제 2 형 당뇨병을위한 7 가지 허브 및 보충제
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당뇨병은 신체의 혈당과 인슐린 수치에 영향을 미치는 평생의 상태입니다. 치료에는 생활 습관 전략과 때로는 약물 치료가 포함되지만 허브 및 보충제와 같은 일부 보완 요법이 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병에서 신체는 충분한 인슐린을 생산하지 않거나 신체가 적절하게 사용하지 않는 인슐린을 생산합니다.
허브와 보충제는 당뇨병을 치료하지 않으며 단독 치료를 구성하지 않지만 일부는 기존 치료와 결합하여 증상을 완화하고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
여기에서 1 형 및 2 형 당뇨병에 대해 자세히 알아보십시오.
7 가지 허브 및 보충제
다음은 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수있는 7 가지 허브와 보충제입니다.
1. 알로에 베라
알로에 베라는 다양한 용도로 사용되는 일반적인 식물입니다. 많은 사람들이 피부 관리에 대한 이점을 알고 있지만 제 2 형 당뇨병의 진행을 늦추는 등 다른 이점도있을 수 있습니다.
2013 년에 발표 된 한 리뷰에서는 쥐의 당뇨병 증상을 치료하기 위해 알로에 베라를 사용하는 방법을 살펴 보았습니다. 연구 결과에 따르면 알로에 베라는 인슐린을 생성하는 췌장의 베타 세포를 보호하고 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 이것이 알로에의 항산화 효과 때문일 수 있다고 믿었습니다.
연구원들은 이러한 효과를 확인하기 위해 알로에와 그 추출물에 대한 더 많은 연구를 요구했습니다.
알로에 복용 방법은 다음과 같습니다.
- 음료 또는 스무디에 주스 펄프 추가
- 알로에가 함유 된 캡슐을 보충제로 복용
사람들은 알로에 베라 스킨 케어 제품을 먹어서는 안됩니다.
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2. 계피
계피는 나무 껍질에서 나오는 향기로운 향신료입니다. 과자, 구운 식품 및 기타 요리에서 인기있는 재료입니다.
설탕을 추가하지 않고도 단맛을 더할 수있는 맛이 있습니다. 이러한 이유만으로 제 2 형 당뇨병 환자에게 인기가 있지만 다른 이점도 제공 할 수 있습니다.
2010 년 리뷰에서는 계피가 다음 수준을 향상시킬 수 있다는 인간을 대상으로 한 연구에서 증거를 발견했습니다.
- 포도당
- 인슐린 및 인슐린 감수성
- 혈액 속의 지질 또는 지방
- 항산화 상태
- 혈압
- 제 지방량
- 소화
2013 년에 발표 된 또 다른 리뷰에서 연구원들은 계피가 다음과 같은 결과를 가져올 수 있다고 결론지었습니다.
- 공복 혈당 수치 감소
- 총 콜레스테롤 감소 및 "나쁜"저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤
- 높은 수준의 "좋은"고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤
- 혈중 트리글리세리드 또는 지방 감소
- 인슐린 감수성 증가
헤모글로빈 A1C에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. A1C 검사는 당뇨병 진단 및 모니터링을위한 표준 검사입니다.
그럼에도 불구하고 지질, 콜레스테롤 및 인슐린 감수성은 모두 당뇨병 환자에게 중요한 지표입니다.
두 연구에서 연구원들은 결과가 다음에 따라 달라질 수 있음을 지적합니다.
- 계피의 종류, 활성 성분의 양은 종류에 따라 다릅니다.
- 양 또는 복용량
- 계피에 대한 개인의 반응
- 환자가 복용 할 수있는 다른 약물
대부분의 연구는 인간을 대상으로하지 않았으므로 가능한 부작용을 포함하여 계피가 사람들에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 증거가 부족합니다. 과학자들은 치료법으로서 계피의 안전성과 효과를 확인하기 위해 더 많은 연구를 수행해야합니다.
사람들은 계피를 복용 할 수 있습니다.
- 다양한 요리와 구운 식품에
- 차에
- 보충제로
계피 보충제 사용을 고려중인 사람은 먼저 의사와 상담해야합니다.
3. 비터 멜론
모모 디카 카란 티아, 또는 쓴 멜론은 약용 과일입니다. 중국 전통 의학과 인도 의학 종사자들은 수세기 동안 쓴 멜론을 사용해 왔습니다. 사람들은 과일을 요리하여 많은 요리에 사용할 수 있습니다. 일부 과학자들은 잠재적 인 의약 용도를 조사하고 있습니다.
쓴 멜론이 당뇨병 증상에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 한 리뷰에 따르면 사람들은 당뇨병 치료를 위해 식물의 많은 부분을 사용했습니다.
연구에 따르면 쓴 멜론을 다음과 같은 형태로 섭취하면 일부 사람들의 혈당 수치가 감소 할 수 있습니다.
- 씨앗
- 혼합 야채 펄프
- 주스
- 보충제
쓴 멜론을 먹거나 마시는 것은 후천적 맛일 수 있지만 보충제를 복용하면 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
인슐린이나 당뇨병 치료제 대신 쓴 멜론 사용을 뒷받침 할 충분한 증거가 없습니다.
그러나 사람들이 이러한 약물에 덜 의존하거나 복용량을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
쓴 멜론이 혈당 수치에 미칠 수있는 영향에 대해 여기에서 자세히 알아보십시오.
비터 멜론 캡슐은 온라인으로 구매할 수 있습니다.
4. 밀크 씨 슬
사람들은 고대부터 여러 가지 질병에 대해, 특히 간장 용으로 밀크 씨 슬을 사용해 왔습니다.
과학자들로부터 가장 많은 관심을받은 밀크 씨 슬 추출물 인 실리마린은 항산화 및 항염 작용을하는 화합물입니다. 이것은 밀크 씨 슬을 당뇨병 환자에게 유용한 허브로 만들 수있는 특성입니다.
실리마린에 대한 많은 연구가 유망하지만, 2016 년에 발표 된 한 리뷰에 따르면,이 연구는 당뇨병 치료를 위해 허브 나 추출물만을 권장하기에 충분하지 않습니다.
심각한 부작용에 대한보고는없는 것으로 보이며 많은 사람들이 우유 엉겅퀴를 보충제로 섭취합니다. 그러나 보충제를 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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5. 호로 파
호로 파는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 또 다른 씨앗입니다.
씨앗에는 탄수화물과 설탕의 소화를 늦추는 데 도움이되는 섬유질과 화학 물질이 포함되어 있습니다.
씨앗이 제 2 형 당뇨병 발병을 지연 시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다.
2015 년에 발표 된 3 년간의 조사 결과에 따르면 당뇨병 전증이있는 사람들은 호로 파 씨앗 가루를 복용하는 동안 제 2 형 당뇨병 진단을받을 가능성이 낮았습니다.
연구자들은 씨앗을 섭취하면 다음과 같은 결과가 발생했다고 결론지었습니다.
- 체내 인슐린 수치 증가로 혈당 감소
- 콜레스테롤 수치 감소
이 연구에는 식사 전 하루에 두 번 종자 준비 5g (g)을 섭취 한 당뇨병 환자 66 명과 섭취하지 않은 대조군 74 명이 참여했습니다.
사람은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 특정 요리에 허브로 호로 파 포함
- 따뜻한 물에 넣으세요
- 가루로 갈다
- 캡슐 형태의 보충제로 섭취
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6. 짐 네마
Gymnema sylvestre는 인도산 허브입니다. 그 이름은“설탕 파괴자”를 의미합니다.
2013 년 검토에 따르면 제 1 형 및 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 사람들이 체육 종을 복용 한 사람들은 개선 징후를 보였습니다.
18 개월 동안 잎 추출물을 섭취 한 1 형 당뇨병 환자의 경우 인슐린 만 투여 한 그룹에 비해 공복 혈당 수치가 현저하게 떨어졌습니다.
gymnema를 사용한 다른 테스트에서는 제 2 형 당뇨병 환자가 다양한 기간에 걸쳐 잎과 추출물 모두에 잘 반응하는 것으로 나타났습니다.
일부 사람들은 다음을 경험했습니다.
- 낮은 혈당 수치
- 더 높은 인슐린 수치
지상 잎이나 잎 추출물을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.그러나 다시 한 번 시작하기 전에 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
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7. 생강
생강은 사람들이 전통 의학 시스템에서 수천 년 동안 사용해온 또 다른 허브입니다.
사람들은 종종 생강을 사용하여 소화 및 염증 문제를 치료합니다.
그러나 2015 년에 한 리뷰는 당뇨병 치료에도 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그 결과 생강은 혈당 수치를 낮추었지만 혈중 인슐린 수치는 낮추지 않았습니다.
이 때문에 그들은 생강이 제 2 형 당뇨병에 대한 신체의 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있다고 제안합니다.
그러나 연구원들은 생강이 이것을 어떻게 할 수 있는지에 대해 확신하지 못했으며 이러한 발견을 확인하기 위해 더 많은 연구를 요청했습니다.
사람들은 생강을 먹을 수 있습니다.
- 생강 가루 또는 잘게 썬 신선한 생강 뿌리를 날 것 또는 조리 된 음식에 추가하여
- 차에 양조
- 캡슐 형태의 보충제로
- 진저에일을 마시면
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당뇨병 환자를위한 고려 사항
사람들은 새로운 허브 나 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 협력해야합니다.
의사는 낮은 용량으로 시작하여 환자가 적절한 용량을 찾을 때까지 점차적으로 증가시킬 것을 제안 할 수 있습니다.
일부 허브는 혈액 희석제 및 고혈압 약물과 같은 동일한 역할을하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 상호 작용을 인식하는 것이 중요합니다.
사람들은 또한 고품질 공급원에서 허브와 보충제를 얻도록해야합니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 허브와 보충제를 모니터링하지 않으므로 제품에 다른 허브와 필러가 포함되어 있거나, 잘못된 용량을 권장하거나, 예를 들어 살충제로 오염 될 수 있습니다.
허브와 보충제는 보완 치료 옵션이며 약물을 대체해서는 안됩니다.
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큐:
약초와 보충제를 복용하여 인슐린의 필요성을 피하고자하는 사람에게 어떤 조언을 하시겠습니까?
ㅏ:
당뇨병에는 두 종류가 있습니다. 제 1 형 환자는 정기적으로 인슐린을 체내에 주사해야합니다. 허브 나 보충제를 사용하면 1 형의 증상이나 부작용을 줄일 수 있지만 신중한 의학적 감독과 혈당 모니터링을 통해 천천히 도입해야합니다. 제 1 형 당뇨병에 대한 치료법은 없습니다. 이 상태를 가진 사람은 항상 어떤 형태의 인슐린을 복용해야합니다.
제 2 형 당뇨병 환자는 인슐린 대신 경구 약물을 사용할 수 있습니다. 때때로 제 2 형 환자는 인슐린으로 만 혈당을 조절할 수 있지만,이 유형을 가진 사람들은 인슐린과 경구 약물의 필요성을 모두 끝낼 수 있습니다. 식이 요법을주의 깊게 조절하고 건강한 체중 체질량 지수 (BMI)를 설정 및 유지함으로써 사람들은 제 2 형 당뇨병과 그 결과를 줄이고 심지어 역전시킬 수 있습니다.
허브는 혈당, 체중 감소 및 질병의 부작용을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병의 유형에 관계없이 개인은 의사와 협력하고 치료 옵션에 대해 가능한 한 많이 배우고 혈당을 모니터링하여 건강한 범위 내로 유지해야합니다.
고혈당은 신체 기관을 빠르게 손상 시키지만 자기 관리가 핵심입니다.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
