내부 기능 또는 체내 기능에 대한 인식과 관련되어 미소 포니아 환자의 왜곡 된 인식에 기여했다고 제안했습니다.
진단
미국에서 정신 건강 장애를 진단하기위한 주요 리소스는 DSM-5이며, 미소 포니아를 나열하지 않습니다. 기술적으로 이것은 사람이 상태를 진단 할 수 없음을 의미합니다.
그럼에도 불구하고 국제 미소 포니아 네트워크는 미소 포니아 제공자 네트워크를 개발하여 미소 포니아에 대한 지식이 있고 환자를 돕는 데 관심이있는 청력 학자, 의사 및 정신과 의사를 포함한 전문가를 나열했습니다.
어떻게 관리됩니까?
미소 포니아가있는 개인은 종종 사교 모임과 같은 상황을 피하려고하는데, 이러한 상황에서는 유발 요인이 발생할 가능성이 있습니다.
어떤 사람들은 또한 이어폰을 착용하거나 불쾌한 소리를 제거하는 다른 방법을 찾으려고합니다. 일부는 트리거 사운드를 모방합니다.
어려운 상태에 대한 지원을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 옹호 및 네트워킹 조직인 Misophonia International은 유용한 정보를 제공하고 연구와 질병의 영향을받는 사람들 사이의 격차를 해소하고자합니다.
