기분 장애와 밀접한 관련이있는 수면-각성 장애
90,000 명 이상의 영국 거주자의 낮과 밤 활동 및 휴식 패턴을 분석 한 결과, 연구자들은 수면-각성주기 중단과 양극성 및 우울증과 같은 기분 장애의 위험이 높으며, 웰빙 저하 사이에 강력한 연관성을 발견했습니다.
현재 출판 된 연구 랜싯 정신과, 통계적으로 의미있는 결과를 생성 할 수있을만큼 충분히 큰 그룹에서 객관적인 활동 측정을 사용하는 최초의 방법입니다.
영국 글래스고 대학의 건강 및 웰빙 연구소의 연구원 인 최초의 연구 저자 인 로라 M. 라이 올 박사는“우리의 연구 결과는 연관성을 나타냅니다.”라고 말합니다.“일일 일주기 리듬과 기분 장애와 웰빙 사이의 변화 존재."
그러나 Lyall 박사는 또한 연구 결과가 강력한 연관성을 보여 주긴했지만 그들의 연구는 관찰 연구 였기 때문에, 일주기 리듬 장애가 기분 장애에 대한 우리의 감수성을 증가시키는 지 또는 기분 장애가 우리의 일주기 리듬을 방해하는지 여부를 말할 수 없다고 지적합니다.
일주기 리듬과 신체 시계
일주기 리듬은 대략 24 시간주기를 따르는 생물의 생물학적 및 행동 패턴입니다.
그들의 타이밍과 제어의 대부분은 세포 내부에 존재하는 단백질 그룹으로 구성된 생물학적 시계의 손에 달려 있습니다.
세포에 생물학적 시계를 만들고 작동시키는 방법을 알려주는 유전자는 곰팡이에서 초파리와 인간에 이르기까지 많은 살아있는 종에서 거의 유사합니다.
환경의 변화는 유기체의 일주기 리듬에도 영향을 미칠 수 있습니다. 대표적인 예는 일광으로 생물학적 시계 유전자를 켜고 끌 수 있습니다.
또한 우리의 모든 생물학적 시계를 동기화 상태로 유지하는 마스터 시계가 뇌에 있습니다. 그것은 눈과 직접적으로 연결된 뇌의 일부를 차지합니다.
우리의 수면-각성주기는 빛과 어둠, 또는 낮과 밤에 반응하는 주요 일주기 리듬입니다. 그것은 또한 새로운 연구의 주제입니다.
활동의 '상대적 진폭'
연구 저자들은 수면-각성주기의 중단은 잘 알려진 "기분 장애의 핵심 특징"이며, 이러한 장애가 발생할 위험이 더 높을 수도 있다고 덧붙였습니다.
그러나 이전 연구에서는 주로 참가자의 낮과 밤 휴식 및 활동 패턴에 대한 보고서에서 수집 한 데이터에 의존했습니다.
또한 대규모 그룹을 연구하지 않거나 결과에 영향을 미칠 수있는 충분한 요소를 고려하지 않는 경향이 있습니다.
연구를 위해 Lyall 박사와 동료들은 영국에 거주하는 50 만 명의 자원 봉사자의“건강과 웰빙”을 추적하는 전국적인 연구 프로젝트 인 영국 바이오 뱅크에서 수집 한 데이터를 사용했습니다.
데이터는 2013 ~ 2015 년 동안 일주일 동안 가속도계를 착용 한 37 ~ 73 세의 91,105 명의 Biobank 피험자로부터 나왔습니다. 장치는 7 일 동안 하루 24 시간 휴식 및 활동에 대한 객관적인 측정을 기록했습니다.
가속도계 데이터에서 팀은 "상대 진폭"이라고하는 각 사람의 활동 측정치를 생성했습니다.
상대적 진폭이 낮을수록 일주기 리듬이 깨 졌음을 나타냅니다. 예를 들어, 우울증으로 인해 낮 동안 활동이 감소하거나 수면 장애로 인해 밤에 활동이 증가한 사람은 낮에는 활동적이며 밤에는 푹자는 사람에 비해 상대적 진폭이 더 낮습니다.
상대적 진폭 및 기분 장애 감소
그런 다음 과학자들은 참가자들이 작성한 정신 건강 설문지에서 나온 "기분 장애, 웰빙 및인지 변수"와 상대적인 진폭 패턴을 비교했습니다.
연구 결과에 따르면 일주기 리듬의 상대적 진폭이 낮은 참가자가 양극성 장애 또는 주요 우울 장애의 병력이 있다고보고 할 가능성이 가장 높은 참가자였습니다.
팀은 또한 낮은 상대 진폭과 다음 사이의 신뢰할 수있는 링크를 발견했습니다.
- 더 불안정한 기분
- 낮은 수준의 행복
- 신경증에 대한 더 높은 점수
- 더 큰 외로움
- 건강에 대한 만족도 감소
- 인지 기능의 척도로 사용한 "느린 반응 시간"
이러한 링크는 성별, 민족성, 흡연, 알코올, 교육, 체질량 지수 (BMI), 아동기 외상, 활동 데이터가 기록 된 연도 등 결과에 영향을 미칠 수있는 요인의 영향을받지 않았습니다.
저자들은 그들의 연구가 일반적으로 대부분의 기분 장애가 시작되는 청소년기를 대표하지 않는다는 것을 알고 있습니다.
“젊은 집단을 대상으로 한 광범위한 종단 연구는 인과 메커니즘에 대한 이해를 향상시키고 기분 장애를 예측하고 치료를 미세 조정하는 새로운 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 저자는 결론을 내립니다.
영국 옥스퍼드 대학의 Aiden Doherty 박사는 링크 된 댓글 기사에서이 점을 지적합니다.
그는“영국 바이오 뱅크는 전 세계적으로 가장 중요한 의료 자원 중 하나이지만 연구 모집단 (기본 연령 62 세, IQR [사 분위 범위] 54 ~ 68 세)은 정신 질환의 원인을 조사하는 데 이상적이지 않습니다. 질병의 75 %가 24 세 이전에 시작된다는 점을 감안하면 건강합니다.”
그럼에도 불구하고 Dr. Doherty는 Biobank가 "정신 건강 장애의 원인과 결과, 예방 및 치료에 대한 이해를 바꾸는 데 도움이되는 청소년 및 젊은 성인"과 같은 젊은 인구를 연구하기위한 "템플릿"을 제공한다고 제안합니다.
“우리의 연구 결과는 인과 관계의 방향에 대해 말할 수는 없지만 기분 장애가 일주기 리듬 장애와 관련이 있다는 생각을 강화하고, 휴식 활동 리듬이 변경되면 주관적 웰빙 및인지 능력이 저하된다는 증거를 제공합니다. 능력."
Laura M. Lyall 박사
