당기는 위 근육 : 원인, 치료 및 식별 방법
복부 근육은 가슴에서 엉덩이까지 복부 위로 뻗어 중앙과 측면을 덮습니다. 어떤 사람들은이 부위를 위 근육이라고 부르지 만 실제로 위는 다른 기관입니다.
의사는 당기는 근육을 긴장 또는 파열이라고도합니다. 이러한 유형의 부상은 과도한 사용, 근육을 너무 많이 늘리거나 과도한 힘을 통해 발생할 수 있습니다.
당긴 근육은 아프거나 통증을 느끼고 움직임을 제한 할 수 있습니다. 복부 근육은 외부에서 지원하기 어렵 기 때문에 치료에는 휴식과 진통제가 포함됩니다.
이 기사에서는 당긴 복부 근육의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보십시오. 또한 같은 지역의 다른 부상과 구별하는 방법을 찾으십시오.
원인
사람은 운동 전에 제대로 워밍업하지 않아 복근을 당길 수 있습니다.
사람들은 다음과 같은 방법으로 복근을 당길 수 있습니다.
- 과도하게 복부 운동
- 운동 또는 격렬한 활동 전에 제대로 워밍업하지 않음
- 운동 중 잘못된 기술 사용
- 무거운 물건을 잘못 들어 올리기
- 갑자기 몸을 코어에서 비틀어
- 격렬하게 재채기 또는 기침
팽팽하거나 피곤한 복부 근육이나 이전에 부상을 입으면 복부 근육이 당겨질 위험이 높아질 수 있습니다.
조짐
당기는 복근은 특히 운동 중에 복부를 아프고 압통하게 만들 수 있습니다.
사람들이 근육을 당긴 경우 복부 안팎에서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 아픔 또는 부드러움
- 복부를 만질 때 통증 또는 불편 함
- 부종
- 멍
- 근육 경련
- 근육 스트레칭의 어려움
- 움직이거나 스트레칭 할 때의 통증
- 부상 또는 과도한 운동 후 통증
당기는 근육, 긴장 또는 탈장?
의사는 때로 당긴 복부 근육을 "변형"또는 찢어진 근육이라고 부릅니다. 당긴 근육은 심각도가 다를 수 있습니다.
- 가벼운 긴장은 근육 섬유를 늘어나거나 찢어지게하지만 근력에는 영향을주지 않습니다.
- 중간 균주는 섬유가 더 많이 찢어지고 부어 오르거나 멍이들 수 있으며 눈에 띄는 약점이 있습니다.
- 더 심한 긴장은 근육이 완전히 찢어 질 수 있으며 매우 고통 스러울 것입니다. 또한 근력의 상실로 이어집니다.
당긴 복근은 때때로 탈장과 비슷하게 느껴질 수 있습니다.
탈장은 조직, 지방 또는 소장의 일부가 복부의 약화 된 부분을 통해 확장 될 때 복부 부분의 돌출입니다.
탈장에는 여러 유형이 있습니다. 가장 흔한 유형 중 하나는 사타구니 탈장으로 대부분 남성에게 영향을 미칩니다.
탈장의 주된 징후는 사타구니 위의 복부가 튀어 나와서 사람이 누워있을 때 보이지 않을 수 있습니다. 탈장은 갑자기 나타나거나 점차적으로 나타날 수 있습니다.
사타구니 탈장의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 사타구니 부위의 통증, 특히 들어 올리거나 운동 할 때
- 사타구니의 타는듯한 느낌
- 남성의 부은 음낭
- 사타구니에 약하거나 무거운 느낌
사람들은 다음에서 탈장에 걸릴 수 있습니다.
- 과체중 또는 비만
- 만성 기침
- 심한 변비로 인한 긴장
- 무거운 짐
다른 유형의 탈장은 다음과 같습니다.
- 복부 수술 후 발생할 수있는 절개 탈장입니다.
- 배꼽 안이나 근처에서 돌출을 일으키는 탯줄 탈장입니다.
- 감금 탈장 : 장 또는 복부 조직의 일부가 복벽을 통과하는 연조직의 돌출부에 갇혀있을 때 발생합니다.
감금 된 탈장은 교살되어 갇힌 조직으로가는 혈류를 차단합니다. 교살 된 탈장은 의학적 응급 상황입니다.
탈장인지 근육이 당겨 졌는지 확실하지 않은 경우 심각한 합병증을 피하기 위해 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
의사를 볼 때
사람들은 집에서 충분한 휴식을 취하고 격렬한 운동이나 노력을 피함으로써 당긴 근육을 치료할 수 있습니다.
사람들이 많은 통증을 경험하거나 증상이 나아지지 않으면 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
탈장이 있다고 생각되면 의사를 방문해야합니다. 의사는 종종 신체 검사 중에이 상태를 진단 할 수 있습니다.
교살 된 탈장은 생명을 위협 할 수 있습니다. 사람들이 다음과 같은 증상을 발견하면 즉시 치료를 받거나 911에 전화해야합니다.
- 복부의 갑작스럽고 지속적인 통증
- 악화되는 통증
- 구역질
- 구토
- 발열
- 사타구니가 붉고 매우 부드럽습니다.
치료
당긴 복부 근육의 주요 치료법은 근육이 회복 될 수 있도록 휴식을 취하는 것입니다.사람들은 근육에 추가적인 부담을 주거나 통증을 유발하는 활동을 피해야합니다.
신체 활동 중에 복근을 당겼다 고 느끼면 즉시 운동을 중단하고 다음 단계를 따라야합니다.
- 얼음 주머니를 수건이나 천으로 싸다
- 팩을 복부에 20 분 동안 바르십시오.
- 매일 2-3 회 반복
의료 전문가는 근육 회복을 돕기 위해 특정 스트레칭을 권할 수 있습니다. 사람들은 또한 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하여 통증과 부기를 완화 할 수 있습니다.
부기가 없으면 열을 사용하여 당겨진 근육을 이완 할 수 있습니다. 한 번에 10-15 분 동안 근육에 온찜질을합니다. 이것은 근육을 이완시키고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
탈장 치료에는 일반적으로 의사가 탈장을 올바른 위치로 조작하는 것이 포함됩니다. 그러나 어떤 사람들은 수술이 필요할 수 있습니다.
당긴 근육의 회복 속도는 그 정도에 따라 달라집니다. 약간 당긴 근육은 몇 주 안에 치유 될 수 있으며, 더 심각한 당긴 근육은 치유하는 데 4 ~ 6 주가 걸릴 수 있습니다.
요약
당긴 복근 (기술적으로 당긴 복근)은 고통 스러울 수 있지만, 사람들은 일반적으로 충분한 휴식을 취하고 완전히 회복됩니다. 회복 기간 동안 격렬한 활동이나 운동을하지 않도록주의해야합니다.
사람들은 다음과 같은 방법으로 위 근육을 당기는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 운동이나 격렬한 활동 전 적절한 워밍업
- 너무 무거운 물건을 들어 올리지 않고 올바르게 들어 올리기
- 운동을위한 적절한 기술 따르기
- 복부 근육의 유연성 강화 및 개선
중증 또는 장기간 증상이 나타나면 의사를 만나야합니다.
복부 부위의 비정상적인 돌출을 발견 한 사람은 탈장 일 수 있으므로 의사의 진찰을 받아야합니다. 극심한 압통을 경험하거나 메스꺼움과 열이있는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.
