임신 할 수있는 날은 언제입니까?
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임신을 시도 할 때 배란이 발생하는시기와 사람이 가장 임신 가능한시기를 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 임신을 피하기 위해 가임 기간을 추적하고자 할 수 있습니다.
암컷은 난소가 난자를 방출하는 배란 후 하루나 이틀 이내에 가장 생식력이 있습니다. 그러나 정자가 여성의 몸 안에서 며칠 동안 살아남을 수 있기 때문에 배란까지 이어지는 날에 임신이 가능합니다.
여성이 임신 할 가능성이 가장 적은 생리주기를 '안전한 기간'이라고도합니다.
이 기사에서는 임신을 돕거나 피하기 위해 가임 기간을 계산하는 방법을 설명합니다.
월경주기
평균 생리주기는 28 일에서 32 일 사이입니다. 어떤 사람들은주기가 더 짧은 반면 다른 사람들은 훨씬 더 긴주기를 가지고 있습니다.
생리의 첫날은 생리주기의 첫날로 간주됩니다. 그 기간은 일반적으로 3 ~ 7 일입니다.
월경주기의 변화는 일반적으로 배란 전에 발생하는 난포 단계에서 발생합니다.
배란에서 다음 기간까지 발생하는 황체기는 일반적으로 14 일입니다.
배란과 임신
배란은 난소 중 하나에서 난자가 방출되는 것입니다. 방출 후 난자는 나팔관으로 이동하여 24 시간 정도 머무 릅니다.
이 기간 동안 정자가 나팔관으로 이동하여 난자를 수정하면 임신이 발생합니다. 정자가 난자를 수정하지 않으면 난자가 자궁으로 이동하여 분해되어 다음 생리 기간 동안 몸을 떠날 준비가됩니다.
배란 계산
American College of Obstetricians and Gynecologists에 따르면, 월간주기가 28 일인 경우 다음 생리를 예상하기 약 14 일 전에 배란이 발생합니다.
대부분의 사람들은주기의 11 ~ 21 일 사이에 배란합니다. 마지막 월경 (LMP)의 첫날은주기의 1 일입니다. 배란은 항상 매월 같은 날에 발생하는 것은 아니며 예상 날짜의 어느 쪽이든 하루 이상 다를 수 있습니다.
이시기에 여성의 임신 가능성이 가장 높기 때문에 의사는 배란주기의 일부를 가임기라고합니다. 예를 들어, 여성이 14 일에 배란을하면 그날 또는 다음 24 시간 이내에 임신 할 수 있습니다.
그러나 정자가 여성의 몸 안에서 최대 5 일까지 생존 할 수 있기 때문에 배란 며칠 전에 가임기가 시작되었습니다. 따라서 여성이 14 일 또는 15 일에 성관계를 갖지 않더라도 9 일에서 13 일에 보호되지 않은 성관계를 가졌다면 여전히 임신이 가능합니다.
저널에 실린 연구 인간 생식 5,830 명의 임산부의 데이터를 살펴 보았습니다.
연구자들은 임신 가능성이 LMP 7 일 후에 급격히 증가한다는 것을 발견했습니다. 이 임신 확률은 15 일에 가장 높고 25 일이되면 0으로 돌아갑니다.
연구에 참여한 여성의 경우 가임 기간 내에있을 확률은 다음과 같습니다.
- 주기의 4 일째에 2 %
- 주기의 12 일에 58 %
- 주기의 21 일에 5 %
이 연구는 또한 노인 여성과주기적인주기를 가진 여성이주기 초기에 임신하는 경향이 있다고보고합니다.
이러한 결과는 지침으로 만 작용해야한다는 점에 유의해야합니다. 모든 사람과 모든주기가 다릅니다.
매월 정확한 배란일을 정확히 파악하기 위해 월별주기를 차트로 작성하고 배란 징후를 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
배란의 징후
배란 징후를 추적하면 매월 정확한 배란일을 결정할 수 있습니다.
징후는 다음과 같습니다.
- 하복부의 경미한 경련
- 달걀 흰자위와 유사한 더 축축하고 깨끗하며 더 미끄러운 질 분비물
- 기초 체온의 작은 증가
- 더 높은 성욕
기초 체온과 같은 이러한 징후 중 일부는 배란이 발생한 후에도 계속 변경됩니다. 이러한 이유로 사람은 가임 기간을 예측하기 위해 온도를 사용해서는 안됩니다.
누군가가 자신의 신체에 정상적인 것이 무엇인지 파악하기 위해 몇 달 동안 징후를 추적하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 그들은 몇 가지 변수가 있으며 배란시기는 매월 바뀔 수 있음을 명심해야합니다.
또 다른 옵션은 배란 예측 키트 또는 가임 모니터를 사용하는 것입니다.
불임 보조제는 소변의 특정 호르몬 수치를 측정하여 매달 배란일을 결정합니다. 일부 장치는 또한 출산율이 가장 높은 날을 식별합니다.
이러한 방법의 조합을 사용하면 개인에게 최상의 정확도를 제공 할 수 있습니다.
다음 표는 일반적인 월경주기와 각 단계에서 사람의 가임 가능성을 요약 한 것입니다.
생식력과 임신 가능성 극대화
임신 가능성을 최대화하려면 배란을 포함하여 2 ~ 3 일 동안 성관계를해야합니다. 요즘에는 성관계를 통해 임신 확률이 20-30 %에이를 수 있습니다.
임신 가능성을 높이기위한 다른 팁은 다음과 같습니다.
- 정기적 인 성교를하십시오. 임신 률은 한 달에 2 ~ 3 일마다 성관계를 갖는 파트너 사이에서 가장 높습니다.
- 흡연을 피하십시오. 담배 사용은 출산율을 낮추고 태아의 건강에 영향을 미칩니다.
- 알코올 섭취를 제한하십시오. 알코올 섭취는 남성과 여성 모두의 생식력을 감소시킬뿐만 아니라 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.
- 정상적인 체중을 유지하십시오. 과체중 또는 저체중 인 사람들은 불규칙한 배란을 경험할 가능성이 더 높습니다.
의사는 부부의 전반적인 건강 상태를 평가하고 임신 가능성을 높이는 방법을 식별 할 수 있습니다.
임신 피하기
일부 여성은 임신을 예방하기 위해 생식력을 추적하고자 할 수 있습니다. 이것은 불임 인식 방법으로 알려져 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 일반적인 사용시 실패율이 24 % 인 것으로 임신 인식 기반 피임 방법을 차트로 표시합니다.
임신 가능성은 생리 기간 동안과 생리 전후 며칠에 가장 낮습니다.
그러나 정자가 며칠 동안 체내에서 생존 할 수 있기 때문에주기의 초기 또는 늦게 배란 된 경우에도 여전히 임신 할 수 있습니다.
가임 인식 방법을 사용하려는 사람들은 먼저 의사와 상담해야합니다.
생식력과 나이
배란과 가임 기간은주기마다 바뀔 수 있지만 나이에 따라 바뀔 수도 있습니다. 출산율은 35 세부터 자연스럽게 감소하기 시작합니다.
계란의 수와 계란의 질은 나이가 들면서 감소합니다. 배란도 불규칙해질 수 있습니다.
자궁 내막증이나 다낭성 난소 증후군과 같은 일부 의학적 상태도 임신을 더 어렵게 만듭니다.
피임약에서 생식력이 어떻게 다른가요?
피임약은 의도하지 않은 임신을 예방하는 것을 목표로합니다. 알약은 배란 발생을 막고 자궁 내막이 두꺼워지는 것을 막는 합성 호르몬을 방출하여 임신을 예방합니다.
따라서 난소가 난자를 방출하더라도 수정란은 자궁벽에 착상 할 수 없습니다. 알약은 또한 자궁 경부 점액을 두껍게 만들어 정자가 난자에 도달하기 어렵게 만듭니다.
CDC에 따르면,이 알약은 완벽하게 사용하면 99 % 이상 효과적이지만 일반적인 사용에서는 91 % 만 효과적입니다. 이는 일반적인 사용으로 약 100 명의 여성 중 약 9 명이 약을 복용 한 후 1 년 내에 임신하게된다는 것을 의미합니다.
의사를 볼 때
임신을 목적으로 가임 기간을 추적하는 여성은 임신 전 계획을 위해 의사를 만나야합니다.
임신에 대한 장벽을 식별 할뿐만 아니라 의사는 건강한 임신을 장려하기 위해 엽산 또는 산전 보충제 사용에 대해 조언 할 수 있습니다.
보호받지 않고 자주 성관계를하는 대부분의 커플은 12 개월 이내에 임신을합니다.
35 세 미만의 여성은 1 년 동안 시도한 후에도 임신하지 않으면 의사를 만나야합니다. 35 세 이상의 사람들은 임신을 시도한 지 6 개월 후에 의료 상담을 받아야합니다.
주기가 불규칙하거나 배란이 보이지 않는 사람은 의사와 상담해야합니다. 배란과 임신을 막는 근본적인 의학적 원인이있을 수 있습니다.
배란 예측 키트 및 가임 모니터는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
- 배란 예측 키트를 구입하십시오.
- 가임 모니터를 구입하십시오.
스페인어로 기사를 읽으십시오.
