HIV와 함께 사는 것은 어떤가요?
지난 40 년 동안 HIV 치료와 사람들의 상태에 대한 이해가 크게 향상되었습니다. 많은 HIV 감염자들은 바이러스가없는 사람들의 삶과 다르지 않은 삶을 살고 있습니다.
최신 치료를받는 사람들은 치료 계획을 따르는 한 일반적으로 완전한 사회적 및 직업적 삶을 누릴 수 있습니다. 또한 조기 진단과 효과적인 치료를받은 사람들은 바이러스가없는 사람들만큼 오래 살 것으로 기대할 수 있습니다.
HIV 감염자는 약을 복용하는 것 외에도 정기적 인 건강 검진을 받아야합니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 다른 의학적 문제에 대해 즉시 치료를 받으면 상태를 가진 개인이 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어 임신 중에는 몇 가지 추가 고려 사항이 있습니다.
이 기사에서는 HIV에 걸린 사람들이 직면하는 몇 가지 문제와 지원을 제공하는 몇 가지 팁과 리소스에 대해 설명합니다.
약물 복용
치료 계획을 따르고 진료 예약에 참석하는 것은 HIV 감염의 핵심 측면입니다.
항 레트로 바이러스 약물의 개발로 많은 사람들이 HIV에 감염되고 건강에 미치는 부작용을 최소화 할 수있었습니다.
효과적인 치료는 신체의 바이러스 부하 인 신체의 바이러스 수준을 낮출 수 있습니다. 바이러스 부하가 너무 낮아서 검사에서이를 감지 할 수없는 경우, 환자는 약물을 계속 복용하는 한 더 이상 HIV를 전염시킬 수 없습니다.
보건 복지부는 HIV에 걸린 모든 사람이 항 레트로 바이러스 요법 (건강을 지원하고 바이러스 전염을 예방하는 데 도움이되는 약물 조합)을받을 것을 권장합니다.
HIV를 관리하려면 의사가 지시 한대로 매일 약을 복용해야합니다. 또한 정기적 인 약속에 참석하고 증상을 추적해야합니다.
여기에서 HIV를 치료할 수있는 다양한 약물에 대해 알아보십시오.
감염 예방
HIV 감염자가 치료를받지 않으면 면역 체계가 약화되어 기회 감염이 발생할 위험이 높아집니다.
즉, 통제되지 않은 HIV가 있으면 다른 감염이 더 쉽게 발생하고 신체가 감염에 대처하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 항 레트로 바이러스 약물과 예방 접종은 이런 일이 발생하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 HIV 감염자들이 자신의 건강을 면밀히 모니터링하고 감염의 초기 징후를 인식 할 수있는 것은 여전히 중요합니다. 의료 전문가는 위험과주의해야 할 사항을 설명하고 질문에 답할 수 있습니다.
HIV 감염자가 감염된 것으로 의심되면 즉시 치료를 받아야합니다. 항생제 나 항진균제를 사용할 수 있습니다.
HIV의 가능한 합병증에 대해 자세히 알아보십시오.
건강한 라이프 스타일
건강한 식단과 규칙적인 운동은 모든 사람에게 중요합니다. 면역 체계를 강화하고 전반적인 웰빙에 기여합니다.
사람은 먹어야합니다 :
- 풍부한 과일, 야채 및 통 곡물
- 생선, 가금류 또는 콩과 식물과 같은 희박한 단백질 공급원
- 견과류, 올리브 오일, 아보카도 등 건강에 좋은 지방
- 가공 된 식품 또는 설탕이나 소금이 많은 식품 (있는 경우)
HIV 감염자는 특정 음식을 섭취하거나 소화하는 능력에 영향을 미치는 문제를 경험할 수 있습니다. 이러한 문제는 약물의 부작용 또는 감염 증상 또는 기타 합병증 일 수 있습니다.
사람들은 음식과 함께 HIV 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 의료 서비스 제공자는 각 약을 복용하는 방법에 대한 자세한 조언을 제공 할 수 있습니다.
한편 영양사 또는 다른 의료 전문가는 영양 결핍과 원치 않는 체중 감소 또는 증가를 방지하기위한 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
정기적 인 운동은 HIV 감염자에게 중요합니다. 운동은 면역 기능을 강화하고 식욕을 자극하며 정신 건강을 개선하며 변비를 예방할 수 있습니다.
HIV 감염자는 일반적으로 바이러스가없는 사람들과 동일한 유형의 운동을 즐길 수 있습니다. 그러나 새로운 활동을 시도하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
구강 궤양은 HIV의 흔한 증상이며 먹거나 삼키는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 여기에서 치료, 예방 등에 대해 알아보십시오.
HIV 및 AIDS에 대한 자세한 정보와 리소스를 보려면 전용 허브를 방문하십시오.
식품 안전
때때로 총칭하여 "식중독"이라고하는 식 인성 질환의 증상은 통제되지 않은 HIV 환자에서 더 심할 수 있으며 회복 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 사람은 병원에서 시간을 보내야 할 수 있으며, 경우에 따라 식 인성 질환이 생명을 위협 할 수 있습니다.
다음 팁은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 식사를 준비, 저장 및 먹을 때 좋은 식품 위생을 실천하십시오.
- 날것 또는 덜 익힌 고기, 해산물 및 계란을 피하십시오.
- 살균되지 않은 유제품을 피하십시오.
- 예를 들어 호수 나 강 등에서 처리되지 않은 물을 마시지 마십시오.
- 미국 외 지역을 여행 할 때는 생수를 마시고 얼음을 피하고 껍질을 벗기지 않은 과일과 생야채를 피하십시오.
열은 감염을 의미 할 수 있으며, 열이 발생하는 HIV 감염자는 치료를 받아야합니다. 더 찾아 봐.
담배, 술 및 기분 전환 용 약물
다양한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으므로 전반적인 건강을 양호하게 유지하는 것은 HIV 감염자에게 중요합니다.
다음과 같은 생활 방식 선택은 면역 체계를 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 금연 및 간접 흡연 방지
- 알코올 섭취 제한 또는 피
- 기분 전환 용 약물 사용 피하기
흡연은 폐암, 일부 다른 암 및 기타 폐 문제의 위험을 증가 시키며,이 위험은 HIV 감염자 사이에서 더 높다는 연구 결과가 있습니다.
알코올이 일부 HIV 약물의 효과를 감소시키고보다 빠른 바이러스 진행을 촉진 할 수 있다는 증거도 있습니다.
연구자들에 따르면 기분 전환 용 약물 사용은 이러한 약물이 처방약의 작용을 방해 할 수 있기 때문에 유사한 효과를 가질 수 있습니다. 기분 전환 용 약물을 사용하면 환자가 치료 계획을 따르지 않을 수도 있습니다.
금연에 도움이 필요하면 의료 전문가와 상담하거나 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)로 전화하십시오. 의료 서비스 제공자는 알코올 및 기타 약물을 피하는 것에 대한 조언과 정보를 제공 할 수도 있습니다.
다른 사람들과 HIV에 대해 이야기하기
지원을 받으면 HIV 감염 문제를 더 쉽게 관리 할 수 있습니다.
다음 사항을 털어 놓는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 믿을 수있는 친구, 파트너 또는 가족
- 상담사
- HIV 감염자를위한 지원 그룹
다른 사람들에게 진단에 대해 이야기하는 것은 힘들 수 있습니다. 의료 전문가 또는 지원 그룹은 환자가 자신을 털어 놓을 친구 나 가족을 선택하도록 돕고 대화를 준비하도록 도울 수 있습니다.
친구, 고용주 또는 동료에게 HIV 진단에 대해 말할 필요는 없습니다. 그러나이 정보를 공유하면 예를 들어 일을 쉬어야하는 경우와 같이 실질적인 이점이있을 수 있습니다.
HIV 상태 공개에 대한 자세한 내용은 Avert 자선 단체와 CDC (Centers for Disease Control and Prevention)에서 유용한 지침을 제공합니다.
성적 관계
HIV 감염자는 활발한 성생활을 할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 여전히 중요합니다.
HIV.gov는 성 파트너와 진단을 공유 할 것을 권장합니다. 파트너에게 HIV 진단에 대해 이야기하면 두 사람의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
HIV 감염자는 바이러스 부하가 감지되지 않고 계속해서 약을 복용하면 바이러스를 전염시킬 수 없습니다. 감지 불가능은 전송 불가능을 의미합니다.
즉, 바이러스 부하를 감지 할 수없는 경우, 그 사람은 여전히 HIV를 가지고 있지만 체내의 수치가 너무 낮아 바이러스를 다른 사람에게 전파 할 수 없습니다. 환자가 치료 계획을 따를 때이 시점까지 바이러스 부하를 줄일 수있는 좋은 기회가 있습니다.
여기에서 감지 할 수없는 바이러스로드의 의미에 대해 자세히 알아보십시오.
HIV에 감염되지 않았지만 해당 질환과 성 파트너가있는 사람들의 경우, 의료 서비스 제공자에게 노출 전 예방 (PrEP)에 대해 문의하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 약물은 HIV 감염 위험을 극적으로 줄일 수 있습니다.
여기에서 한 가지 형태의 PrEP에 대해 자세히 알아보십시오.
CDC는 어떤 사람이 또 다른 성병 (STI)에 걸렸을 경우 HIV에 걸릴 위험을 증가 시킨다고 말합니다. 한 가지 이유는 STI로 인해 피부가 부러 지거나 궤양이 생기면 HIV가 체내에 쉽게 침투 할 수 있기 때문입니다.
일부 주에서는 HIV 감염자가 성 파트너 및 바늘을 공유 할 수있는 모든 사람과 자신의 상태를 공유하도록 요구합니다. 사람들이 거주하거나 방문하는 주에서 법률을 확인하는 것이 중요합니다.
HIV 법률 및 정책 센터는 HIV와 함께 사는 사람들의 법적 권리와 책임에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
차별로부터 법적 보호
HIV에 걸린 일부 사람들은 치료의 발전, 위험 감소 및 인식 증가에도 불구하고 낙인과 차별에 직면합니다. 편견은 종종 신화, 두려움, HIV에 대한 교육 부족, 제도적 태도 및 법률에서 비롯됩니다.
HIV 감염자는 다른 사람들과 동일한 치료 및 서비스에 대한 권리를 갖습니다.
CDC는 HIV와 관련된 낙인이나 차별을 겪고있는 사람들을위한 다양한 지원 서비스를 나열합니다.
미국 장애인 법 (Americans with Disabilities Act)은 HIV 감염자를 차별로부터 보호합니다. 이러한 유형의 차별을 경험 한 사람은 여기에서 법무부에 불만을 제기 할 수 있습니다.
HIV에 대한 신화는 편견으로 이어질 수 있습니다. 여기에서 HIV 신화와 사실에 대해 알아보십시오.
스트레스 관리 및 정신 건강 지원
HIV와 함께 생활하면 스트레스, 불안 및 우울증의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 일부 기회 감염은 신경계에 영향을 주어 행동과 사고를 변화시킬 수 있습니다.
정신적 또는 정서적 건강에 대한 우려가있는 사람은 누구나 의료 전문가에게 알려야합니다. 사용 가능한 일부 치료법은 사람의 삶의 질을 개선하고 다른 압력에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스와 기분 장애를 관리하는 비 의학적 방법은 다음과 같습니다.
- 이완 활동, 마음 챙김 및 명상
- 침술, 마사지 및 아로마 테라피와 같은 대체 요법
- 예술 또는 음악 요법
- 심호흡 기술
- 요가를 포함한 운동
- 충분한 수면
- 건강하게 먹는
2013 년 연구의 저자는 HIV 감염자의 최대 70 %가 수면 문제를 경험한다고보고했습니다. 이유는 명확하지 않지만 불안감이 중요한 역할을 할 수 있습니다.
수면 부족은 면역 체계의 효과를 감소시키고 다른 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 문제가있는 HIV 감염자는 상담이나 약물 치료를 권장 할 수있는 의료 서비스 제공자에게 알려야합니다.
HIV에 대해 더 많이 배우면 상황을 더 잘 통제 할 수 있다는 느낌을받을 수도 있습니다.
대체 요법이 HIV에 도움이 될 수 있습니까? 여기서 알아보세요.
임신
HIV에 걸린 여성은 임신하여 건강한 아기를 출산 할 수 있습니다. 그러나 바이러스가 아기에게 전염되지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
이러한 조치에는 다음이 포함됩니다.
- 의사 또는 조산사와 긴밀한 접촉 유지
- 처방 된대로 정확하게 HIV 치료를 받음
- 대부분의 경우 제왕 절개
- HIV를 퇴치하는 특수 약물을 신생아에게주는 의사
- 모유 수유 자제
American College of Obstetricians and Gynecologists에 따르면 99 %의 경우 의사와 어머니가 위의 지침을 따를 때 아기에게 HIV가 없습니다.
노년
과거에는 HIV에 대한 전망이 좋지 않았습니다. 그러나 치료의 발전으로 인해 미국에서 HIV 감염자의 거의 50 %가 50 세 이상입니다.
나이가 들어감에 따라 HIV에 걸린 많은 사람들은 폐 질환, 특정 암 또는 심혈관 질환과 같은 만성 건강 상태를 경험합니다. 이러한 상태는 바이러스와 관련이 없을 수 있지만 HIV에 감염되면 감수성이 높아질 수 있습니다.
또한 HIV에 걸린 일부 사람들은 관련된 신경인지 장애가 발생하여 집중하고, 움직이고, 사물을 기억하고, 언어를 사용하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
HIV와 그 치료의 장기적 영향에 대한 연구가 진행 중입니다. 과학자들이 바이러스에 대해 더 많이 발견함에 따라 전망이 계속 개선 될 것이라는 희망이 있습니다.
이 기사에서 HIV 감염자의 기대 수명에 대해 자세히 알아보십시오.
요약
사람이 HIV 진단을 받으면 압도 감을 느낄 수 있습니다. 만성 질환이 있으면 사람의 삶이 어느 정도 바뀌지 만 HIV 치료는 바이러스가 삶의 질에 미치는 영향을 크게 줄일 수 있습니다.
HIV에 걸린 많은 사람들은 이제 바이러스가없는 사람들과 크게 다르지 않은 삶을 살고 있습니다.
각 개인의 경험은 다르지만 다음은 HIV에 걸린 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 가능한 최상의 치료 계획을 수립하기 위해 의료 서비스 제공자와 협력
- 건강한 생활 방식을 선택하여 정신적, 육체적 웰빙을 돌보는 것
- 감염 및 스트레스와 같은 문제에 대한 조기 치료 찾기
- 직접, 온라인 또는 둘 다 지원 네트워크 구축
- 이용 가능한 사회, 법률 및 의료 자원에 대해 배우기
큐:
새로운 HIV 진단을 받으면 건강 보험은 어떻게됩니까?
ㅏ:
HIV에 감염된 사람은 건강 보험을 잃어서는 안됩니다. 의사는 보험에 포함되지 않거나 보험이없는 경우 HIV 약을 지불하는 프로그램을 추천 할 수 있습니다.
카메론 화이트, M.D., MPH 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
