허리와 다리 통증의 원인은 무엇입니까?
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허리 및 다리 통증은 종종 염좌와 긴장 또는 잘못된 자세로 인해 발생하는 일반적인 증상입니다. 그러나 심각하거나 재발하는 통증은 관절염이나 섬유 근육통과 같은 근본적인 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
이 기사에서는 허리 및 다리 통증의 잠재적 원인에 대해 논의합니다. 우리는 또한 언제 의사를 만나야 하는지를 보장합니다.
염좌 및 긴장
허리 근육의 염좌와 긴장은 통증을 유발할 수 있습니다. 때로는이 통증이 엉덩이로 퍼지거나 사람의 운동 범위를 제한 할 수 있습니다. 긴장과 염좌는 또한 근육 경련으로 이어질 수 있습니다.
허리의 염좌와 긴장은 스포츠 부상, 등을 과도하게 사용하거나 과도하게 늘리거나 무거운 물건을 부적절하게 들어 올릴 때 발생할 수 있습니다.
휴식, 얼음 또는 열 팩, 부드러운 스트레칭, 이부프로펜 및 나프록센과 같은 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 진통제를 사용하여 집에서 허리 긴장과 염좌를 치료할 수 있습니다.
의사는 증상이 더 심한 사람들에게 물리 치료를 권장 할 수 있습니다.
생활 양식 요인
특히 책상이나 컴퓨터에서 작업 할 때 서 있거나 앉을 때 자세가 좋지 않으면 시간이 지남에 따라 허리에 스트레스를 줄 수 있으며, 이로 인해 허리 통증이 발생하거나 허리 및 다리 문제를 일으킬 수있는 상태가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
요통을 줄이고 예방하기 위해 취할 수있는 조치는 다음과 같습니다.
- 정기적으로 운동
- 앉거나 서있을 때 좋은 자세를 취하십시오. 여기에서 자세를 개선하는 방법에 대해 알아보십시오.
- 책상, 컴퓨터 및 워크 스테이션에서 일어나서 스트레칭을하거나 걸어 다니며 자주 휴식을 취
- 지지하고 적절하게 조정 된 의자를 포함하도록 워크 스테이션의 적절한 설정 보장
- 너무 무거운 물건을 들어 올리고 운반하지 않는 적절한 기술 사용
- 건강한 체중에 도달하거나 유지
섬유근통
섬유근통은 허리와 다리에 영향을 줄 수있는 광범위한 경직과 통증을 유발하는 만성 질환입니다. 사람들은이 통증이 주기적으로 나타났다가 사라지거나 시간이 지남에 따라 악화된다는 것을 알 수 있습니다.
섬유 근육통의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 통증과 체온에 대한 민감성 증가
- 피로
- 두통
- 사람들이 때때로 "섬유 안개"라고 부르는 기억력 및 집중력 문제
- 우울증과 불안
- 손과 발의 무감각 또는 저림
- 수면 장애
- 소화기 문제
올바른 치료법은 사람마다 다르지만 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 진통제 및 항우울제를 포함한 약물
- 물리 및 작업 요법
- 인지 행동 치료
- 마사지, 명상, 요가를 포함한 이완 요법
- 라이프 스타일 변화
효과적인 치료 옵션에 대한 연구는 계속되고 있으며, 섬유 근육통이있는 많은 사람들은 자신에게 적합한 치료법을 찾기 전에 여러 가지 치료법을 시도합니다.
관절염
관절염은 관절에 염증을 일으키고 통증을 유발하는 일련의 상태입니다. 하부 척추 또는 엉덩이의 관절 염증은 허리 통증을 유발할 수 있으며, 이는 또한 다리로 방사 될 수 있습니다.
가장 흔한 형태의 관절염은 다음과 같습니다.
- 시간이 지남에 따라 관절 연골이 점차적으로 마모되는 골관절염
- 류마티스 관절염과 건 선성 관절염은 면역 체계가 실수로 건강한 관절을 공격하는 상태입니다.
관절염 증상은 매우 다양 할 수 있지만 일반적으로 붉어지고 부어 오른 관절 및 이동성 감소를 포함합니다. 증상은 주기적으로 나타났다가 사라지거나 시간이 지남에 따라 악화 될 수도 있습니다.
치료 계획은 관절염의 유형과 환자의 증상 중증도에 따라 다르지만 종종 생활 습관 변화, 물리 치료 및 약물의 조합이 포함됩니다. 심한 관절염이있는 사람들의 경우 의사가 때때로 수술을 권할 수도 있습니다.
좌골 신경통
좌골 신경통은 엉덩이를 통해 다리 뒤쪽으로 방사되는 허리의 날카 롭고 작열감 또는 찌르는 통증입니다. 사람은 또한 다리에 저림, 무감각 또는 쇠약을 경험할 수 있습니다.
통증은 무언가가 좌골 신경에 압력을 가할 때 발생합니다. 원인으로는 관절염, 허리 부상 및 골절, 디스크 탈출증, 척추 압박 등이 있습니다.
좌골 신경통은 종종 저절로 나아지고, 집에서 휴식, OTC 진통제, 부드러운 스트레칭으로 치료할 수 있습니다. 이러한 치료가 효과가없는 경우 의사는 물리 치료, 스테로이드 주사 또는 수술을 권장 할 수 있습니다.
척추 감염
척추 또는 주변 조직의 감염은 허리 통증과 압통을 유발할 수 있습니다. 감염이 척추 신경을 자극하거나 손상 시키면 통증이나 따끔 거림을 유발하여 다리까지 발산 할 수 있습니다.
척추 감염의 다른 증상으로는 열, 오한, 부기, 발적 또는 감염된 부위의 온기가 포함될 수 있습니다.
신체의 다른 부분에서 발생한 감염이 척추로 퍼지면 척추 감염이 발생할 수 있습니다. 또한 수술의 합병증, 허리 부상, 당뇨병, 암 및 면역 체계를 약화시키는 상태로 발생할 수 있습니다.
원인이되는 유기체는 항생제 또는 항진균제를 포함 할 수있는 치료법을 결정할 것입니다. 다른 치료에는 외과 적 배액 또는 감염된 조직 제거가 포함될 수 있습니다.
강직성 척추염
강직성 척추염은 척추의 관절과 척추에 염증이 생겨 허리 통증과 뻣뻣함을 유발하는 만성 질환입니다. 상태는 갈비뼈, 엉덩이, 무릎 및 발을 포함하여 신체의 다른 부분으로 퍼질 수도 있습니다.
강직성 척추염의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 척추의 유연성 감소
- 줄어든 이동성
- 영향을받은 관절의 붓기와 온기
- 고통 스럽거나 어려운 호흡
- 피로
의사는 강직성 척추염의 원인을 이해하지 못하지만 특정 유전자를 가진 사람들은이 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다.
강직성 척추염은 치료법이 없으므로 의사는 환자의 증상을 완화하고 상태가 악화되는 것을 예방하는 데 치료를 집중합니다.
치료에는 일반적으로 약물, 물리 치료 및 생활 방식 변화의 조합이 포함됩니다. 의사는 심각한 관절 손상이있는 사람들에게 수술을 권할 수 있습니다.
의사를 볼 때
사람은 종종 휴식, OTC 약물, 부드러운 운동 또는 스트레칭으로 집에서 허리와 다리 통증을 치료할 수 있습니다.
통증이 다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.
- 심각하다
- 꾸준히 악화되거나 가정 치료에 반응하지 않음
- 신체의 다른 부위로 퍼짐
- 설사, 현기증 또는 구토와 같은 다른 증상과 함께 발생
다음과 같은 증상이있는 경우 즉시 의료 지원을 받아야합니다.
- 매우 심한 통증
- 다리나 발의 갑작스런 부기
- 가슴 통증
- 움직이거나 걷기 어려움
- 장 또는 방광 조절 상실
요약
허리와 다리 통증은 종종 경미한 부상이나 잘못된 자세의 결과이며, 휴식과 가정 치료를 통해 통증이 호전되는 경향이 있습니다. 그러나 지속적이거나 반복적 인 통증은 관절염이나 섬유 근육통과 같은 기저 질환의 증상 일 수 있습니다.
통증이 심하거나 개선되지 않거나 다른 증상과 함께 발생하는 경우 의사를 만나야합니다.
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