혈압 차트 : 범위 및 가이드

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최적의 혈압을 유지하는 것은 심장 마비, 심부전 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 줄이는 데 필수적인 역할을합니다.

혈압에 대한 자세한 정보와 정상 및 비정상 판독 값에 대한 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

혈압은 무엇입니까?

혈압은 심장이 혈액을 펌프질 할 때 혈액이 혈관벽에 가하는 힘을 말합니다. 의료 전문가는 수은 (mmHg)의 밀리미터 단위로 혈압을 측정합니다.

의사는 혈압을 사람의 심장 건강을 나타내는 지표로 사용할 수 있습니다. 고혈압 또는 고혈압이있는 사람은 심장 문제가 발생하고 혈관벽이 손상 될 위험이 있습니다.

저혈압 또는 저혈압은 건강의 징후이지만 심각한 감염과 같은 특정 상황에서는 비정상 일 수 있습니다.

혈압이 너무 낮 으면 현기증이나 어지러움을 느끼고 극단적 인 경우 장기로가는 혈류를 손상시킬 수 있습니다.

심한 저혈압은 산소가 풍부한 혈액의 손실로 인해 장기 손상 및 실신의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

일반적으로 알코올과 염분 섭취를 제한하는 건강한 식단을 통해 건강한 체중을 유지하고 규칙적으로 운동을함으로써 혈압을 정상 범위로 유지할 수 있습니다. 혈압에 문제가있는 경우 의사는 혈압을 조절하는 데 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.

수축기 vs. 확장기

혈압 판독에는 두 가지 숫자가 있습니다. 사람들은 종종이를 상위 (수축기) 및 하위 (확장기) 숫자라고 부릅니다.

수축기는 수치에서 가장 높은 수치이며 더 높은 수치입니다. 이완기는 더 낮은 숫자입니다.

고혈압이나 저혈압을 예방하려면이 수치를 정상 범위 내로 유지해야합니다. 수축기 및 이완기 측정 값의 건강한 범위는 아래에 설명되어 있습니다.

건강한 범위

미국 심장 협회에 따르면 건강한 혈압 범위는 다음과 같습니다.

• 수축기 : 120 미만
• 이완기 : 80 미만

사람이 다음 숫자를 가지고 있다면 저혈압입니다.

• 수축기 : 90 이하
• 이완기 : 60 이하

저혈압은 특히 운동 선수와 청소년에게 흔합니다.

다음과 같은 경우 혈압이 상승한 것입니다.

• 수축기 : 120–129
• 이완기 : 80 미만

혈압이 높은 사람은 아직 고혈압이 아니며 고혈압으로의 진행을 예방하는 조치를 취할 수 있습니다.

작업에는 다음이 포함됩니다.

• 나트륨 섭취량 감소
• 더 자주 운동
• 체중 감량
• 수면 무호흡증과 같이 원인이 될 수있는 다른 상태 치료
• 알코올 섭취 제한
• 혈압을 목표로하는 약물 복용

고혈압의 세 단계는 다음과 같습니다.

• 스테이지 1
• 2 단계
• 위기

1 단계 고혈압에서 숫자는 다음과 같습니다.

• 수축기 : 130–139 또는
• 이완기 : 80–89

2 단계 고혈압에서 수치는 다음과 같습니다.

• 수축기 : 140 이상 또는
• 이완기 : 90 이상

마지막으로, 사람이 고혈압 위기를 겪는 경우 숫자는 다음과 같습니다.

• 수축기 : 180 이상
• 이완기 : 120 이상

이 숫자는 성인용입니다. 연령, 체중, 성별이 모두이 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 부모 또는 간병인은 아동의 건강한 범위에 대해 아동의 의사와상의해야합니다.

고혈압의 위험

고혈압이있는 사람은 혈압이 너무 높습니다.

사람이 고혈압이면 다음과 같은 상태가 발생할 위험이 높아집니다.

• 관상 동맥 경화증
• 심부전, 다리 부종, 체중 증가, 숨가쁨
• 신장 기능 장애 또는 부전
• 확장기 기능 장애 또는 심장 근육의 경직
• 뇌졸중
• 대동맥 박리, 관상 동맥 박리, 혈관 박리
• 대 동맥류
• 비전 문제
• 기억 문제
• 말초 동맥 질환

대부분의 경우 고혈압 증상은 없습니다.

그러나 혈압 상승으로 인해 고혈압 위기를 겪고있는 사람은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 말하기 어려움
• 가슴 통증
• 허리 통증
• 시력의 변화 또는 흐릿한 시력
• 폐의 체액으로 인한 숨가쁨
• 무감각 또는 약점
• 두통

이러한 증상을 경험하는 사람은 즉시 치료를 받아야합니다.

저혈압의 위험

사람이 심한 저혈압을 앓고 있으면 혈압이 너무 낮습니다.

많은 의사들이 종종 혈압 강하의 중요성을 강조하지만, 누군가의 혈압이 너무 낮을 수 있습니다.

매우 낮은 혈압을 가진 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 기절
• 현기증 / 어지러움
• 구역질
• 심계항진
• 피로
• 흐릿한 시야
• 넘어 지거나 의식 상실로 인한 부상
• 심한 경우 장기 손상

예방

사람들의 혈압은 다음과 같이 통제 할 수없는 요인으로 인해 부분적으로 발생합니다.

• 나이
• 섹스
• 가족 역사
• 만성 신장 질환

그러나 고혈압을 예방하기 위해 취할 수있는 조치도 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 과일, 채소, 저지방 단백질 및 복합 탄수화물이 포함 된 건강식을 섭취
• 정기적으로 운동, 특히 걷기, 자전거 타기 또는 달리기와 같은 심장 강화 운동
• 금연
• 알코올 섭취 제한
• 가공 식품 소비 제한
• 나트륨 섭취를 1 일 2g 미만으로 제한
• 수면 무호흡증 치료
• 당뇨병 관리 및 조절
• 과체중 인 경우 체중 감소
• 스트레스를 줄이기위한 조치

의사를 볼 때

사람이 중증 고혈압의 증상을 경험하면 심각한 합병증을 예방하기 위해 즉각적인 치료를 받아야합니다.

또한 의사 또는 기타 의료 전문가와 함께 검진시 정기적으로 혈압을 측정해야합니다.

그러나 일반 의약품 혈압계를 사용하여 집에서 혈압을 측정 할 수도 있습니다. 혈압 판독기에 혈압이 높거나 낮다고 표시되면 의사와 상담해야합니다.

혈압 모니터는 약국과 온라인에서 구할 수 있습니다.

요약

혈압은 사람의 심장 건강을 나타내는 하나의 지표입니다. 압력이 너무 높으면 심각한 건강 합병증과 잠재적으로 사망에이를 수 있습니다.

고혈압의 모든 원인을 예방할 수있는 것은 아니지만, 생활 방식을 관리하고 고혈압 발병 위험 요소를 최소화함으로써 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.

고혈압 또는 저혈압이 우려되는 사람은 의사와 상담해야합니다.