HCG 다이어트가 효과가 있습니까?
HCG 다이어트는 체중 감량을 촉진하기 위해 호르몬 보충제 또는 주사제와 칼로리 제한을 결합합니다. 그러나 식단이 안전하거나 지지자들이 주장하는 방식으로 작동한다는 과학적 증거는 없습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 HCG 보충제가 체중 감량에 안전한 것으로 간주하지 않습니다. 그들은 2020 년 7 월“HCG는 처방전없이 승인되지 않았으며 체중 감량 승인도받지 못했다”고 발표했다.
이 기사는 HCG 다이어트에 대해 논의하고 그 사용에 대한 증거와 반대되는 증거를 탐구합니다.
HCG 다이어트는 무엇입니까?
호세 안토니오 루케 올 메도 / 게티 이미지
HCG는 태아의 발달을 돕기 위해 여성의 신체가 임신 중에 생성하는 호르몬입니다. 의사는 때때로 여성의 생식 문제 및 남성의 성선 기능 저하증과 같은 호르몬 문제를 치료하기 위해 HCG 주사를 처방합니다.
HCG 다이어트는 1950 년대에 처음으로 인기를 얻었습니다. 프로모터들은 HCG를 복용하면 허벅지, 배, 엉덩이에서 체지방을 재분배하여 배고픔을 줄이고 체중 감소를 지원할 수 있다고 주장했습니다.
FDA에 따르면 HCG가 포함 된 인기있는 다이어트 제품의 지지자들은 신체의 신진 대사를 재설정하고 "비정상적인 식습관"을 수정할 수 있다고 주장합니다.
이 제품의 제조업체는 또한 HCG 다이어트가 하루 최대 1 파운드의 체중 감소를 촉진한다고 주장합니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.
의 논평에 따르면 국제 비만 저널, HCG 호르몬이 체중 감소에 영향을 미친다는 연구 결과는 없습니다. 또한 일부 사람들과 특정 복용량에서는 안전하지 않을 수 있습니다.
HCG는 무엇이며 임신 테스트에서 어떤 역할을합니까?
HCG 다이어트는 안전하고 효과적입니까?
전문가들은 HCG 식단이 안전하거나 효과적이지 않다고 말합니다. FDA는 사람들에게 HCG가 포함되어 있다고 말하는 일반 의약품 (OTC) 제품을 피하도록 권고합니다.
HCG는 불임 문제를 치료하기위한 처방약으로 FDA 승인을 받았지만 체중 감량을 위해 사용하는 것에 대해 경고합니다. FDA는 OTC 판매를 위해 어떤 형태로든 HCG를 승인하지 않았습니다.
HCG를 사용하면 다음과 같은 다양한 잠재적 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 기분 변화
- 신체 조직의 체액 축적
- 남성의 가슴 비대
- 혈전
HCG 다이어트의 또 다른 측면은 프로모터가 사람들이 칼로리 섭취를 하루에 약 500으로 엄격하게 제한하도록 권장한다는 것입니다.
초 저칼로리 식단 (VLCD)은 단기 체중 감소를 촉진 할 수 있지만 다음과 같은 잠재적으로 심각한 부작용의 위험에 노출됩니다.
- 영양 실조
- 낮은 기분
- 불규칙한 심장 박동
- 담석
2015 년 한 리뷰에서는 HCG를 복용 한 VLCD 후 위약을 복용 한 VLCD 후의 사람들보다 체중 감소가 더 크지 않다고보고 한 12 개의 연구를 확인했습니다.
연구원들은 HCG가 다음과 같이 결론을 내 렸습니다.
- 체중 감량 지원에 효과적이지 않음
- 지방을 재분배하지 않습니다
- 굶주림을 완화하지 않습니다
HCG 다이어트가 포함하는 것
HCG 다이어트를 따르는 사람들은 일반적으로 하루에 약 500 칼로리 섭취를 제한합니다. 그들은 또한 HCG를 경구 방울, 알약 또는 스프레이로 복용하거나 주사를 맞습니다. 제조업체는 이러한 제품을 "동종 요법"으로 판매합니다.
그러나 이것은 오해의 소지가 있고 잠재적으로 위험합니다. 또한 하루에 500 칼로리를 섭취하는 것은 에너지 섭취량이 매우 적습니다. 칼로리를이 정도로 제한하면 신체에 해로울 수 있습니다. 또한 보충제가 안전하거나 유익하다는 증거가 없습니다.
500 칼로리 다이어트는 안전한가요? 여기서 알아보세요.
HCG 제품은 합법적입니까?
미국에서 HCG가 포함 된 OTC 제품을 판매하는 것은 불법입니다. 이 제한에는 동종 요법 HCG 제품도 포함됩니다.
2016 년 5 월까지 FDA와 연방 거래위원회는 이미 호르몬을 함유하고 있다고 주장하는 제품을 판매하는 회사에 7 개의 경고 편지를 발행했습니다. 이 회사들은 연방 식품, 의약품 및 화장품 법과 연방 거래 위원회법을 위반했습니다.
HCG 호르몬은 의사가 주사 형태로 처방 할 때 합법적입니다. FDA는 HCG를 여성 불임 및 남성 호르몬 문제에 대한 치료제로 승인했습니다.
때때로 의사는 승인되지 않은 체중 감소 목적으로 HCG를 처방 할 수 있습니다. 이것이 효과적이라는 증거는 없으며 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이점, 위험 및 부작용
체중 감량을 촉진하기 위해 HCG 복용을 뒷받침하는 증거는 없으며 호르몬을 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 HCG의보고 된 부작용은 다음과 같습니다.
- 우울증
- 신체 조직의 체액 축적 또는 부종
- 피로와 에너지 부족
- 남성의 유방 비대 또는 여성형 유방
- 과민성
- 안절부절 못함
- 혈전 또는 혈전 색전증
HCG를 복용하면 사람의 소변에서 HCG를 감지하여 작동하는 임신 검사 결과에도 영향을 미칠 수 있습니다.
의사가 환자의 HCG 식단을 알지 못하는 경우 의학적 응급 상황 중에 또 다른 잠재적 위험이 발생할 수 있습니다.
심각한 칼로리 제한은 또한 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 비타민과 미네랄 결핍
- 담석 위험 증가
- 근육 손실
- 전해질 불균형
- 불규칙한 심장 박동
- 심장 질환, 신장 질환 또는 당뇨병 환자의 합병증 위험
저칼로리 식단은 단기간에 체중 감량을 촉진 할 수 있지만 일부 연구에 따르면 사람의 정신 및 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 사람은 또한식이 요법을 중단 한 후에 감량 된 체중을 되 찾을 가능성이 있습니다.
HCG 식단을 따르거나 HCG 보충제를 사용하여 부작용을 경험하는 사람들은 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
또한 FDA는 적절한 의료 감독 하에서 만 VLCD를 따르도록 권장합니다.
요약
HCG 다이어트는 체중 감소를 촉진하기 위해 호르몬 보충제 또는 주사제와 심한 칼로리 제한을 결합합니다. 그러나이 식단이 안전하거나 효과적이라는 것을 뒷받침하는 연구는 없습니다.
미국에서 HCG는 처방 전용 의약품이며 체중 감량을 위해 HCG 제품을 판매하는 회사는 법을 위반하고 있습니다.
HCG 식단을 따르는 사람들은 처음에는 체중이 감소 할 수 있지만, 이는 전적으로 호르몬의 영향보다는 심각한 칼로리 제한 때문인 것으로 보입니다. 하루에 500 칼로리 만 먹는 것은 건강하지도 않고 지속 가능하지도 않으며 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
체중 감량을 원하는 사람은 의사 나 영양사에게 조언과 정보를 요청해야합니다. 경험이 풍부한 의료 제공자는 개인의 필요에 맞는 지속 가능한 체중 감량 계획을 개발하도록 도울 수 있습니다.
그러나 이러한 조치는 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으므로식이 요법이나 생활 방식을 크게 변경하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
