냉찜질을 만들고 사용하는 방법
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냉찜질은 얼음 주머니 나 시원하고 젖은 수건과 같이 얼거나 차가 워진 물질입니다. 올바르게 사용하면 통증과 부기를 완화하거나 열을 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 시중에서 판매되는 제품과 수제 솔루션을 포함하여 다양한 형태를 취합니다.
냉찜질은 다음과 같은 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 경미한 부상
- 발열
- 두통
- 눈의 통증 또는 알레르기
다양한 유형의 압축은 다양한 부상에 도움이됩니다. 예를 들어, 얼음 주머니는 눈 주위에 편안하게 놓기에는 너무 차가울 수 있지만 차가운 천은 심각한 부상을 입힐 수 없습니다.
냉찜질의 이점과 다양한 질병에 사용해야하는 유형에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
부상에 대한 냉찜질 방법
여러 개의 냉찜질은 지역 약국 및 기타 소매점에서 구입할 수 있습니다. 예를 들어, 집에서 얼음을 채워서 빠른 냉찜질을 할 수 있도록 특별히 고안된 가방이 있습니다.
깨지면 얼음과 비슷하게 얼어 붙는 화학 팩도 있습니다. 응급 처치 키트에 쉽게 포함될 수 있습니다.
냉찜질은 집에서도 쉽게 만들 수 있으며 얼음은 종종 핵심 성분입니다. 비상시 사용할 수 있도록 여분의 얼음이나 냉동 야채 봉지를 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다.
얼음은 부상 직후에 가장 효과적입니다. 사람은 필요한만큼 간격을두고 얼음 압축을 적용하고 제거해야합니다. 증상이 호전되지 않으면 의사에게 연락하십시오.
얼음 기반 압축을하려면 :
- 깨끗하고 밀봉 가능한 백을 찾으십시오.
- 가방에 얼음이나 냉동 야채를 채 웁니다.
- 상처 부위에 바르기 전에 피부를 보호하기 위해 가방을 얇은 천으로 감싸십시오.
또는 젖은 수건이나 수건을 얼릴 수 있습니다. 이것을하기 위해:
- 천을 적 십니다.
- 여분의 수분을 짜내십시오.
- 천을 봉지에 밀봉하십시오.
- 가방이 단단하거나 뻣뻣해질 때까지 얼립니다.
- 가방을 가벼운 천으로 싸서 부상 부위에 바르십시오.
사람은 또한 RICE 방법 사용을 고려해야합니다. 여기에는 부상당한 부위를 쉬고, 높게 유지하고, 냉찜질을하는 것이 포함됩니다.
두통과 열에 냉찜질을하는 방법
대부분의 경우 냉찜질은 두통을 완화하기 위해 얼음을 포함 할 필요가 없습니다. 대신 차갑고 축축한 수건으로 머리 전체 또는 통증 부위를 감쌀 수 있습니다.
개인은 다음과 같은 방법으로 냉찜질을 할 수 있습니다.
- 머리를 덮을 수있는 수건 선택
- 시원한 물로 수건을 적시다
- 여분의 물을 짜내서 수건이 축축 해 지도록
- 아주 차가워 질 때까지 냉장고에 두세요
- 머리를 감싸고
젖은 천의 느낌이 좋지 않으면 수건을 가방에 넣으십시오.
같은 유형의 압축은 열을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.머리, 목 또는 가슴에 찜질을하고 열이 내려 가지 않으면 치료를 받으십시오.
기타 용도
냉찜질이나 냉찜질은 다음과 같은 다양한 상태의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 눈 알레르기
- 치질
- 통풍
- 근육 긴장
얼음이 포함 된 찜질을 눈 주위 나 아기에게 적용하지 마십시오. 그렇지 않으면 어린이와 성인 모두 효과를 누릴 수 있습니다.
냉찜질의 장점
냉찜질은 신체의 특정 부위의 온도를 낮추는 동시에 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
부상 부위에 얼음을 바르면 해당 부위로의 혈류가 제한되어 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 출혈을 늦추거나 멈춤
- 붓기와 염증 감소
- 타박상 예방 또는 제한
- 통증 완화 제공
위험
냉찜질은 일반적으로 안전합니다. 그러나 관절염과 같은 일부 질병은 열에 더 잘 반응합니다. 일반적으로 장기간 지속되는 부상은 온찜질로 인해 더 많은 혜택을받는 경향이 있습니다.
냉찜질의 위험을 제한하려면 :
- 화상을 입을 수 있으므로 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.
- 큰 부상에 냉찜질을 사용하지 마십시오.
- 동상을 입을 수 있으므로 오랫동안 얼음을 바르지 마십시오.
테이크 아웃
냉찜질은 집에서 쉽게 만들고 사용할 수 있습니다.
응급 처치 키트에 얼음 효과를 모방 한 화학 팩을 포함 할 수 있습니다. 여러 유형의 기성품 압축을 온라인으로 구입할 수 있습니다.
자가 관리에 결과가 거의 나타나지 않거나 부상이 심한 경우 의사의 진료를 받으십시오.
