과중한 기간을 관리하거나 중지하는 방법
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출혈이 심하거나 7 일 이상 지속되는 기간은 무겁습니다. 일부 가정 요법은 출혈을 줄이고 다른 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 의사가 약물이나 수술을 권할 수 있습니다.
과다한 월경의 의학적인 이름은 월경 과다입니다. 월경 과다가있는 사람은 몇 시간 동안 매시간 패드 나 탐폰을 교체해야 할 수도 있습니다. 1/4 이상의 크기의 혈전이 생리 흐름에 규칙적으로 나타날 수 있습니다.
무거운 생리는 사람의 삶을 방해하고 신체에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 사람은 매우 피곤하고 지속적인 통증과 경련을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 과도한 생리가 너무 많은 출혈로 이어지고 빈혈을 유발합니다.
월경 과다가있는 사람은 의사와상의하여 근본적인 원인을 확인해야합니다.
의사와 함께 일하는 것 외에도 일부 가정 요법 및 지원 도구는 증상을 줄이고 무거운 기간을 관리하기 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
라이프 스타일 변화
생리 컵 사용
생리 컵은 질 내부에 앉아 질관에서 생리혈을 포착하는 작은 실리콘 컵입니다. 생리 컵을 사용해도 혈류가 줄어들지는 않지만 화장실에가는 횟수를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생리 컵은 일반적으로 탐폰이나 패드보다 더 많은 혈액을 포획하므로 환자는 패드 나 탐폰을 교체 할 때보 다 컵을 덜 비워야 할 수 있습니다.
생리 컵은 온라인으로 구매할 수 있습니다.
가열 패드 사용해보기
가열 패드는 통증 및 경련과 같은 일반적인 생리 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 온열 패드의 따뜻함이 관련된 근육을 이완시킬 수 있기 때문입니다.
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잠자리에 드는 기간 팬티를 착용하십시오.
생리 용 팬티라고 불리는 흡수성 팬티는 패드처럼 피를 잡습니다.
이 팬티를 입은 채자는 것이 패드로자는 것보다 더 편안 할 수 있으며, 사람은 밤에 더 자주 일어나지 않을 수 있습니다.
기간 팬티는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
충분히 쉬어 라
신체는 과도한 월경 중에 잃어버린 혈액을 회복하기 위해 에너지가 필요합니다. 가능할 때마다 휴식을 취하는 것이 중요하며 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동
운동은 일부 사람들이 월경 과다에 대처하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 요가와 같은 활동은 관련 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
다이어트 및 보충제
건강 관리 품질 및 효율성 연구소에 따르면식이 변화만으로 과도한 월경 출혈이나 관련 증상을 줄일 수 있다는 연구 결과는 없습니다.
그러나 수분을 유지하고 식단에 다음과 같은 영양소가 충분히 포함되어 있는지 확인하는 것은 특히 사람이 다른 치료법과 치료법을 사용하고있을 때 과도한 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
철
생리가 많은 사람은 많은 양의 피를 잃고 그로 인해 많은 철분을 잃습니다. 신체는 철을 사용하여 새로운 혈액 세포를 만듭니다.
철분 보충제를 복용하면 신체에 적혈구가 충분히 있는지 확인할 수 있습니다. 이것은 적혈구 부족과 관련된 상태 인 빈혈을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에서 빈혈에 대해 자세히 알아보십시오.
또한 육류, 콩류, 짙은 잎채소 등 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 C
신체는 철분을 쉽게 흡수하지 않지만 비타민 C가 도움이 될 수 있습니다.
비타민 C 보충제를 복용하거나 감귤류와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 철분 보충제와 함께 섭취하면 철분 결핍을 예방할 수 있습니다.
수화
과도한 기간은 신체에서 많은 양의 물과 피와 철분을 잃게합니다. 수분을 유지하여이 물을 보충하면 전반적인 건강과 에너지 수준을 유지할 수 있습니다.
허브 요법
일부 초기 증거에 따르면 특정 약초 요법이 과도한 월경 출혈에 도움이 될 수 있습니다.
리뷰 식물 요법 연구 전통적인 약초 요법이 월경 과다에 미치는 영향을 조사하고 일부는 유망한 것으로 나타났습니다.
다음은 생리 기간과 심한 출혈을 줄일 수 있습니다.
- 생강 캡슐
- 머틀 과일 시럽
- 석류 꽃 캡슐
그러나 더 많은 의학적 증거가 필요하며 연구자들은 그들의 발견을 확인하기 위해 추가 시험을 요구했습니다.
약물
의사들은 월경 출혈이 많은 많은 사람들에게 약물을 권장합니다. 몇 가지 옵션이 통증, 경련 및 과도한 혈류에 도움이 될 수 있습니다.
- Ibuprofen (Advil)은 통증과 경련의 감각을 줄일 수 있으며 출혈을 늦출 수도 있습니다.
- 피임약은 생리를보다 규칙적으로하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자궁 내 장치 (IUD)를 자궁에 이식하여 출혈을 조절하고 약물을 방출하여 임신을 예방합니다.
- 에스트로겐이나 프로게스테론을 포함한 호르몬 요법은 출혈을 줄이고 월경을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 데스 모 프레 신 비강 스프레이는 응고 단백질을 방출하여 혈전이 분해되는 것을 방지하여 출혈을 줄일 수 있습니다.
- 트라 넥 삼산과 같은 항 섬유소 용해제는 또한 혈전이 분해되는 것을 방지하여 출혈을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수술
일부 수술 절차는 무거운 기간을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자궁에 종양이나 폴립이있는 경우 의사가 권장 할 가능성이 더 높습니다.
이러한 절차에는 다음이 포함됩니다.
- 수술 적 자궁경 검사 :이 최소 침습적 절차는 용종 및 기타 성장을 제거하여 과도한 흐름을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 팽창 및 소파술 : 이것은 출혈을 제한하기 위해 자궁 내벽의 일부를 제거하는 것을 포함합니다. 한 사람이 한 번 이상 시술을 받아야 할 수도 있습니다.
- 자궁 내막 절제 또는 절제 :이 절차는 자궁 내막의 대부분 또는 전부를 제거합니다. 결과적으로 생리가 멈출 수 있으며 임신 가능성이 거의 없습니다.
- 자궁 적출술 : 이것은 자궁의 완전한 제거를 포함합니다. 이는 생리를 중단하고 여성이 임신 할 수 없음을 의미합니다.
무거운 기간의 가능한 이유
다양한 요인으로 인해 과도한 생리가 발생할 수 있습니다.
한 기간이 특히 무거 우면 호르몬 수치의 갑작스런 변동이 생식계에 변화를 일으켰 기 때문일 수 있습니다.
생리가 규칙적으로 무겁다면 원인은 다음과 같습니다.
- 호르몬 또는 호르몬을 생산하는 샘
- IUD와 같은 피임
- 아스피린과 같은 일부 약물
- 자궁 근종 또는 폴립
- 자궁외 임신
- 최근 임신 손실
- 골반 염증성 질환
- 혈소판 기능 장애
- 폰 빌레 브란트 병
- 자궁 또는 자궁 경부의 암성 성장
간, 신장 또는 갑상선에 영향을 미치는 장애도 심한 출혈로 이어질 수 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 과도한 월경이 여성이 의사에게보고하는 가장 일반적인 문제 중 하나라고 지적합니다. 의료 서비스 제공자는 전체 사례의 절반에서 과도한 기간의 원인을 찾을 수 없습니다.
의사를 볼 때
월경 과다 (과다한 월경 출혈)가있는 사람은 누구나 의사의 진찰을 받아야합니다. 이 정의에는 7 일 이상 지속되는 기간과 몇 시간 동안 매시간 패드 또는 탐폰을 완전히 담그는 기간이 포함됩니다.
의사는 일반 및 월경 건강에 대한 질문을하고 근본적인 문제를 진단하기 위해 추가 검사를 지시 할 수 있습니다.
건강 문제로 인해 생리가 많을 경우 몇 가지 치료법을 사용할 수 있습니다.
시야
무거운 기간은 매우 일반적이며 다양한 기술이이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
라이프 스타일 전략, 생리 컵, 보충제, 일반 의약품 등의 제품은 모두 의사와 협력하여 최선의 방법을 결정하는 동안 증상에 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 의사가 추가 약물이나 수술을 권장합니다.
사람이 과도한 흐름을 관리 할 수 있다고해도 근본적인 문제를 조사하고 식별하고자하는 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 흐름의 강도와 지속 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
