중년의 컴퓨터 사용은인지 저하를 예방할 수 있습니다
연구자들은 컴퓨터를 사용하고 게임을하고 사회 활동에 참여하면 경미한인지 장애의 위험을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
우리의 두뇌는 나이가 들어감에 따라 변화를 겪고 일부 사람들은 기억, 사고 또는 판단에 문제를 경험할 수 있습니다.
경미한인지 장애 (MCI)는 연령 관련인지 기능 저하와 치매 사이의 단계입니다. 그러나 MCI는 일상 생활과 활동에 큰 영향을 미치지 않습니다.
MCI를 가진 사람들은 일을 잊고 생각의 기차 나 대화의 스레드를 잃고 결정을 내리는 것에 압도되는 경향이 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국에서 1600 만 명이 넘는 사람들이인지 장애를 가지고 살고 있습니다.
MCI는 치매의 위험을 증가시킬 수 있지만 MCI를 가진 모든 사람이 계속해서 상태를 발전시키는 것은 아닙니다. 현재까지 미국 식품의 약국 (FDA)은 MCI를위한 특별한 치료법을 승인하지 않았습니다.
신체 운동 및 지적 자극과 같은 생활 방식 선택은 뇌에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 최근 몇 년 동안 연구자들은인지 저하를 예방할 수있는 치료법을 찾기 위해 더 많은 연구를 수행하고 있습니다.
자극 활동은 뇌 건강을 촉진합니다
새로운 연구에 따르면 컴퓨터를 사용하고, 게임을하고, 제작하고, 사회 활동에 참여하면 MCI의 위험을 줄일 수 있습니다. 결과는 신경학, 미국 신경 과학회 (AAN)의 의학 저널.
연구 저자이자 AAN 회원 인 요나스 박사는“우리 연구는 사람들이 중년과 노년에 정신 자극 활동에 얼마나 자주 참여했는지 자세히 살펴 보았으며, 이러한 활동이 뇌에 가장 도움이 될 수있는시기를 조사하는 것을 목표로했습니다. 애리조나 주 스코 츠 데일에있는 Mayo Clinic의 E. Geda.
연구원들은 MCI없이 70 대 후반에 2,000 명의 사람들을 모집하고 그들이 50 대와 60 대, 그리고 노년에 서로 다른 유형의 정신 자극 활동에 얼마나 자주 참여했는지에 대한 설문지를 작성하도록 요청했습니다.
참가자들은 15 개월마다 사고 및 기억력 테스트를 받았으며 연구자들은 평균 5 년 동안이를 모니터링했습니다. 이 기간 동안 532 명이 MCI를 개발했습니다.
이 참가자 중 15 명만이 중년에 컴퓨터를 사용했습니다. 이에 비해 MCI가없는 참가자 1,468 명 중 77 명은 같은 수명 단계에서 컴퓨터를 사용했습니다.
전반적으로, 각기 다른 유형의 정신 자극 활동은 뇌 건강에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다.
- 중년 및 노년기에 컴퓨터를 사용하면 MCI 위험이 37 % 감소했습니다.
- 중년 및 노년기에 사회 활동에 참여하거나 십자말 풀이 또는 카드 놀이를하면 MCI 위험이 20 % 감소했습니다.
- 공예 활동은 MCI의 위험을 42 % 낮췄지만 노년에만있었습니다.
정신 활동이 많을수록 좋습니다.
연구자들은 정신적 자극 활동의 수가 MCI 발병 위험에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 연구에 참여한 사람들 중 두 가지 이상의 활동에 참여한 사람들은 다음과 같이 더 큰 혜택을 보았습니다.
2 ~ 3 개의 활동에 참여한 사람들은 활동을하지 않은 사람들에 비해 MCI 발병 가능성이 각각 28 %와 45 % 낮았습니다.
4 ~ 5 개의 활동에 참여하면 MCI 발생 위험이 각각 56 %와 43 % 감소했습니다.
이 연구는 많은 참여자들로부터 혜택을 받았지만 연구자들은 결과가 중년에 정신 자극 활동에 참여한 것에 대한 각 개인의 회상에만 근거한 것이라고 경고합니다. 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
“우리의 연구는 관찰 적 이었기 때문에 [MCI] 발병 위험이 낮은 것과 다양한 정신 자극 활동 사이의 연관성을 발견했지만, 사람의 위험을 낮추는 활동 대신에 [ MCI]는 이러한 활동에 자주 참여하지 못할 수도 있습니다.”라고 Geda는 결론을 내립니다.
