건조한 눈에 좋은 비타민은 무엇입니까?
안구 건조증은 눈의 눈물샘이 충분한 체액을 생성하지 못하거나 눈물이 너무 빨리 사라질 때 발생합니다. 연구원들은 안구 건조증을 치료하기 위해식이 요법이나 비타민 보충제를 사용할 수있는 가능성을 모색하고 있습니다.
연구는 초기 단계에 있지만 불편 함을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수있는 증상 완화 옵션을 강조 할 수 있습니다.
식단만으로 비타민을 얻는 것이 가장 좋지만, 충분히 섭취하지 않거나 자연적인 결핍이있는 사람들을 위해 보충제를 보충 할 수 있습니다.
눈 건강과 비타민의 연관성에 대해 자세히 알아보고 다른 치료 요령에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.
안구 건조증에 대한 비타민
비타민 보충제가 안구 건조증을 치료하는 데 도움이된다는 과학적 증거는 제한적이며 안구 건조증에서 시판되는 보충제를 일상적으로 사용하도록 권장하는 증거는 충분하지 않습니다.
그러나 일부 관찰 연구는 안구 건조증을 돕는 식단의 중요성을 보여줍니다.
사람들은 안구 건조증을 치료한다고 주장하는 비타민, 미네랄 및 허브 보충제에 대해 회의적이어야합니다.
다음 비타민은 안구 건조증에 영향을 미칠 수 있지만 연구는 진행 중입니다. 사람들은 안구 건조증 치료를 위해 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
비타민 A
비타민 A 결핍은 안구 건조와 관련이 있습니다.
음식 부족은 주로 가난한 지역 사회에서 발생하는 비타민 A 결핍의 주요 원인입니다. 일부 지역에서는 미취학 아동의 최대 50 %가 충분한 비타민 A를 얻지 못하고 있습니다.
크론 병 및 만성 췌장염을 포함한 소화계 질환과 같은 기저 질환으로 인해 장이 영양소를 흡수하지 못하는 경우 비타민 A 결핍이있을 수 있습니다.
2009 년 연구에서는 비타민 A 안약과 안구 건조제 처방 안약을 비교했습니다. 연구자들은 비슷한 수준의 증상 완화를 제공하는 것으로 나타났습니다.
가능한 부작용
그러나 비타민 A는 때때로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 A 보충제의 위험과 이점에 대해 의사와상의하십시오.
비타민 A의 부산물은 열성 스타가 르트 병, 원추형 이영양증 및 특정 유전 적 변이로 인한 기타 망막 질환이있는 사람들의 시력 상실과 망막 변성을 잠재적으로 가속화 할 수 있습니다. 이것은 9000 명 중 약 1 명에 영향을 미치는 드문 질환입니다.
비타민 A는 지방 세포에 저장되기 때문에 비타민 A를 보충제 형태로 너무 많이 섭취 할 수 있지만,식이 공급원에서 과도한 비타민 A를 섭취하는 것은 드문 경우입니다. 대부분의 전문가들은 하루에 최대 10,000 IU의 비타민 A 보충 용량을 권장합니다.
과도한 비타민 A 섭취는 위와 머리의 통증, 메스꺼움 및 과민 반응과 같은 위와 신경과 관련된 부작용을 유발할 수 있습니다. 비타민 A를 많이 사용하면 증상이 더욱 심해지고 시야가 흐려질 수 있습니다.
비타민 D
초기 연구에 따르면 비타민 D는 안구 건조증과 관련이있을 수 있습니다. 안구 건조증과 눈물 기능 장애는 때때로 비타민 D 결핍의 증상입니다.
비타민 D는 눈 앞을 덮는 눈물 코팅과 관련된 요인을 개선하여 안구 건조증 발병을 예방하는 역할을 할 수 있습니다. 또한 눈 표면의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2015 년의 소규모 연구에 따르면이 연구는 비타민 D 보충제가 안구 건조증 증상에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그러나 연구자들은 중요한 증거를 제공하기 위해 추가 조사를해야합니다.
가능한 부작용
비타민 D 보충제를 너무 많이 섭취하면 합병증이 발생하는 경우는 드물지만 심각 할 수 있습니다. 과도한 비타민 D는 혈액에 칼슘 축적을 유발할 수 있습니다. 이것은 식욕 부진, 메스꺼움 및 구토를 유발할뿐만 아니라 빈번한 배뇨, 신장 문제 및 경우에 따라 쇠약을 유발할 수 있습니다.
많은 사람들이 비타민 D가 부족하고 더 많은 복용량을 필요로하지만 비타민 A에 대한 권장식이 허용량은 성인의 경우 하루 600 IU입니다. 사람들은 적절한 비타민 D 섭취에 대해 의사와상의해야합니다.
오메가 -3 : 정말 효과가 있나요?
AAO (American Academy of Ophthalmology)의 지침에 따르면 오메가 -3 지방산이 안구 건조증 치료에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 특정 오메가 -3 지방산 보충제의 효과를 확인할 수있는 충분한 증거가 없습니다.
눈 건강과 비타민
비타민과 미네랄, 안구 건강 사이의 연관성이 나타나고 있지만 현재 입증 된 관계는 없으며 의료 전문가는 안구 건조증 치료제로 비타민만을 처방하기 전에 더 많은 증거가 필요합니다.
일부 연구에 따르면 보충제는 어려움으로 인해 비타민 섭취가 부족한 노인에게 도움이 될 수 있습니다.
AREDS라는 대규모 연구에 따르면 비타민 C와 E, 식물 화합물 인 루테인과 제아잔틴, 미네랄 아연과 구리가 노화 관련 황반 변성 (AMD)과 같은 특정 안구 질환이 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
AMD는 황반이 시력을 잃는 상태입니다. 황반은 중심 시력을 제어하는 눈의 일부입니다.
일부 연구에 따르면 티아민을 포함한 특정 비타민과 미네랄을 섭취하면 백내장으로 알려진 눈의 수정체에 형성되는 흐린 영역의 발달을 늦출 수 있습니다.
치료
대부분의 안구 건조증의 경우 일반 의약품 (OTC) 점안액이 증상에 도움이됩니다. 이 방울은 하루에 한 번 또는 여러 번만 사용해야 할 수 있습니다.
의사는 안구 건조증에 대해 다음과 같은 치료법을 처방 할 수 있습니다.
- 염증이나 항생제를 줄이는 약물
- 처방 안약 또는 코르티코 스테로이드
- 눈을 윤활하는 데 도움이되는 눈 삽입물 용해
- 눈물을 자극하는 약물
- 개인 자신의 혈액 내용물로 만든 혈청 방울
점안액과 약물로 증상을 해결하지 못하면 최후의 수단으로 치료와 수술을받을 수 있습니다.
안구 건조증 치료를위한 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 누관을 부분적으로 또는 완전히 닫음
- 특수 콘택트 렌즈 착용
- 기름 샘 차단 해제
- 라이트 테라피 및 눈꺼풀 마사지
가정 요법
안구 건조증을 돕기 위해 집에서 다음 단계를 수행하십시오.
- 인공 눈물, 젤, 연고 사용하기.
- 꼭 맞는 안경이나 선글라스를 착용하십시오. 이것은 눈 표면에서 증발 속도를 느리게합니다.
- 바람, 뜨거운 공기, 연기 및 먼지로부터 눈을 보호하십시오.
- 실내 공기 청정기를 설치하여 먼지 입자를 필터링하고 가습기를 설치하여 실내 공기에 수분을 추가합니다.
- 업무를 위해 컴퓨터를 사용하는 것과 같이 장시간 눈을 사용해야하는 작업을 수행하는 동안과 후에 눈을 쉬게하십시오.
- 따뜻하고 젖은 깨끗한 천으로 감은 눈을 씻어서 눈의 위생을 유지하십시오.
- 눈물을 더 잘 만드는 땀샘을 돕기 위해 눈에 온찜질을한다.
테이크 아웃
추가 연구가 필요하지만 일부 대체 의학 접근법에는 피마 자유 안약, 눈물 증발 감소 및 침술이 포함됩니다.
대체 약을 사용하기 전에 안구 건조증을 가진 사람은 의사와 위험 및 이점에 대해 논의해야합니다.
안구 건조증에는 여러 가지 치료법이 있습니다. 안구 건조증을 치료할 수있는 잠재적 인 비타민에 관한 연구가 진행 중입니다.
현재로서는 의사의 조언을 받고 기존의 치료법을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
큐:
안구 건조증으로 실명 할 수 있습니까?
ㅏ:
안구 건조증이 실명을 일으키는 경우는 극히 드물지만 불편 함을 유발하고 다른 안구 질환의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 많은 치료법이 증상을 조절하기 위해 지속적인 유지가 필요하지만 대부분의 사람들에게 안도감을 가져올 수있는 안구 건조증에 대한 많은 치료법이 있습니다.
앤 마리 그리프, OD 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.