아킬레스 건 통증의 원인은 무엇입니까?
아킬레스 건은 뒤꿈치 뼈를 발목 뒤쪽의 종아리 근육에 연결합니다.이 힘줄의 통증은 힘줄의 파열 또는 파열 또는 건염으로 인해 발생할 수 있으며, 의사는이를 건염 또는 건 병증이라고도 부를 수 있습니다.
아킬레스 건은 운동 중에 종아리와 발목을 지탱하는 강력한 섬유 다발입니다. 아킬레스 건은 걷기, 달리기, 점프에 필수적이기 때문에 마모되기 쉽습니다. 이 힘줄의 부상은 불편한 경향이 있으며 사람의 움직임을 제한 할 수 있습니다.
이 기사에서는 아킬레스 건 통증의 원인과 의사의 진찰시기에 대해 논의합니다. 저희는 또한 진단, 치료 및 예방을 보장합니다.
원인
아킬레스 건 통증의 두 가지 주요 원인은 힘줄과 건염의 파열 또는 파열입니다. 아래에서이 두 가지 원인에 대해 설명합니다.
눈물 또는 파열
사람이 아킬레스 건의 섬유를 찢을 수 있습니다. 이러한 유형의 부상은 다음 중 하나 일 수 있습니다.
- 일부 섬유가 손상되지 않은 부분적인 찢김
- 힘줄이 파열되고 모든 섬유가 분리되는 완전한 눈물
파열 또는 파열은 일반적으로 발목과 발에 과도하거나 반복적 인 스트레스의 결과입니다. 테니스, 축구 및 축구와 같이 속도 나 방향의 급격한 변화가 필요한 스포츠를하는 사람들은 종종 아킬레스 건에 부상을 입습니다.
이러한 유형의 부상은 사람이 처음으로 새로운 스포츠를 시작하거나 장기간 휴식을 취한 후 활동으로 돌아올 때 더 가능성이 높습니다. 운동 강도의 갑작스러운 증가는 또한 아킬레스 건 손상으로 이어질 수 있습니다.
파열 또는 파열의 증상은 다음과 같습니다.
- 부상 당시 터지는 소리 또는 찰칵하는 소리
- 발 뒤꿈치 또는 다리 뒤쪽의 통증
- 발목이나 발을 움직일 때 악화되는 통증
- 발 뒤꿈치 주위의 부기
- 다리와 발 뒤꿈치의 뻣뻣함
- 걷거나 발을 움직이기 어려움
아킬레스 건염
아킬레스 건염은 힘줄에 염증이 생기는 상태입니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 비 삽입 성 아킬레스 건염. 이것은 힘줄 중앙의 섬유에 염증이 생기는 곳입니다. 이 상태는 젊은 사람들에게 더 흔합니다.
- 삽입 성 아킬레스 건염. 이 유형에서 염증은 아래쪽 힘줄의 섬유에 영향을 미칩니다. 누구에게나 발생할 수 있지만 장거리 달리기와 같은 몇 년 동안의 격렬한 신체 활동으로 인해 종종 발생합니다.
두 유형의 아킬레스 건염은 일반적으로 특정 부상이 아닌 힘줄의 과용으로 인해 발생합니다. 건염은 사람이 규칙적으로 힘줄에 너무 많은 부담을 줄 때 시간이 지남에 따라 점차적으로 발전 할 수 있습니다.
아킬레스 건염 발병 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 사람의 활동 수준 또는 활동 강도 또는 유형의 갑작스러운 변화
- 평평한 신발을 신고 달리는 것과 같은 부적절한 신발 사용
- 빈번하거나 과도한 활동
- 고르지 않은 표면에서 운동
- 나이
- 과체중
- 아래 다리의 불충분 한 근력
- 편평한 발과 같은 발 이상
- 항생제의 일종 인 플루오로 퀴놀론 복용
아킬레스 건염의 증상은 다음과 같습니다.
- 발목과 다리의 통증과 뻣뻣함
- 발이나 발목을 움직일 때 악화되는 통증
- 발목 뒤쪽의 부기
- 뒤꿈치 뼈 근처의 뼈 성장 인 뼈 박차
의사를 볼 때
아킬레스 건의 부분적인 파열은 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 증상이 경미하면 충분한 휴식을 취하면 부상이 저절로 치유 될 수 있습니다. 그러나 사람의 정상적인 일상 기능을 방해하는 심한 통증이나 부상에 대해서는 의사를 만나는 것이 좋습니다.
부상 당시 터지는 소리 나 찰칵 소리가 나는 사람은 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
진단
의사는 일반적으로 증상에 대해 질문하고 환자의 병력을 검토하는 것으로 시작합니다. 그런 다음 일반적으로 영향을받은 다리의 신체 검사를 수행합니다.
아킬레스 건 문제의 증상은 발목 염좌와 같은 다른 유형의 부상과 겹치므로 의사가 진단하기가 어려울 수 있습니다.
진단을 돕기 위해 의사는 X- 레이 또는 MRI 스캔을 권장 할 수 있습니다. 이러한 검사는 뼈, 인대 및 힘줄의 이미지를 생성하고 의사가 눈물이나 염증과 같은 문제를 확인할 수 있도록합니다.
치료
아킬레스 건 통증의 치료는 부상의 유형과 심각도에 따라 다릅니다.
경미한 부상이있는 사람들의 경우 일반적으로 다음과 같은 치료가 포함됩니다.
- 힘줄이 치유되는 동안 발과 발목을 쉬기
- 하루에 여러 번 최대 20 분 동안 힘줄에 아이스팩 또는 냉찜질을 적용합니다.
- 이부프로펜 및 아세트 아미노펜과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품 복용
의사는 종아리 근육을 강화하고 힘줄에 가해지는 압력을 줄이고 회복을 돕기 위해 물리 치료를 권장 할 수도 있습니다.
예를 들어, 편심 근력 운동은 아킬레스 건 부상을 치료하는 효과적인 방법입니다. 이 운동에는 아킬레스 건을 늘리고 동시에 조이는 것이 포함됩니다.
처음에는 물리 치료사의 도움을 받아 이러한 운동을하는 것이 중요합니다. 그러나 연습을 통해 감독없이 집에서 연습을 계속할 수 있습니다.
특수 설계된 워킹 부츠 또는 정형 외과 용 신발과 같은지지 신발을 착용하는 것은 아킬레스 건 통증에 대한 또 다른 치료 옵션입니다. 예를 들어, 뒤꿈치 리프트를 사용하여 기존 신발을 개조하는 것도 가능합니다.
효과적인 치료를하더라도 증상이 사라지는 데 3 ~ 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
증상이 악화되거나 개선되지 않으면 의사가 수술을 권할 수 있습니다. 외과의는 종아리 근육을 늘리거나 힘줄의 손상된 부분을 제거 할 수 있습니다. 수술 유형은 부상의 성격에 따라 다릅니다.
드물게 의사는 수술을 권장하기 전에 스테로이드 주사 또는 체외 충격파 요법을 처방 할 수 있습니다. 연구에 따르면 혈소판이 풍부한 혈장 주사는 아킬레스 건 병증 환자의 치유를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방
아킬레스 건 통증을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.
그러나 다음 팁은 아킬레스 건 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 좋은 신체 상태 유지
- 운동 강도 또는 정권의 갑작스러운 변화 방지
- 점차적으로 운동 강도 쌓기
- 운동하기 전에 적절하게 워밍업
- 적절한 신발 착용
- 고르지 않은 표면이나 콘크리트와 같은 단단한 표면에서 운동이나 훈련을 피합니다.
요약
아킬레스 건 통증의 원인으로는 아킬레스 건염과 힘줄의 파열 또는 파열이 있습니다. 이러한 상태는 스포츠를하는 사람들에게 흔하며 일반적으로 종아리 근육을 과도하게 사용하여 발생하지만 급성 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다.
아킬레스 건 부상 위험을 증가시킬 수있는 요인으로는 갑작스러운 신체 강도의 유형 또는 강도 변화, 부적절한 신발 또는 과체중 등이 있습니다.
부상 당시 터지는 소리 나 찰칵하는 소리가 나는 사람은 즉시 치료를 받아야합니다. 또한 중증 또는 지속적인 아킬레스 건 통증에 대해서는 의사를 만나십시오.
아킬레스 부상에 대한 치료 옵션에는 휴식과 물리 치료가 포함됩니다. 더 심한 부상을 입은 사람들의 경우 의사가 수술을 권장 할 수 있습니다.
