임신 중기 통증 : 기대할 사항
모든 임신이 다르지만 특정 증상은 매 3 개월마다 발생하는 경향이 있습니다. 일부 여성의 경우 두 번째 임신은 입덧과 피로가 끝나는 것을 의미하지만 특정 유형의 통증이 시작됨을 의미하기도합니다.
임신은 3 개월로 구성됩니다. 두 번째 임신은 13 주에서 28 주까지 지속됩니다.
이 기사에서는 임신 후반기에 통증을 유발하는 원인과 완화 방법을 알아 봅니다.
원인
자궁과 복부가 확장됨에 따라 임신 중기 통증이 드물지 않습니다.
호르몬 변화와 함께 자궁 성장으로 인한 압력 증가는 다양한 유형의 통증을 유발할 수 있습니다.
임신 중기 통증의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
둥근 인대 통증
임신 후기 통증의 일반적인 원인은 둥근 인대 통증과 허리 통증입니다.
둥근 인대는 자궁을지지하고 제자리에 고정합니다. 임신 중 자궁 확장으로 인해 이러한 인대가 늘어납니다.
둥근 인대 통증은 종종 두 번째 임신기에 배가 자라면서 시작됩니다.
둥근 인대 통증의 증상은 다음과 같습니다.
- 일반적으로 배의 한쪽에 날카 롭거나 쑤시는 감각
- 운동 후 또는 자세를 바꿀 때 더 눈에 띄는 통증
- 사타구니 나 엉덩이로 퍼질 수있는 통증
둥근 인대 통증은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다.
Braxton-Hicks 수축
Braxton-Hicks 수축은 임신 2 분기에 언제든지 시작될 수 있습니다. 그들은 자궁 근육의 긴장을 수반합니다.
이러한 수축은 몇 가지 중요한면에서 실제 진통과 다릅니다. 짧고 규칙적인 간격으로 발생하지 않습니다.
Braxton-Hicks 수축의 증상은 다음과 같습니다.
- 자궁 압박 또는 조임
- 밤에 더 자주 발생하는 통증
- 30 초에서 2 분까지 지속되는 통증
Braxton-Hicks 수축은 처음에는 경미 할 수 있지만 임신이 진행됨에 따라 더 고통스러워 질 수 있습니다.
다리 경련
다리 경련은 임신 2 기 및 3 기 동안 통증의 일반적인 원인입니다.
다리의 혈관이나 신경이 압박 될 때 발생할 수 있습니다. 식단에 마그네슘이 부족하면 다리 경련을 유발할 수도 있습니다.
다리에 불편 함을 유발하는하지 불안 증후군은 임신 중에도 발생할 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 다리 불안 증후군은 나머지 인구보다 임산부에서 2 ~ 3 배 더 자주 발생합니다.
다리 경련의 증상은 다음과 같습니다.
- 종아리 또는 발의 갑작스러운 통증
- 종아리 근육의 비자발적 수축
- 밤에 더 심해질 수있는 통증
치골 장애
임산부의 약 31 %에서 치골 장애 또는 골반 거들 통증이 발생할 수 있습니다.
자궁의 무게는 골반 관절에 추가적인 스트레스를 가해 골반 관절이 고르지 않게 움직일 수 있습니다.
Symphysis pubis 기능 장애는 호르몬 변화로 인해 발생할 수도 있습니다. 임신 중에 신체는 출산을 준비하기 위해 특정 인대를 풀고 늘어나는 호르몬을 방출합니다. 이러한 변화는 골반 통증에 기여할 수 있습니다.
symphysis 치골 기능 장애의 증상은 다음과 같습니다.
- 치골 중앙의 통증
- 허벅지 또는 회음 (질과 항문 사이의 영역)으로 방사되는 통증
- 걷기 어려움
허리 통증
허리 통증은 임신 중에 발생하는 가장 흔한 유형 중 하나이며 종종 두 번째 임신기에 시작됩니다.
일부 연구에 따르면 임산부의 약 2/3가 요통을 앓고 있습니다.
일반적으로 성장하는 복부가 등 근육에 부담을 주어 자세를 변화시키기 때문에 발생합니다.
허리 통증의 증상은 다음과 같습니다.
- 허리의 아프거나 둔한 통증
- 앞으로 구부릴 때 악화되는 통증
- 뒤쪽의 뻣뻣함
의사를 볼 때
임신 중기 통증의 가장 흔한 원인은 치료가 필요하지 않습니다. 그러나이 임신 단계의 통증은 조산, 감염 또는 다른 합병증과 같은 문제를 나타낼 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 의사를 만나십시오.
- 일정한 간격으로 발생하는 수축
- 질압
- 질 출혈
- 심한 두통
- 쉬거나 자세를 바꾼 후에도 지속되는 복부의 날카로운 통증
- 구토, 오한 또는 열
- 시간이 지남에 따라 더욱 심해지는 월경과 같은 경련
- 질에서 새는 액체
치료
임신 후반기에 진통제를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 일부 진통제는 임신 중에 복용하기에 안전하지 않습니다.
특정 보완 요법은 허리 또는 골반 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
191 명의 임산부를 대상으로 한 연구에 따르면 침술, 아로마 테라피, 반사 요법을 포함한 보완 요법이 참가자의 85 %에서 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
임신 중에 이러한 방법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
홈 관리
가정 요법은 일반적으로 임신 후반기 통증을 완화 할 수 있으며 최선의 방법은 통증 유형에 따라 달라집니다.
다음 전략이 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 (뜨겁지 않은) 목욕하기
- 경직을 완화하기 위해 가벼운 스트레칭을
- 허리에 온열 패드 사용
- 출산 지원 벨트 착용
- 등받이가 좋은 의자 사용
- 한 자리에 너무 오래 서 있지 않기
- 다리 사이에 베개를 놓고 오른쪽 또는 왼쪽으로 자고
- 너무 빠른 위치 변경 방지
- 휴식
요약
둥근 인대 통증, 허리 통증 및 치골 교합 기능 장애로 인한 통증을 포함하여 많은 유형의 통증이 임신 후반기에 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우 근본적인 원인은 일반적인 문제이며 집에서 치료할 수 있습니다.
어떤 경우에는 임신 중기의 통증이 더 심각한 증상의 신호입니다. 통증이 개선되지 않거나 우려를 유발하는 경우 항상 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
