수면과 기분이 작업 기억에 미치는 영향
두 가지 새로운 연구는 작업 기억 (의사 결정 과정에서 일상적으로 사용하는 기억)이 나이, 기분, 수면의 질에 의해 어떻게 영향을 받는지, 그리고 이러한 요인들이 기억에 함께 영향을 미치는지 또는 스스로 영향을 미치는지 평가합니다.
작업 기억은 사람이 세상을 탐색하고 상황을 평가하고 언어를 사용하고 결정을 내리는 동안 매일 사용하는 단기 기억입니다.
나이가 들어감에 따라이 기능은 감소하는 경향이 있지만, 장 단기적으로 영향을 미칠 수있는 다른 요인, 특히 우울한 기분과 낮은 수면의 질도 있습니다.
캘리포니아 대학, 리버 사이드, 캘리포니아 대학, 버클리, 미시간 대학, 앤아버, 미국 메릴랜드 주 베데스다에있는 신경계 장애 및 뇌졸중 연구소의 연구팀이 최근 2 개를 수행했습니다. 작업 기억에 영향을 미치는 요인을 조사하는 연구.
그러나 이전 연구와 달리 새로운 연구는 이러한 요인이 작업 기억의 질적 측면과 양적 측면 모두에 어떤 영향을 미치는지 살펴 봅니다. 이 용어는 각각 작업 기억의 강도와 정확성, 그리고이 기능과 관련된 기억이 뇌에 저장 될 가능성을 나타냅니다.
팀 — 이제 발견 한 내용이 국제 신경 심리학 학회지 — 또한 요소가 작업 기억에 독립적으로 영향을 미치는지 또는 서로 영향을 미치는지 이해하고 싶고이 정신 기능에 일제히 작용했습니다.
"다른 연구자들은 이미 이러한 각 요소를 전체 작업 기억 기능에 개별적으로 연결했지만, 우리의 연구는 이러한 요소가 기억의 질 및 양과 어떻게 연관되어 있는지 조사했습니다. 처음으로 이것이 수행되었습니다."라고 수석 연구원 인 Weiwei Zhang, Ph.D. 디.
“세 가지 요인은 모두 상호 연관되어 있습니다. 예를 들어 노인은 젊은 성인보다 부정적인 기분을 경험할 가능성이 더 큽니다. 수면의 질이 좋지 않은 것은 종종 우울한 기분과 관련이 있습니다.”
품질 대 수량에 미치는 영향
이러한 요인을 개별적으로 분석 한 연구를 살펴본 후 연구원들은이를 함께 고려하고 싶었습니다.
"이러한 관계에 대한 이전 조사에서 사용 된 단편적인 접근 방식 (이러한 건강 관련 요인 중 하나와 작업 기억 간의 관계 조사)은 관찰 된 효과가 다른 요인에 의해 영향을받을 수있는 가능성을 열 수 있습니다."라고 Zhang은 말합니다.
현재 연구에는 상호 보완적인 발견이있는 두 개의 개별 연구가 포함되었습니다. 첫 번째 연구를 위해 조사자들은 110 명의 대학생을 모집했으며, 이들은 정기적 인 수면의 질과 우울한 기분에 대한 경험에 대한 자체보고 측정을 제공하도록 요청했습니다.
그런 다음 연구팀은 이러한 측정이 참가자의 작업 기억 성능과 어떤 관련이 있는지 평가했습니다.
두 번째 연구에서 연구원들은 21 세에서 77 세 사이의 지역 사회에서 31 명의 참가자를 모집하여 다양한 연령대의 사람들로 평가를 확대했습니다. 연령의 다양성으로 인해 저자는 연령과 작업 기억 기능 간의 연관성을 조사 할 수있었습니다.
두 연구는 먼저 한 사람의 나이가 정 성적 작업 기억과 반비례하여 나이가 들어감에 따라 작업 기억의 정확도가 낮아진다는 사실을 밝혀 냈습니다.
동시에, 연구자들은 우울한 기분과 열악한 수면의 질을 경험하는 것이 양적 작업 기억의 악화와 관련이 있음을 발견했습니다. 즉, 잠을 적게 자고 부정적인 기분을 자주 경험할수록 단기 기억을 저장할 가능성이 줄어 듭니다.
마지막으로, 팀은 수면의 질, 기분 및 나이가 모두 작업 기억력 저하에 기여한다는 것을 인정하지만, 통계 분석에 따르면 각 요소가이 기능에 독립적으로 작용할 가능성이 높으므로 다른 기본 메커니즘과 관련 될 수 있습니다.
"우리는 이제 이러한 각 요소가 작업 기억에 어떤 영향을 미치는지에 대해 더 확신합니다."라고 Zhang은 설명하며 기억에 영향을 미치는 요소를 더 잘 이해하면 임상 적 의미도 중요 할 수 있다고 설명합니다.
“이것은 우리에게 연령 관련 치매의 근본적인 메커니즘에 대한 더 나은 이해를 제공 할 수 있습니다. 마음이 최선을 다하기 위해서는 노인들이 좋은 수면을 취하고 기분이 좋은지 확인하는 것이 중요합니다.”
Weiwei Zhang, Ph.D.
