모유 수유 중에 술을 마시는 것이 안전한가요?
모유 수유 중 알코올 섭취에 대한 권장 사항은 무엇입니까?
적당한 알코올 섭취는 유아에게 모유 수유를하는 산모에게 안전합니다. 적당량의 알코올 섭취는 하루에 한 잔 정도를 마시는 것으로 정의됩니다. 이 수준에서 연구에 따르면 유아에게 알려진 유해한 영향은 없습니다. 그러나 하루에 한 잔 이상 마시는 것은 권장하지 않습니다.
물론 모유 수유 중에 술을 마시지 않는 것이 가장 안전한 방법입니다. 수유 중 알코올을 피하면 유아의 알코올 노출을 예방할 수 있습니다. 또한 우유 생산 감소를 포함하여 가능한 음주 관련 간호 문제를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
적당히 간호하고 마시는 것이 안전하지만, 음주 후 모유에 알코올이 얼마나 오래 남아 있는지, 그리고 아기와 알코올을 공유하지 않으려면 어떻게 할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.
알코올과 모유
연구에 따르면 산모의 혈류에있는 알코올 양의 약 5 ~ 6 %만이 모유를 통해 아기의 혈류로 들어갑니다. 매우 낮습니다.
한 연구에 따르면 어머니가 폭음을하더라도 모유의 알코올 농도가 임상 적으로 유의미한 수준에 도달하지 못할 것입니다. 물론 폭음은 권장되지 않습니다.
알코올 농도는 일반적으로 알코올성 음료를 마신 후 30 ~ 60 분 동안 최고조에 달합니다. 알코올은 2 ~ 3 시간 동안 모유에서 검출 될 수 있습니다.
알코올을 유아에게 옮기는 것이 염려되는 경우 한 잔 마시고 2 시간을 기다린 후 젖을 먹일 수 있습니다. 이렇게하면 간에서 알코올을 걸러 낼 시간이 생깁니다.
술을 많이 마실수록 혈중 알코올 농도가 높아집니다. 모유의 알코올 농도는 혈중 알코올 농도와 같습니다. 추가 음료는 혈액과 모유에서 알코올이 검출되는 시간을 연장합니다.
펌핑은 우유에서 알코올을 제거합니까?
알코올은 혈류에있는 한 모유에 들어 있습니다. 혈중 알코올 농도가 최고치에 이르면 간이 처리 할 수 있으므로 천천히 소멸됩니다.
술을 마신 후 즉시 모유를 펌핑하고 버리는 여성에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이“펌프 앤 덤핑”연습은 필요하지 않으며 우유에 존재하는 알코올의 양을 더 빨리 줄이지 않습니다. 하지만 술을 마셨고 아기에게 알코올이 전달되는 것을 막기 위해 모유 수유를 할 수 없거나 싫다면 울혈을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
술을 마실 계획이고 술을 마신 후 2 시간 이내에 아기가 배가 고프다는 것을 알고 있다면 항상 미리 펌핑 할 수 있습니다. 그러나 불편 함을 느끼지 않는 한, 술을 마셨더라도 아기가 다시 수유 할 준비가 될 때까지 모유를 펌핑 할 필요가 없습니다.
혈중 알코올 농도가 떨어지면 모유의 알코올 농도도 떨어집니다.
적당량의 알코올을 마신 후 2 시간 이내에 아기가 배가 고파서 앞으로 펌핑하지 않으면 모유 수유가 안전 할 수 있습니다. 다시 말하지만, 모유를 통해 아기에게 전달되는 알코올의 양이 너무 적어서 알려진 문제, 합병증 또는 문제가 없습니다.
알코올이 아기에게 미치는 영향
적당량 (하루에 한 잔)에서 알코올은 아기에게 알려진 합병증이나 부작용이 없습니다. 특히 산모가 모유 수유 나 유축을 위해 음주 후 2 시간을 기다리는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나이 중간 수준 이상의 알코올에 노출되면 발달 지연, 성장 문제 및 유아의 수면 패턴 중단으로 이어질 수 있습니다.
선도적 인 보건 기관의 분명한 사실에도 불구하고, 일부 연구에서는 저농도 음주가 장기적이고 만성적이지 않더라도 아기에게 문제를 일으킬 수 있다는 우려를 제기했습니다. 예를 들어, 1998 년의 아주 작고 오래된 연구에 따르면 모유를 통해 알코올을 섭취 한 영아가 모유와 알코올을 섭취하지 않은 영아보다 25 % 더 적은 시간을자는 것으로 나타났습니다.
1989 년의 또 다른 연구에서 모유 수유 중 엄마가 술을 마셔서는 안된다고 생각하는 그룹에서 자주 인용되는 결과, 생후 첫해에 모유를 통해 알코올에 노출 된 400 명의 1 세 어린이가 알코올에 노출되지 않은 어린이보다 운동 능력 발달. 그러나 연구원들은 초기 발견 후 6 개월 후에 후속 연구에서 이러한 발견을 복제 할 수 없었습니다.
요컨대, 연구에 따르면 어머니가 가끔 음료를 마실 경우 영아가 부작용이나 합병증을 경험하지 않는다고합니다. 물론 높은 수준의 음주는 산모와 아기 모두에게 문제가 될 수 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.
음주 후 얼마나 기다려야합니까?
알코올은 혈액에있는 한 모유에 들어 있습니다. 알코올이 혈중에있는 시간은 알코올을 더 많이 마시면 모유가 늘어납니다.
적당한 음주 조건에서 한 잔은 다음과 같이 정의됩니다.
- 맥주 12 온스 (ABV 5 % 이하)
- 맥 아주 8 온스 (ABV 7 % 이하)
- 와인 5 온스 (ABV 12 % 이하)
- 80- 증류 증류주 또는 주류 1.5 온스
일부 고 중력 맥주는 ABV (알코올) 등급이 더 높으며이 중 하나를 마시는 것은 한 잔 이상을 마시는 것과 같습니다. 예를 들어, 알코올이 9 % 인 맥주 12 온스에는 표준 음료 2 개만큼의 알코올이 포함되어 있습니다.
술을 마실 경우,이 가이드는 유아에게 술을 전달하는 것이 염려되는 경우 모유 수유를 얼마나 기다려야하는지 알려줍니다.
- 1 잔 = 2 ~ 3 시간
- 2 잔 = 4 ~ 5 시간
- 3 잔 = 6 ~ 8 시간
이것은 일반적인 지침입니다. 혈류와 모유에 알코올이 얼마나 오래 남아 있는지는 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.
- 당신의 체중
- 마실 때 음식을 먹었다면
- 술을 얼마나 마 셨는지
- 얼마나 빨리 마 셨는지
- 몸이 간에서 자연적으로 알코올을 분해하는 속도
프로세스 속도를 높일 수 없습니다. 물을 마시는 것은 수분을 공급하고 더 경계하는 데 도움이되지만 간에서 주류를 대사하는 속도를 증가 시키지는 않습니다.
안전 해요?
하루에 술을 한 잔만 마시면 수유 중에 마셔도 안전합니다. 물론 술을 마시지 않는 것이 가장 안전한 방법입니다.
산모가 모유 수유 중에 술을 마시면 아기가 수면에 약간의 변화를 경험할 수 있지만 연구 결과에 따르면 적당한 음주가 장기적인 합병증, 위험 또는 건강에 좋지 않은 결과와 관련이 없습니다.
